엄나무(음나무라 하기도 함)는 험상궂은 가시가 줄기에 빈틈없이 나 있는 나무로 해동목(海桐木), 자추목(刺秋木)이라고도 한다. 키 20미터, 지름 1.5미터까지 자라는 낙엽활엽큰키나무로 팔손이나무 잎을 닮은 큰 잎도 매우 인상적이다. 옛사람들은 이 나무의 날카로운 가시가 귀신의 침입을 막아 준다 하여 이 나무의 가지를 대문이나 방문 위 등 출입구에 꽂는 풍습이 있었다. 지금도 충청도나 전라도 지방에는 이 풍습이 전해 내려오고 있다. 간혹 이 나무를 정자나무나 신목(神木)으로 받들기도 했는데 마을 들목이나 동네 가운데 엄나무를 심으면 전염병이 비켜 가는 것으로 믿었다. 대개 가시가 있는 나무는 독이 없고 염증 치료에 탁월한 효과가 있다. 따라서 찔레나무·아까시나무·탱자나무 등 날카로운 가시가 있는 나무는 ..

건강습관 12가지 1. 음식은 10번이라도 씹고 삼켜라. 의사들이 말하는 것처럼 30번 씩 씹어 넘기려다 세 숟가락 넘기기 전에 포기하지 말고, 10번이라도 꼭꼭 씹어서 삼킨다. 고기를 먹으면 10번이 모자라겠지만 라면을 먹을 때도 10번은 씹어야 위에서 자연스럽게 소화시킬 수 있다. 2. 매일 조금씩 공부를 한다. 두뇌는 정밀한 기계와 같아서 쓰지 않고 내버려두면 점점 더 빨리 낡는다. 공과금 계산을 꼭 암산으로 한다든가 전화번호를 하나씩 외우는 식으로 머리 쓰는 습관을 들인다. 일상에서 끝없이 머리를 써야 머리가‘녹’이 스는 것을 막을 수 있다. 3. 아침에 일어나면 기지개를 켜라. 아침에 눈을 뜨면 스트레칭을 한다. 기지개는 잠으로 느슨해진 근육과 신경을 자극해 혈액 순환을 도와주고 기분을 맑게 한..

기침 감기 기온이 갑자기 떨어지면서 잦은 기침 증상을 보이는 감기 환자들이 늘고 있다. 찬 공기로 인한 기침은 물론 콧물·코막힘,근육통 등을 동반한다. 문제는 이러한 감기 증상 중 유독 기침만 오래 지속되는 경우가 많다는 것. 실제로 끊이지 않는 기침 때문에 병원을 찾은 환자가 지난달에 비해 하루 평균 2배 증가했다. 대개 감기로 인해 마른 기침이 계속되다가 가래와 함께 기침의 강도가 세진 경우로,목 점막이 부은 것이 원인이다. 이런 환자들은 숨이 차고,숨 쉴 때 가슴에서 쌕쌕거리는 소리가 나는 천식형 기침과 달리 마른 기침만 계속되는 것이 특징. 이른바 ‘기도 과민증’이다. 잦은 기침으로 인해 기도가 예민해져 아주 작은 자극에도 기침이 터지게 되는 것이다. 기도 과민증 환자들은 기침이 만성화돼 밤잠을 ..

◆ 껌을씹는 것은 치아에 안좋다 ? 껌은 치아에 좋다고도 나쁘다고도 할 수 없습니다. 단물이 빠진후에도 계속 씹게 되면 치아 주위에 붙어 있는 음식물 찌꺼기가 닦여 나갈 수도 있고 씹는 운동에 의해 잇몸과 턱 근육이 강화됩니다. 그러나 턱이 아플 때까지 하루종일 껌을 씹는 것은 턱 근육에 무리를 줄 수 있습니다. ◆ 선천적으로 치아가 약한 사람이 있다 ? 황니가 튼튼하다고 하는 말이 있습니다. 그러나 어떠한 이가 선천적으로 약하고 튼튼한가는 알려진 바 없습니다. 치아색과 치아의 건강한 것은 관계가 없습니다. 오히려 요사이에는 치아를 희게하는 치아미색술이 각광을 받고 있습니다. ◆ 이가 없으면 잇몸으로 산다 ? 우리 신체 중에서 중요하지 않은 것은 아무것도 없습니다. 그러나 치아는 우리 몸이 생존 및 활동..

여자가 남자보다 수다스러운 이유 "뇌의 활동성 여성이 더 뛰어나. 술 마시면 수다스러워 지는 남자." 미국 사우스캐롤라이나대 마크 조지 박사에 따르면 두뇌활동을 할 때 남자는 뇌의 특정 부위에서만 신경세포가 활동하지만 여자는 여러부분의 신경세포가 동시에 움직이기 때문에 뇌의 활동성이 여성이 더 뛰어 나다고 한다. 여자의 평균수명이 7년정도 더 긴 이유에는 활발한 뇌 활동도 일부 기여한다. 평상시의 남성들은 여성들에 비해 상당히 논리적이다. 이는 남성들이 직관적이면서도 논리적인 왼쪽 뇌를 많이 쓰고 시상하부가 발달되어있기 때문이다. 하지만 남성들도 수다스러워지는 것을 볼 수 있을 것이다. 그 때가 바로 술에 취했을때 일 경우가 많다. 술에 취하면 남성의 뇌는 경계가 흐트러져 여성처럼 말이 많아진다. 여성들..

뇌졸증 환자 3시간내 병원 옮겨야 △ 뇌졸중 환자가 자기공명영상촬영(MRI)을 받고 있다. 뇌 혈관이 막혀 뇌졸중이 생기면 3시간 안에 혈전용해술을 받아야 뇌 조직 손상을 최소로 줄일 수 있다. 서울아산병원 제공 뇌졸증 대처 이렇게… 흔히 풍이라고 말하는 뇌졸중이 발생하면 일단 안정을 취하게 한다든지, 진정하는 데 도움이 된다는 한약 등을 복용하면서 시간을 끄는 경우가 많다. 지난 2002년 한일뇌졸중학회에서 발표된 자료를 보면 우리나라 6개 대학병원의 뇌졸중 환자 2964명의 진료기록을 분석한 결과 발병 24시간 이내에 병원을 찾은 환자는 68%에 그친 것으로 나타났다. 나머지 32%의 환자들은 하루를 넘겨 병원을 찾은 셈이다. 많은 환자들이 중요한 급성기 치료의 기회를 놓치고 있는 것이다. 전문가들은..

*********** 필요한 부분만 사용하셔도 됩니다 *********** 1. * Windows폴더 -> Prefatch폴더안에 *.pf 파일들을 모두 삭제한다. 프로그램을 설치하거나 레지 건드는 위험한 팁이 아니니 한번 시도해 보세요. 그런데, 윈도우 사용하다보면 pf파일이 또다시 쌓이게 됩니다. 주기적으로 지워줘야 한다는... 2. * 웹페이지 로딩을 빠르게 윈도탐색기 -> 도구 -> 폴더옵션을 선택하신 후 [보기]탭에 보시면 [네트워크 폴더 및 프린터 자동검색]이라는 항목이 있는데 이 항목의 선택을 지운다. 프린터 자동검색을 해제하시면 웹페이지가 단번에 뜹니다. 3. * 화면 이동을 부드럽게? 익스플로러에서 화면 이동할때 마우스의 휠기능을 사용하는데 좀 무겁게 느껴진다거나 끊기는 느낌이 있을 때 ..

★숙취제거 방법★ 1. 꿀물이나 인삼꿀차, 인삼생즙을 마시면 당과 수분을 공급해 주어서 좋다. 2. 감, 사과, 귤, 등 과당이 풍부한 과일을 섭취함으로써 알코올 분해를 촉진하는 방법도 있다. 3. 술을 마신 다음날은 혈액순환과 노폐물의 배설을 위해 목욕을 하는 것이 좋다. 4. 충분한 수면과 휴식은 숙취제거의 가장 확실한 방법이다 ★숙취에 좋은 음식★ ▣ 선지국 선지에는 흡수되기 쉬운 철분이 많고 단백질이 풍부하다. 콩나물, 무 등이 영양의 밸런스를 이루어 피로한 몸에 화력을 주고 주독을 풀어준다. ▣ 콩나물국 콩나물은 최고의 해장국! 콩나물속에 다량 함유되어 있는 아스파라긴은 간에서 알코올을 분해하는 효소의 생성을 돕는다. 숙취에 탁월한 효과가 있으며 특히 꼬리부분에 집중 함유되어 있다. 북어국 다른..

야간 운동이 왜 건강에 좋은가..? 갈수록 야간 운동을 즐기는 사람들이 증가한다. 좋은 날씨에는 전국 각 지역의 산책로나 공원에, 걷기와 조깅, 인라인 스케이팅을 즐기러 나온 사람들로 자정 전후까지 붐빈다. 헬스나 스포츠센터도 밤손님이 많다. 퇴근길에 들르는 직장인이 많아 하루 중 오후 8시가 피크 타임이라고 한다. 가장 한산한 오전 10시에 비해 10배 정도 차이가 난다는 것이다. 야간 운동이 인기를 끄는 이유는 쫓기듯 서둘러야 하는 출근전 새벽 운동보다 훨씬 느긋하게 운동을 즐길 수 있고 술자리도 피할 수 있기 때문이라고 한다. ■ ■ 야간 운동은 왜 건강에 좋은가? 지금까지 운동효과가 가장 높은 것으로 알려진 시간대는 오후 3~4시. 그러나 지난해 미국 시카고대학의 연구 결과 오후 7시 이후 야간운..

고스톱에서 '비풍초똥팔삼'이란 말은 과연 확률적인 근거가 있는 것일까? 또 '운칠기삼'이라는 말은 얼마나 진실일까? 고스톱에 관한 몇 가지 궁금증을 살펴본다. ▲비풍초똥팔삼의 진실 고스톱을 치다 보면 먹을 패가 없어서 가지고 있는 패 중 하나를 버려야 할 때가 있다. 이 때 많은 사람들은 '비-풍-초-똥-팔-삼' 순으로 버린다. 점수를 만들기 어려운 패를 버리는 순서로 통용되고 있는 것.타짜들에 따르면 이 말은 고스톱 이전에 유행했던 '육백'과 '삼봉'에서 나왔다. 이들 게임에서 '비풍초똥팔삼'은 순서대로 가치없는 패로 여겨졌다. 육백과 삼봉에서 나온 이 말은 1970년대부터 한국을 강타한 고스톱에도 그대로 전해졌다. 때문에 고스톱에서는 잘 들어맞지 않는다. 비 풍 초가 점수 나는데 별로 도움이 안 되는..