지방 쓰는 법 ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ 신 위는 고인의 사진으로 하되 사진이 없으면 지방으로 대신한다. 지방을 쓸 때에는 몸을 청결하게 하고 깨끗한 백지에 먹으로 쓰며 가로 6Cm, 세로 22Cm 정도로 합니다. 남자의 지방을 쓸 때는 벼슬이 없으면 學生(학생을 쓰고 벼슬이 정일품 崇祿大夫(숭록 대부)라면 그 관직을 그대로 쓰고 그 부인의 경우는 貞敬夫人(정경부인)을 孺人(유인)대신으로 씁니다. 남자 지방의 考(고)는 父(부)와 동일한 뜻으로 생전에는 父라하고 사후에는 考라하며 비(비)는 母(모)와 동일한 뜻으로 생전에는 母라하며 사후에는 비(비)라고 합니다. 여자의 경우에는 유인(孺人)다음에 본관성씨를 쓰며 아내의 경우 자식이 있어도 남편..

차례상 차리기 1. 고춧가루, 마늘 양념은 하지 않는다. 2. 국물있는 음식(탕, 면, 식혜)는 건지만 쓴다. 3. '치' 자가 들어간 생선(꽁치, 갈치, 삼치), 비늘있는 생선(잉어)는 쓰지 않는다. 4. 붉은 팥은 안쓰고 흰고물로 쓴다. 5. 복숭아는 쓰지 않는다. ㅡ

1.밀페용기의 냄새 없애기 합성수지로 만든 밀폐용기에 김치나 지방이 많은 생선 등을 넣어 두면 냄새가 그대로 배어 다른 음식을 담기 곤란한 경우가 있다. 이럴 땐 쌀뜨물을 받아 밀폐용기를 30분 가량 그 속에 담가 둔 뒤에 스펀지로 구석구석을 문지르고 물로 헹구어 내면 냄새가 깨끗이 재거된다. 용기가 가벼워 물위에 떠오르면 무거운 접시 등으로 눌러주면 된다. 이렇게 씻은 후에는 반드시 물기를 완전히 없애야 한답니다. 왜냐하면 습기는 악취의 요인이 되기 때문! 2.화초나 화분의 비료로 사용하자. 하천과 호수의 수질오염을 일으키는 원인의 60% 가 가정에서 나오는 생활 하수라는 통계가 있는데 그중 쌀뜨물은 버리는 양이나 빈도가 가장 많다고 한다. 쌀뜨물은 비료가 되므로 정원이나 화분 등에 주면 일거양득이 아..

키에 맞는 체중표 BMI(체질량 지수)란? 체지량 지수(BMI)는 체지방 상태와 관련성이 좋아 비만도를 평가하기에 간편한 방법으로 요즘에 널리 이용되고 있습니다. 우선 자신의 BMI가 얼마인지 계산해 볼까요? BMI = 현재 체중 ÷ 키(m)의 제곱 20미만 : 저체중 20-24 : 정상 체중 25-30 : 과체중(경도비만) 하지만 이것은 이론일 뿐이다. 왜냐하면 체중은 정상적이어도 체지방이 많으면 비만이기 때문이다. 때문에 운동을 꾸준히 하여 체지방을 줄이고 근육을 적절히 키워 정상적인 BMI 에 도달하였을 때 건강하며 보기 좋은 몸매가 될 것이다. 경험상 19~23 사이가 가장 보기 좋아보이는 BMI 수치였다. 나도 비만일까 ? 비만이란 본래 체중이 어떠냐 하는 것이 아니라 어느 정도 여분의 지방이 ..

불쾌한 정전기, 간단 퇴치법! 정전기란? 말 그대로 흐르지 않고 모여있는 전기랍니다 물체가 마찰 등의 외부의 힘을 받으면 전기적 성질을 띠게 되는데 이렇게 생긴 전기가 우리 몸에 머물러 있다가 전기가 통하는 물체가 손끝에 닿으려는 순간 방전되면서 순간적인 전기 충격을 느끼게 되는 것이지요 이때 인체가 받는 충격은 어두운 곳에서 불꽃을 볼 수 있고 침으로 찌르는 듯한 통증 을 느낄 수 있을 정도...이때의 전압은 약 3천볼트 정도라고 해요. 가을, 겨울이면 하루에도 몇 번씩 놀라게 만드는 정전기 퇴출시키고 싶은 대상 0순위에요. * 적정 습도를 유지하세요. 대기의 상대습도가 60%이상 되면 정전기가 남아있지 않지만 30%이하면 정전기가 많이 쌓여요. 일상생활에서 정전기를 피하려면 실내가 건조하지 않도록 적..

체했을 때 곡지혈을 자극해보세요 과식에 따른 급체에는 위장의 운동을 강화시키는 소화제가 효과적이다. 그보다는 하루 정도 먹지 않고 위를 비우는 것이 최선책이다. 심하게 체했을 때는 소금물을 몇 잔 마시게 하고 입안에 손가락을 넣어 구토가 나도록 한다. 벨트나 목 단추는 푼다. 토한 뒤에는 체온이 떨어지므로 몸을 따뜻하게 하고 주스나 스포츠음료로 수분을 보충한다. 배꼽에서 양옆으로 반뼘 되는 곳을 누르거나, 배꼽을 중심으로 혹은 배가 아픈 부위를 시계 방향으로 마사지한다. ‘곡지혈’을 눌러줘도 효과를 본다. 곡지혈은 팔을 구부리면 팔꿈치쪽 두 뼈가 구부러지는 곳 한가운데 있다. 엄지손가락과 검지 손가락 사이의 오목한 ‘합곡혈’을 꼭꼭 누르는 방법도 있다. 더 자세한 정보를 원하시면 아래 검색창을 활용해보시..

설사 증세엔 꿀물을 드세요 음식을 잘못 먹어 생기는 설사는 대부분 체한 탓이다. 배를 따뜻하게 하고 체기를 풀어주면 증세가 쉽게 개선된다. 설사에는 ‘산약’이라는 약재가 좋다. 쌀 200ｇ으로 흰죽을 쑤어 물에 불린 산약 20ｇ을 잘게 썰어 넣은 뒤 한소끔 끓여 먹는다. 속이 편안해지고 장도 따뜻해진다. 다급할 때는 팔꿈치 쪽 ‘곡지혈’을 자극한다. 손가락으로 세게 30초씩 2~3번 누른다. 지나친 설사는 탈수현상이 일어나기 쉬우므로 반나절을 굶은 뒤 보리차나 묽은 소금물을 충분히 마셔 탈수를 방지한다. 과즙이나 설탕을 넣어 단맛이 강한 음식은 몸 안에서 발효되기 쉬워 가스가 생기고 변이 묽게 되므로 삼간다. 커피나 아이스크림, 고춧가루 등 자극적인 음식도 삼가야 한다. 꿀물이나 사과 주스, 으깬 감자,..

당뇨·뇌졸중 부르는 식탁 위의 백색공포 당뇨나 고혈압, 뇌졸중 등 현대병의 주원인은 흰쌀, 밀가루, 백설탕, 백식용유, 백소금 등 가공식품의 섭취와 운동부족이다. 특히 30대의 경우 10명 중 한 명, 60대는 거의 5명 중 한 명꼴로 당뇨병에 걸리고 있다. 당뇨병은 혈액 중 당 농도가 정상치보다 높은 경우에 나타나는 증상이다. 당은 에너지원으로 장에서 흡수돼 혈액을 통해 세포에 공급되며 미토콘드리아라는 세포기관에서 에너지대사 과정을 통해 아데노신삼인산(ATP)라는 에너지 저장체로 바뀌어 필요할 때 이용된다. 이 과정에서 촉매 구실을 하는 각종 미네랄과 비타민, 효소들이 필요한데, 백미와 흰 밀가루, 백설탕, 백색 식용유 등은 가공·정제 과정에서 이런 성분들이 대부분 제거되었기 때문에 에너지 대사에 이상..

조류독감과 인체독감 바이러스 다르다 단백질 형태로 결정…H5ㆍH7형은 사람에도 전염 조류독감과 인체독감은 바이러스가 다르다. 세계보건기구(WHO)와 미국 질병통제예방센터(CDC)에 따르면 인체독감 바이러스 중 치명적인 것은 A형이다. 가장 광범위하게 확산된 독감 바이 러스 유형으로 야생조류와 가금류, 돼지, 고래, 말, 물범과(科) 동물에 서도 발견된다. 독감 바이러스는 단백질 2종류, 즉 H(헤마그글루티닌)와 N(뉴라미니다 제)을 지닌다. H단백질은 15개, N단백질은 9개 형태다. A형 독감의 아유형(亞類型)은 이 두 단백질의 형태가 몇 번째인가로 결 정된다. 조류독감 바이러스는 A형 독감 바이러스의 아유형 H5N1이다. 1차대전 당시 수천만명의 목숨을 앗아간 `스페인 독감` 바이러스는 A형 H1N1..

항문 가려움증 `긁어 부스럼` 항문 가려움증은 남들에게 말하기 부끄러운 곳이기도 하지만 의자에 앉아 있기 불편한 증상으로 약 복용과 함께 식습관을 바꾸고 좌욕등 위생을  철저히 하면 호전되는 질환이다.특히 밤이면 항문이 몹시 가려운 사람이 있다. 설사가 잦거나 용변 후 휴지로 몇 번씩 닦아내고 물로 씻고 수건으로 문질러 말리는 등 항문을 자극하는 남녀, 술을 자주 마시는 이에게 흔한데 이것을 항문소양증이라고 하며. 치질과 쌍벽을 이루는 항문질환이다. 항문은 매우 예민한 부위로 체감신경이 풍부하다. 안과 밖의 미세한 차이를 감별 가능토록 일반 피부와는 다른 세포로 구성돼 있다. 작은 자 극에도 민감하게 반응할 수밖에 없는 구석이다. 이토록 섬세한 곳을 발바닥처럼 마구 다루는 바람에 항문소양증이 생긴 다. ..