감귤은 많은 수분과 상큼한 맛에 영양도 풍부하다. 특히 비타민C가 많고 면역을 증강시키는 카르티노이드, 악성 종양의 성장을 억제하는 플라보노이드 등의 기능성 성분도 함유하고 있다. 요즘은 농약 탓에 껍질을 잘 이용하지 않지만 농약의 위험이 덜한 감귤이라면 껍질을 두루 활용하는 게 좋다. 귤껍질에는 비타민C가 과육보다 4배나 더 들어있고 향 성분도 바로 이 껍질에 있다. 말린 귤껍질은 원래 '진피'라고 하여 한약재로 기침과 감기에 쓰인다. 감귤의 진면목이 사실은 껍질에 있다고 해도 과언이 아니다. 감귤 껍질 말린 것을 가제수건에 싸서 목욕물에 넣어두면 비타민C가 흡수돼 피부가 매끄러워지고 감기예방에도 좋다. 감귤껍질은 물과 함께 약한 불에서 은근히 끓여 설탕이나 꿀과 함께 곁들여 먹을 수도 있다. 감귤 껍..

* * 일년 365일이 된 사연 * * 누가 뭐래도 태양력의 원조는 이집트. 시리우스 별을 통해 나일강의 범람을 예측했고 다음 홍수까지 평균 365.25일이 걸린다는 사실을 계절에 맞게 할용하여 농사를 지었던 그들만의 재미있는 신화속으로 떠나자 일년은 365일? - - 태초에 태양신 레가 있었다 레는 게브, 슈, 테프누트, 누트,를 낳았는데 이들 네 명은 늘 다투었다 후에 게브는 대지가 되고 테프누트는 공기가 되고 슈는 증기가 되었으며 누트는 하늘이 된다 그런데 누트와 게브가 태양신의 뜻을 어기고 결혼하자 레는 그들에게 일년 365일동안 절대 임신 할수 없게 저주를 내렸다 누트는 계산과문장의 신이자 달의 수호신이며 시간과 달력의지배자인 친구 토트를 찾아가 도움을 청한다 태양신을 거역한 누트를 돕기 위해 ..

◈ 발은 제2의 심장 ◈ 발에는 신체의 각 기관과 연결되는 반사점과 엄청난 수의 모세혈관,그리고 자율신경이 자리잡고 있으며 아킬레스건과 발등에 한개씩 두개의 맥박이 있어서 제2의심장 이라고한다. 심장은 끝없는 수축,이완을 반복해서 혈액을 전신에 보낸다. 그러나 심장이 수축,이완작용을 자력으로 보내는 것과는 다르게 발은 걷거나 뛰는 행위를 통해 적당히 자극을 가하는 것이 좋다. 건강혈보드는 발이 제2의 심장으로서 기능을 향상시키는 역활을 도와주는 발바닥 반사 요법기구이다. ◈ 발바닥 반사요법이란 무엇인가 ? ◈ 발바닥은 인체의 조직 등 5장 6부의 장기가 집약 투영되어 있는 전신의 축도이다. 즉, 반사구는 우리 인체의 각 기관과 밀접한 연관성을 맺고 혈관, 반사신경,경략 등 발의 민감점을 자극하는 것으로서..

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★웃음이 지닌 놀라운 효과★ *웃음요법 치료사들은 한 번 웃을 때의 운동효과는 에어로빅 5분과 맞먹는다고 말한다. 웃음은 병균을 막는 항체인 인터페론 감마의 분비를 증가시켜 바이러스에 대한 저항력을 키워주며 세포 조직의 증식에 도움을 주는 것으로 밝혀졌다. *웃을 때 분비되는 엔돌핀이나 엔케팔린 등의 물질은 심신의 건강을 되찾게 해준다. *웃는 사람의 피를 뽑아 분석하면 암 종양세포를 공격하는 가 생성되어 있다는 연구 결과도 있다. *국내 최초로 웃음 요법을 도입한 척추 전문의 이상호 박사는 웃음이 다발성 신경증과 강직성 척추염 치료에 효과적이라고 한다. *웃음은 좋은 운동이자 인체의 면역력을 높여 주고 심리적 안정감을 더해주는 특효약임이 밝혀졌다. *사람은 웃을 때와 감사를 느낄 때, 엔돌핀이라는 건강..

1. 녹차 --- 녹차에 많은 폴리페놀의 한 종류인 캐터친은 세포가 암세포화되면 발암물질을 인체내에서 밖으로 내보내는 속도를 가속화시킴으로써 암세포의 확대를 막아준다. 같은 차종류라해도 *홍차*는 이 대상이 아니다. 기호식품으로서가 아니라 암을 예방하는 건강식품으로서 차를 마실때는 뜨겁지않게 차게 마시도록 한다. 뜨거운 음식과 차를 뜨겁게 마시는 습관은 *식도암의 위험을 높인다. 2. 마늘과 양파 --- 미국 아이오와에서 41,000명의 여성을 대상으로 실시된 한 조사에서는 마늘과 양파를 넣은 음식을 1주에 적어도 1회이상 먹을 경우 *대장암 발병률이 35%정도 감소되는 것으로 나타났다. 3. 고추 --- 고추의 강한 매운 맛이 암을 유발하지않나하는 의문이 제기되고 있기도 하지만 반면 고추를 많이 먹는 ..

■ 과학 박물관 : 가상과학박물관 - 생물, 천문우주, 패류, 화석, 농업 박물관. 경보화석박물관 - 지질 시대별 화석, 한국의 화석 안내. 경희대학교 자연사박물관 - 광물, 동물, 화석, 천연기념물, 환경교실, 생태교실, 3차원 표본 검색. 이화여자대학교 자연사박물관 - 이화여대 부속 자연사박물관. 한국 천연기념물, 멸종위기 및 보호대상종, 희귀종, 특산종, 신종 정보제공. 국립박물관 ■ 국립박물관 : 국립경주박물관 - 경주시에 위치한 국립 경주박물관 홈페이지. 3개전시관별 안내, 박물관 역사 수록. 국립공주박물관 - 충남 공주시 소재, 백제 유물 중심 전시 보존 국립박물관, 주변 역사유적지 안내. 국립광주박물관 - 광주시 소재 국립박물관. 유물전시 보존, 문화교실 운영, 관련 책자 발간사업. 국립김해..

■ 미술관 : 가나아트갤러리 - 평창동 가나아트센터, 인사동 인사아트센터 전시 일정, 행사 정보. 가상화랑 - 서양화, 조각, 회화, 화랑 갤러리. 갤러리 대아 - 작고작가, 원로작가 전문 화랑. 갤러리 무니지니 - 화가 강석문, 박형진의 그림 전시, 가족 근황 소개, 미술 이야기, 작업노트, 미술 관련 웹진, 추천 사이트 링크. 갤러리 서호 - 종로구 인사동에 위치한 화랑. 전시 정보 안내. 갤러리 썬&문 - 인사동 소재 현대미술 화랑. 갤러리인 - 현대미술 전문 갤러리. 경복궁 옆 위치. 진행중인 전시와 지난 전시 리뷰, 갤러리 수록. 경인미술관 - 종로구 관훈동 위치, 전시관, 아트 앤 크라프트 샵, 티하우스 안내. 고암 이응노 미술관 - 고암 이응노 작품연구, 전시 안내. 국립현대미술관 - 소장작..

■ 전문 박물관 : 국립해양유물전시관 - 해양역사박물관, 바다속에서 발견된 옛 배와 유물들, 어촌민속, 한국 배의 역사 전시. 농업박물관 - 시대별 농업유물, 농기구 정보. 문경새재박물관 - 박물관 주요행사, 상설전시, 유물기증, 이용안내, 문화재 소개. 사립정현박물관 - 강화군, 옹진군, 중구, 동구, 서구, 연수구, 남구, 부평구, 남동구, 계약구 등 지역별 검색, 국보, 보물, 사적, 명승, 천연기념물 소개. 사이버국악음반박물관 - 국악기록보존연구소에서 설립한 사이버 국악 음반박물관. 20세기 한국 음반 역사, 국악 음반 정보, 명인명창 증언자료, 국악기록보존연구소 소식 등 제공. 사이버우정박물관 - 사이버 우정박물관 관람 및 엽서, 우표 전시 안내. 사이버체육박물관 - 환영사, 올림픽 홀, 월드컵..

"왜 보약 먹을때 돼지고기 먹으면 안되나요?" 흔히 “가을은 보약 먹기 좋은 철”이라고 하지만, 보약만큼 흔하게 먹으면서도 낭설이 분분한 약이 달리 없다. 보약에 대한 궁금증을 풀어본다. ◆ 보약 먹기에 좋거나 나쁜 철이 따로 있나 =“보약을 여름에 먹으면 땀으로 모두 빠져나가므로, 봄·가을에 먹어야 좋다”고 하는데 오해다. 땀 1g을 생산해서 흘리는 데 600㎉(쌀밥 2공기 분량)가 소모되긴 하지만, 그 성분은 99%가 물이고 나머지 1%는 염화나트륨(소금), 염화칼륨, 락트산(젖산), 요소, 글루코스(포도당) 등이다. 땀을 많이 흘린다고 보약 성분이 빠져나가지는 않는다. 요컨대 계절에 따라 약을 쓰거나 쓰지 않는 것이 아니라, 계절에 따른 신체 변화를 고려해 약의 종류를 달리 한다. 날씨가 건조하고 ..