치아가 누렇다고 건강하지 않다고는 말할 수 없지만 누런 치아는 확실히 미관상 나쁘고, 첫인상에도 좋지 않은 영향을 미치는 것이 사실. 선천적, 후천적, 그 원인부터 밝혀서 적절한 치료를 받자. 선천적으로 누런 치아인 경우는 레이저시술이나 라미네이터법 등의 치과적 치료를 받은 것이 좋고, 후천적으로 누렇게 된 경우에는 평상시 치아관리 부주의 내지 소홀한 탓이 크므로 그 원인부터 고치는 것이 필요하다. 후천적인 누런 치아의 원인 - 커피나 콜라 등의 카페인음료를 장기간 과다 섭취하는 경우 음식물을 섭취한 후에 치아를 깨끗이 닦지 않은 경우 - 과다한 흡연 - 약물을 장기간 복용한 경우 - 스켈링을 정기적으로 하지 않은 경우 - 나이가 들어가면서 - 치아가 외상을 받았을 때 후천적인 누런 치아의 치료법 - 6..

샐러리맨을 위한 재테크 전략 샐러리맨이라고 하면 노동력을 제공하고 대가로 급여를 받는 사람을 의미한다. 정해진 월급을 받고 큰 변화가 없는 한 승진과 급여인상에 따라 생활수준이 조금씩 개선되는 라이프사이클을 가지고 있는 것이 특징이다. 또 직장의 운명에 따라 자신의 운명이 변하게 되고, 무엇보다도 원치 않는 시기에 은퇴할 가능성이 높은 계층이라고 할 수 있다. 따라서 금액이 작더라도 일찍부터 꾸준한 적립의 방식으로 미래를 설계하는 방법이 좋다. 가족을 위한 보험에 가입할 때도 불입기간을 늘리고 초회 보험료를 적게 내는 방법을 택하고 종신보다는 정기 중심의 상품에 가입하는 것이 바람직하다. 투자의 경우에도 비과세 및 소득공제형 상품을 적립 상품의 기본으로 하고, 목돈이 모아지면 주택구입 전략을 세우고 이후..

수면평가자문연구소(SAAS)의 크리스 이드지코우스키 소장은 실험에 참가한 1천명을 대상으로 대표적인 수면 자세 6가지를 분석한 결과 각각의 자세가 특정 성격과관련이 있음을 밝혀냈다고 방송은 전했다. 다음은 이드지코우스키 소장이 밝힌 6가지 수면 자세에 따른 유형별 성격. ▲옆으로 누워 허리를 구부리고 무릎을 당기는 가장 보편적인 형태의 '태아'형(41%) 수면 자세를 취하는 이들은 강한 겉모습과 달리 감수성이 예민하다. 이 자세로취침하는 이들은 주로 여성들로 누군가를 처음 만났을 때 부끄러워 하지만 곧 편안함을 되찾는다. ▲두 팔을 내린 채 옆으로 누워 자는 '통나무'형(15%)은 매사에 느긋해하고 사교성이 강하며 낯선 사람을 쉽게 신뢰하는 유형의 성격이지만 남에게 쉽게 속아넘어가는 단점을 지녔다. ▲옆..

◎ 설탕, 왜 먹으면 안되나? 1.설탕은 본디 인류의 식품이 아니었습니다. 자연의 식품 속에는 mono-, & disaccharide가 거의 없었으며,있었다하더라도 조금 뿐이었습니다. 고로 단당을 섭취하면, 거의 전부가 소장에서 흡수되어 인체가 100% 활용했습니다. 과일이나, 꿀 그리고 복합탄수화물을 꼭꼭 십어 먹었을 경우,위에서 simple sugar로 바뀌는 것이 전부였겠지요. 2.설탕, 꿀, 물엿을 무자비하게 먹게되면, 소장에서 미쳐 흡수되지 못한 당(흡수되어 나타나는 당의 문제에 대해서는 생략합니다)은 결국 대장으로 가게 되는데, 단당이 대장에 이렇게 무자비하게 쏟아져 들어 오게 된 것은 인류 역사 상 150년, 한국인은 길게 잡아야 30년이랍니다. 인류는 유인원 조상시대부터 이렇게 단당을 먹어..

[사이드 테이블에는 액자 하나]가 적당. 사이드 테이블에 자잘한 액자를 많이 두면 기가 흩어지므로 좋지 않다. 사이드 테이블 위의 액자는 하나가 적당. 사진 액자일 경우에는 부부 사진을 넣는다.침실에는 너무 많은 장식품이나 액세서리 를 놓지 않는다. 특히 외국 여행 중에 구입한 토산품이나 인형, 조형물 등은 주위와 서로 어울리지 않는 기운으로 인해 수면시 인체에 무척 해롭게 작용한다. 거실이나 서재에 두는 편이 낫다. [부부 침실에는 부부 사진만]을 두는 것이 좋다. 아기 사진이나 아기와 같이 찍은 사진을 두면 부부관계에 문제가 생길 수 있다. 아이와 함께 찍은 사진이나 가족사진은 거실에 두는 편이 좋다. ***침실 벽에는 시계를 걸지 않는다. 침실에는 손바닥만한 크기의 시계를 사이드 테이블 위에 두는 ..

◈효 : 수직적 인간관계 反哺之孝(반포지효) : 까마귀는 어미새가 늙으면 자녀새가 도리어 어미새를 먹여 살린다고 한다. 昏定晨省(혼정신성) : 날이 어두워지면 부모님의 이부자리를 정돈해 드리고 새벽에 먼저 일어나 부모님의 안부를 살펴 보는 효심어린 자식의 행동. 事親以孝(사친이효) : 世俗五戒 가운데에 하나로 어버이를 섬김에 효로써 함을 말함. 父子有親(부자유친) : 五倫 하나로 어버이와 자식 사이에는 친근함이 있어야 함을 강조. 父爲子綱(부위자강) : 三綱 가운데에 하나로 어버이는 자식의 벼리가 됨을 말함. 風樹之嘆(풍수지탄) : "樹欲靜而風不止 子欲養而親不待"의 준말로 '나무는 고요하고자 하나 바람은 그치지 않고, 자식은 봉양하고자 하나 어버이는 기다리지 않는다.' 것으로 어버이가 돌아가신후 탄식하는..

“성인병에 안걸리려면 우유와 해조류를 많이 섭취하고 충분한 운동과 수면을 취하라” 한국성인병예방협회(www.acdp.or.kr)는 ‘성인병 예방수칙’을 발표했다. 이 수칙은 △자연식품을 골고루 먹되 짜게 먹지 않는다 △채소와 해조류를 많이 먹는다 △우유를 매일 마신다 △규칙적인 운동과 충분한 잠 △알맞은 체중과 체형 유지 △금연 금주 △즐거운 마음으로 살라 △비과학적인 민간약이나 보조식품을 경계하라 △자기 일에 충실하라 △정기건강검진을 잊지 마라 등 10계명으로 되어있다. 협회측은 “건강은 평소 규칙적인 섭생과 생활습관, 긍정적 인생관 등으로 지켜진다는 평범한 진리를 다시 한번 강조하자는 것”이라고 밝혔다. 한가지가 만병 통치는 될 수 없다니, 평소 생활이 중요하겠죠? 더 자세한 정보를 원하시면 아래 검..

간을 사랑하는 사람의 음주법 술 마시기 전 식사를 합니다. 음식물이 위 내에 들어 있는 상태에서 술을 마시면 알코올이 위벽에 직접 접촉하는 것을 막아 줄 수 있습니다. 알코올이 위벽에 직접 닿지 않아서 위 점막을 보호해 주고, 흡수를 지연시켜 간장이 알코올을 해독하는 부담을 줄여줄 수 있습니다. 매일 마시지 않습니다. 한번 마시고서 간이 회복할 수 있도록 적어도 3일의 휴식 일을 주어야 합니다. 간은 강한 재생력이 있으므로 이 휴식일 동안 손상된 간세포들이 복구될 수 있을 것입니다. 천천히 마십니다. 알코올 혈중 농도가 0.1%가 되게 마시는 것이 가장 기분이 좋습니다. 이보다 덜 마시면 왠지 모자란 느낌이 들고, 이보다 더 마시면, 오버를 하면서 실수하기 쉽습니다. 사람마다 정도의 차이는 있지만 0.1..

*전자레인지* 여기서 나오는 마이크로파는 백내장을 유발시키거나 뇌 이상을 초래할 수 있는데, 요즘 생산되는 제품에는 대부분 마이크로파가 새어나오지 못하도록 설계되어 있다. 노후되었거나 음식물이 문틈에 끼여 틈새가 있을 경우를 주의해야 한다. *텔레비전* 전자선을 승압시켜 브라운관의 형광물질에 조사하는 원리로 설계되어 있으므로,TV화면이 커질수록 전자파 방출량이 늘어난다.최소한 2m 이상 떨어져 TV와 수평으로 보는 것이 좋으며 TV의 옆과 위,뒤쪽에서 더 많이 발생하므로 가급적 리모컨을 사용하는 것이 훨씬 좋다. *휴대전화* 우리나라 이동통신 서비스는디지털 방식(최대 출력 0.3 Watts)으로 아날로그 방식(최대 출력 0.6 Watts)보다 출력이 낮으므로 국내의 휴대 전화에서 방출되는 전자파는 염려할..

먹으면 약이 되는 음식(동의보감) 1. 스트레스 해소에는 토란줄기가 그만입니다 2. 신장이 약한 분은 달팽이를 달여서 마시세요 3. 소변 보기가 어려 울 땐 가오리가 정말 좋아요 4. 피로할 때 인삼대신 잔대(일명백삼)를 드셔 보세요 5. 고혈압이 걱정일 때 뽕나무차를 마시세요 6. 기억력 증진에 오미자가 좋습니다 7. 눈이 침침하면 결명자차를 드세요 8. 포도는 껍질까지 잡수세요. 골다공증 예방약 9. 성인병 예방에 해바라기씨가 그만입니다 10. 위장,비장 기능이 약할 때 밤을 드세요 11. 콜레스테롤이 걱정되는 분 녹차 요구르트를 드세요 12. 마음이 불안하고 장이 나쁠 때 사과파이를 만들어 드세요 13. 무,꿀즙은 감기 특효약 이랍니다 14. 우리 몸의 각종 신진대사를 돕는 다시마를 많이 드세요 1..