고지혈증에 대한 정보는 요즘 많은 사람들이 관심을 갖는 주제입니다. 나이가 들면서 주변에서 고지혈증으로 약을 복용하는 분들이 많아졌는데, 이는 식습관의 변화와 관련이 깊습니다. 오늘은 고지혈증의 정의부터 증상, 진단, 치료 방법, 예방 방법까지 자세히 알아보겠습니다.고지혈증이란?고지혈증은 혈액 내에 지방 성분이 과다하게 존재하는 상태를 말합니다. 주로 콜레스테롤과 중성지방이 포함되며, 이로 인해 심혈관 질환의 위험이 증가합니다. 고지혈증은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 첫째, 유전적인 요인으로 발생하는 원발성 고지혈증, 둘째, 식습관이나 생활 습관으로 인해 발생하는 속발성 고지혈증입니다.고지혈증의 증상고지혈증은 초기에는 특별한 증상이 없지만, 시간이 지나면서 여러 가지 증상이 나타날 수 있습니다. ..

일상 생활 중 갑자기 어지럽거나 현기증이 날 때가 있습니다. 어쩌다 한 번 그런 일이 있는 것은 큰 걱정이 되지 않지만 그런 일이 잦아지면 덜컥 겁이나고 이게 무슨 병은 아닐까 걱정이 되겠지요. 오늘은 갑자기 어지러울 때 나타날 수 있는 증상과 원인, 치료법에 대해 알아보겠습니다. 어지러움은 누구에게나 발생할 수 있는 증상으로, 그 원인과 치료법은 다양합니다. 특히 갑작스럽게 어지러움을 느낀다면, 그 원인을 정확히 파악하고 적절한 대처를 하는 것이 중요합니다.갑자기 어지러울 때의 증상어지러움은 여러 형태로 나타날 수 있습니다. 흔히 느끼는 증상으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:현기증 : 주변이 빙글빙글 도는 느낌불안정감 : 서 있을 때 균형을 잃는 느낌메스꺼움 : 어지러움과 함께 느끼는 구역감두통 : ..

고혈압과 당뇨의 연결고리와 합병증, 그리고 예방법과 치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다.고혈압과 당뇨병은 현대인에게 매우 흔하게 발생하는 질환입니다. 이 두 질환은 서로 밀접한 관련이 있으며, 이를 관리하지 않으면 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 그렇다면 고혈압과 당뇨병이 각각 무엇인지, 그리고 이 두 질환의 관계와 관리 방법에 대해 구체적으로 살펴보겠습니다.1.1. 고혈압의 정의고혈압은 혈압이 지속적으로 높아지는 상태를 말합니다. 일반적으로 수축기 혈압이 140mmHg 이상 또는 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때를 고혈압으로 진단합니다. 고혈압은 심장병, 뇌졸중 등 심각한 건강 문제를 유발할 수 있습니다.1.2. 당뇨병의 정의당뇨병은 혈당이 비정상적으로 높은 상태를 의미합니다. 크게 1형 당..

벌써 혈압약을 먹기 시작한지 3년이 다 되어간다. 부모님이 혈압이 높아 약을 달고 사셨던 가족력에 기인한 것도 있지만 키에 비해 몸이 비대한 것도 혈압상승의 요인이라고 생각한다. 주변에서 혈압과 당뇨 때문에 고생하는 것을 보면서 몸 관리를 제대로 하지 못한 내 잘못이 가장 크다는 것을 알기에 요즘 부쩍 건강관리에 힘쓰고 있지만 늘 작심삼일 용두사미가 되기 일쑤다. 그런 일상이 되풀이 될수록 몸은 점점 망가지고 이곳 저곳 이상조짐을 보이기 시작했다. 이래서는 안되겠다. 꾸준히 약을 먹으면서 혈압을 관리해야겠다. 그래서 인터넷 검색을 통해서 전자혈압계를 구입했다. 가격과 편리성을 염두에 두고 고른 것이 트랜스텍 자동전자혈압계 TMB-1112 였다. 가격비교를 하니 6~7만원선이었고 노안 때문에 계기판이 큰 ..

아침식사대용으로 과일주스를 먹어 보니..... 벌써 아침식사 대신 과일주스를 먹은지 3개월이 넘었습니다. 오랜 과음과 고혈압 그리고 심각한 복부비만 때문에 고민이 많았는데 지인의 권유로 아침 밥 대신에 과일주스를 먹기 시작했습니다. 방송에서는 해독주스로 소개되었다는데 개인적으로 별 관심이 없었습니다. 하지만 식습관의 개선없이 운동만으로 뱃살을 빼는 것만으로는 건강에 크게 도움이 되지 않을 거라는 아내의 말에 우선 아침 대신 과일 주스로 대체해보기 했습니다. 처음에는 과일 주스 만드는 것이 정말 귀찮더군요. 하지만 무엇이든 정성이 없이는 효과를 보기 힘들거라는 생각에 꾹 참고 주스를 만들어 먹기 시작했습니다. 처음에는 짠맛에 길들여졌던 입맛을 살리지 못해 질리는 듯했지만 과일 종류를 바꿔가며 가장 먹기 좋..

라면 끓일 때 스프를 넣지 않는 이유 나이 들면서 음식을 가려야 하는 일이 잦아졌다. 건강할 때는 가리는 것 없이 입맛 닿는대로 마음껏 먹었는데 이제는 그런 즐거움이 조금씩 사라지는 것 같아 안타깝다. 어릴 때 부터 부모님이 해주시던 음식 맛에 길들여져 있어 아직도 그 유혹을 떨치기가 쉽지 않은데 가장 어려운 것이 음식을 싱겁게 먹는 것이다. 한국 사람들 식습관이 본디 짜게 먹는 습성이 있다지만 다른 집에 비해 좀더 짜게 먹는 집안 내력 때문일까? 어머니가 평생 고혈압 때문에 약을 드시다 심근경색으로 돌아가셨는데 나 역시도 지난 해 부터 혈압약을 먹기 시작했다. 유전적인 기질 때문이라고 생각한 아내는 그때부터 음식을 싱겁게 만들기 시작했다. 짜게 먹는 것이 혈압을 높이는 가장 큰 주범이라는 것을 알기에 ..

보건소에 들러 혈압을 재보니... 몇 주 전 일입니다. 가끔씩 머리가 아프고 얼굴이 달아오를 때면 두통약을 먹곤했는데 차도가 없는 것 같아 오후에 보건소에 들렀습니다. 가벼운 마음으로 혈압을 체크해보려고 들렀는데 진료실로 들어가기 전 먼저 혈압을 체크하더군요. 그런데 체크하던 간호사가 혈압이 높게 나왔다며 조금 있다 다시 한 번 체크하라고 하더군요. 처음 잰 것이 180에 110 이었고 나중에 잰 것이 160에 108이었습니다. 앞의 것은 수축기 혈압을 나타내는 것이고 뒤에 것은 이완기 혈압수치를 나타낸 것입니다. 잠시 후 혈압을 두 번 체크하고 의사가 있는 진료실로 들어섰습니다. 진료실로 들어서자 아주 앳띤 의사 (정확히 말하면 공중 보건의라고 해야겠지만 그냥 의사라고 하겠습니다.)가 자리에 앉으라 하..

몇달전부터 갑자기 머리가 지끈거리고 혈압이 높아지는 일이 잦아졌습니다. 4년전 어머니가 고혈압으로 고생하시다 심근경색으로 돌아가시고 팔순 아버지도 고혈압에 당뇨를 앓고 계시는 가족력이 신경 쓰이던 터라 부랴부랴 보건소를 찾아가 보았습니다. 그곳에서 혈압을 측정해보니 수축기 160에 이완기 105가 나왔다며 의료원으로 가보라고 하더군요. 다음날 의료원에서 내과검진을 받았는데 가족력이 있고 혈압이 불규칙하다며 담당 의사가 더큰 병원으로 가볼 것을 권유하더군요. 며칠 후 전화로 예약을 한 후 의사의 소견서를 갖고 강릉의 아산병원으로 향했습니다. 그곳에서 채혈과 소변검사 심장초음파 검사와 순환계질환 검사를 받았습니다. 또 갑자기 가슴이 답답하거나 철렁 내려앉는 증상 때문에 부정맥 검사인 운동과부하 검사를 위해 ..

우리나라 성인인구의 31.7%가 비만이라고 한다. 이것은 2005년 국민건강관리공단에서 조사한 것이므로 지금은 비만인구가 더 많을 것이라고 생각된다. 하지만 아직도 비만이 질병이라는 사실을 모르고 지내는 사람이 많다고 한다. 비만 때문에 생기는 합병증은 우리 신체 모든 곳을 영향을 줄 만큼 광범위한데 비만으로 인해 나타나는 합병증으로는 고혈압 관상동맥질환,중풍,말초감각장애,협심증,심근경색증,수면무호흡증,당뇨병,대장암,성기능감소,자궁내막암,퇴행성관절염,등 이루 헤아릴 수 없을 만큼 많다.문제는 초기에는 인식하지 못하다 비만이 진행된 후에 살을 빼려고 하다보니 또 다른 부작용을 유발하게 된다.비만인들중 대부분이 단시일에 살을 빼려고 하는 경향이 있는데 이런 점을 이용해 과학적으로 검증되지 않은 다이어트를 이..

해마다 비만인구가 급속하게 늘어나고 있다고 한다. 윤택해진 생활과 음식문화가 고지방 고열량이 식습관으로 바뀌면서 매년 1.3%의 성인 비만 인구가 증가하고 있고 소아비만도 급속히 증가하고 있다고 한다. 실제로 2005년 실시한 국민건강영양조사에 따르면 성인비만 인구가 37.7%에 이르렀다고 한다. 비만 판정을 받는 사람드은 대부분 체내에 지방이 불필요하게 많이 저장되어 있었는데 그 원인은 과식, 운동부족, 스트레스,유전 등 여러가지 원인이 있었는데 그중 90% 이상이 운동부족이나 과식에 의한 단순 비만이었던 것으로 밝혀졌다고 한다. 이러한 결과는 비만을 가볍게 생각하는 경향에서 비롯된다고 하는데 비만이 수많은 합병증을 유발하는 원인이 된다는 것을 인식하지 못하는 것이 큰 문제라고 한다. 담배가 유해하다고..