간단한 혈액검사로 장차 몇 살까지 살 수 있을지를 예측할 수 있는 시대가 머지않아 올 것으로 보인다. 미국 유타대학의 리처드 코우손 박사는 영국의 의학전문지 '랜싯' 최신호에 발표한 연구보고서에서 염색체의 말단부인 종말체(終末體)의 길이가 수명을 예고하는 지표가 되며 종말체의 길이는 간단한 혈액검사로 알 수 있다고 밝혔다. 코우손 박사는 사람이 일단 60세까지 살았을 때 이 종말체의 길이를 보면 앞으로 15년 이상을 더 살 수 있을지의 여부를 예측할 수 있다고 말했다. 세포가 한 번 분열할 때마다 염색체의 종말체는 짧아진다. 나중에 종말체의 길이가 아주 짧아지게 되면 세포의 분열이 중지되며 세포가 분열하지 못하면 결국 신체조직이 재활성화되지 못해 노화현상이 나타나게 된다고 과학자들은 믿고 있다. 코우손 ..

피부가 좋아하는 물 주기는 노화 방지에 최고 드라마 '여인천하'가 난정이의 목욕 신으로 시작되더니 '장희빈'도 김혜수의 목욕 장면으로 시청자의 시선을 끌어 모으려고 하는 것 같다. 아름다운 여인의 몸은 물과 떼려야 뗄 수 없는 관계인 것만은 사실이다. 씻는 물, 마시는 물, 바르는 물 모두가 젊음과 아름다움을 위해서 꼭 필요한 것들이다. 노화작용이라는 것은 사람이 몸에서 물을 점점 잃어간다는 것이나 마찬가지다. 사람의 몸은 65%가 수분으로 이루어져 있다. 세포도 50%가 물로 이루어져 있기 때문에 젊은 여성의 피부는 늘 윤기가 있고 탄력 있어 보인다. 그런데 노화로 인해 피부조직의 수분이 서서히 줄어들면서 건조하고 까칠한 피부가 되고 잔주름도 늘게 되는 것이다. 피부뿐만 아니라 몸에도 물이 부족하게 되..

크레비즈 10계명 1:아무 열매도 맺지 못하는 상념에 메달리지 말라. 2:이상 개척주의자이면서 창의 행동가가 되라. 3:모든 이론적 정답으로부터 자유로워져라. 4:이미 검증된 성공 모델로부터 반역을 꿈꿔라. 5:무의식적 에너지까지 유출시켜 낼수있는 상상력을 키워라. 6:용광로 같은 생산 온도로 새로운 사물의 창조주가 되라. 7:개인의 사색도 실패도 국가 자원이라는 창조적 마인드를 가져라. 8:평균적 가치관에 저항할 수있는 새로운 룰을 만들어라. 9:타인의 시선으로부터 자유롭고 싶거든 이미 발견된 길을 버리고 무단횡단을 꿈꾸라. 10:미래는 오늘 꿈꾸는 자의 역사이기에 삶의 이론을 앞세워 실천행위를 부식시키지 말라. ++++++++++++++++++ 크리에이티브 비즈니스[Creative Business]의..

▶ 건망증 줄이는 법 ◀ ※ 요즘엔 30대 40대에도 "건망증" 증상이 나타나는 사례가 늘고 있음. 1. 건망증에 대해 심각하게 생각하지 말자. 나이 들면 누구나 어느 정도 건망증은 생긴다. 2. 두뇌운동을 하자. 게임, 장기, 바둑 등 지적인 훈련이 도움이 된다. 3. 메모습관을 갖는다. 4. 음악을 듣거나 시집을 읽고 영화를 본다. 감성이 발달하고 유연한 사고를 할수록 뇌의 용량이 증가한다. 5. 뭔가를 기억하려고 할 때는 오감을 이용하자. 통장을 둘 때는 “장롱 두번째 서랍에 두었다”고 말하면 나중에 기억하기가 수월하다. 6. 일을 겹쳐 하지 않는다. 두 가지 이상 일을 한꺼번에 하면 집중력이 떨어져 기억활동이 제대로 작동하지 않는다. 7. 운동을 하면 스트레스를 줄이고, 혈액순환을 촉진해 두뇌활동..

사과 등에 들어 있는 ‘파이토케미컬’이라는 물질이 장암 예방 등 건강에 유익한 작용을 하는 것으로 나타났다고 미 MSNBC가 7일 보도했다． MSNBC는 최근 과학잡지 네이처의 보고서를 인용해 사과의 껍질과 과육에서 추출된 파이토케미컬을 이용한 임상실험 결과 이 물질이 결장암 세포의 성장과 재생을 각각 43%와 29%씩 줄일 수 있는 것으로 분석됐다고 밝혔다． 파이토케미컬은 인체세포에 충격을 가하는 산화작용을 억제 또는 예방하는 항산화제 역할을 하는 것으로 알려져 있다．뿐만 아니라 일부 특정한 파이토케미컬의 경우 인체의 면역체계를 자극하고 혈관의 봉쇄를 가져올 수 있는 응고물질을 줄여주며 종양의 확산을 억제하는 효과가 있는 것으로 분석됐다．또다른 파이토케미컬은 암을 유발하는 물질의 활동을 억제하고 인체 ..

프랑스의 왕 루이 11세(재위 1461∼1483)는 즉위해서 죽는 순간까지 심한 위장병과 신경쇠약 등의 병으로 고통받았다. 당대의 성자(聖者) 성 프란치스코가 그를 위해 선사한 것은 황금빛 봉 크레티엥(Bon Chretien·서양배의 일종) 나무. 성 프란치스코는 “배가 열리면 장미수와 꿀·향료를 넣고 은근한 숯불에서 푹 익혀 먹으라”고 처방했다. 중국 의서 ‘본초구진(本草求眞)’에도 배는 위장장애에 특별한 효과가 있는 것으로 기술돼 있다. 또 기관지와 폐·비뇨기의 기능을 강화하며, 발열과 복통에도 효과가 있다고 한다. 성질이 찬 배는 상기돼 나타나는 몸의 나쁜 열을 내려주기 때문이라는 게 한의학계의 설명이다. 조상들은 목이 쉬거나 마른 기침을 많이 할 때 배숙(배의 껍질을 벗기고 통후추를 드문드문 박아..

구정...즉 설 바로 알기.... 세수(歲首)·원단(元旦)·원일(元日)·신원(新元)이라고도 하며, 근신·조심하는 날이라 해서 한문으로는 신일(愼日)이라고 쓴다. 조선시대에 의정대신(議政大臣)들은 모든 관원을 거느리고 대궐에 나가 새해 문안을 드리고, 전문(箋文)과 표리(表裏:거친 무명 또는 흰 명주)를 바치고 정전(正殿)의 뜰로 나가 조하(朝賀)를 올렸으며, 8도에서도 관찰사·병사(兵使)·수사(水使)·목사(牧使)는 전문과 방물(方物)을 바쳤다. 이 날 사당에 지내는 제사를 차례(茶禮)라 하고, 아이들이 입는 새 옷을 세장(歲粧)이라고 하며 어른들을 찾아 뵙는 일을 세배라 한다. 이 날 대접하는 시절 음식을 세찬(歲饌)이라고 하며, 또한 이에 곁들인 술을 세주(歲酒)라 한다. 세찬으로는 떡국[餠湯]을, 세..

웃어른에게 세배를 할 때 올바른 방법으로 하지 않는다면 오히려 상대방의 기분을 나쁘게 만들 수도 있다. 올해는 정확한 세배법과 예절로 어른들에게 칭찬을 들어보도록 하자. 특히, 남자와 여자의 큰절하는 방법이 크게 차이가 있으므로 성에 맞는 세배법으로 어른들에게 예절을 지키도록 해야겠다. - 남자가 큰절하는 법 ① 절하는 예절은 공수에서 시작된다. 공수한 자세로 절할 대상을 향해 선다. - 남자는 왼손을 위로, 여자는 오른손을 위로한다. ② 엎드리며 공수한 손으로 바닥을 짚는다. ③ 왼 무릎을 먼저 꿇고 오른 무릎을 가지런히 꿇는다. - 남녀 모두 왼쪽 무릎을 먼저 꿇는다. ④ 왼발이 아래로 발등을 포개고 뒤꿈치를 벌리며 깊이 앉는다. - 남자는 왼발을 아래로 오른발을 위로하여 발등을 포개고 앉는다. - ..

도메인등록방법 우선. 한국도메인과 미국도메인등록방법이 다르다. 등록대행업체를 이용하는 방법이 있고 직접등록하는 방법이 있다. 많은 웹호스팅업체가 등록을 대행하고 있으나 대행료를 지불하거나 그 회사의 웹호스팅을 사용하여야 무료로 등록대행을 서비스 받을 수있고 아님 약간의 수고비를 내야 한다. 참고로 http://www.bigmall.co.kr 에 가시면 무료등록대행을 받으 수 있다. 그리고 여기서 한국도메인과 미국도메인의 등록여부를 확인할 수있으니 등록하고자하는 도메인을 우선 여기서 확인해 보시는게 좋다. 이제 직접등록하시는 방법을 얘기하겠다.(1) 한국도메인 등록방법 모든 한국도메인은 한국전산원에서 관리하고 있으며 http://domain.nic.or.kr 에서 모든 도메인(co.kr, ac.kr, go..

1.창은 동쪽 아침에 기분좋게 깨려면 햇볕에 눈을 뜰 수 있는 동쪽 창이 좋다. 풍수학 적으로 머리는 동쪽으로 두는 것이 좋기 때문에 여행을 가서도 베개의 위 치는 반드시 동쪽으로 둔다. 2.은은한 조명 조명은 어둡게. 침실이 밝으면 수면에 방해가 된다. 잠자리에 들때는 간 접 조명이 좋다. 밝기를 마음대로 조절하고 은은한 간접 조명 효과가 있 는 스탠드가 적당하다. 눈에 자극을 주는 조명는 NO! 3.4~6㎝ 높이의 베개 베개야말로 숙면을 위해 가장 신경 써야 하는 물건. 베개를 배지 않으면 머리가 낮아 피가 머리로 몰리게 돼 숙면을 방해하고, 또 베개가 높으면 어깨의 목의 근육에 무리가 가서 불편하다. 일반적으로 4~6cm 높이의 베 개가 적당하다. 4.시계와 휴대전화는 머리맡에서 멀리 잠을 자는 머..