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고혈압 수치와 관리 그리고 약물치료

편리한 생활정보 2018.12.25 23:17

고혈압이란? 고혈압은 침묵의 사자 (silent killer) 라고 불리어졌으며, 고혈압 검사방법이 상당히 발전했음에도불구하고 고혈압을 가진 인구의 거의 반이 자신이 고혈압 환자임을 모르고 있다고 합니다.혈압이 내내 정상이다가 어쩌다 잰 혈압이 높은 것은 고혈압이 아닙니다 .즉 고혈압이라는 것은 계속적으로 혹은 평균적으로 혈압이 높은 것을 말하는 것이죠 .이렇게 지속적으로 혈압이 높게 되면 초기에는 아무 증상이 없다가 어느 시점이 ..

금연하면 좋은 이유와 금연 후 달라지는 변화들

편리한 생활정보 2018.12.25 23:07

금연하면 좋은 이유와 금연 후 달라지는 변화들 벌써 금연을 한지 20년이 다되어 간다. 2000년 1월 금연을 시작했으니 2020년이면 20년이 되어간다. 처음 금연을 시작했을 때 금단증상 때문에 힘들었던 기억이 새록새록하다. 금연을 시작 후 사흘을 넘기지 못하고 다시 담배를 피우다 끊기를 반복하고 금연초를 사 피우다 머리를 태우기도 했다. 그런 우여곡절 끝에 담배를 끊은지 2년이 지나면서 부터 몸의 변화가 ..

속초 실리카 온천에서 본 노인의 작은 배려심 감동!

세상 사는 이야기 2018.12.25 11:23

이번 겨울은 지난 해에 비해 추위가 훨씬 덜한 듯하다. 지난 해에는 난생 처음 시베리아 보다 더 춥다는 뉴스를 접할 정도로 강추위에 고생했던 생각을 하면 올해는 정말 다행이라는 생각이 든다. 겨울이 오면 아내와 나는 주말마다 주변 온천에 가는 것을 좋아하는데 올초에는 속초시 설악동에 문을 연 호텔 스파스토리 내에 있는 온천을 자주 가다 온천물이 좋아 지금은 아예 회원권을 끊어서 이용중이다. 그런데 문을 연지..

[홍천맛집]홍천읍 갈마곡리 삼교리 동치미 막국수 시원하고 담백한 홍천맛집 이야기

요리조리 맛 구경 2017.05.29 16:05

참 오랜만의 블로깅이다. 그동안 바쁘다는 핑계로 손을 놓았던 블로그를 둘러보다 문득 지난 주 친구들과 들렀던 맛집에서 찍어 놓았던 사진을 보며 손이 근질거리기 시작했다. 한때는 왕성하게 블로그를 운영하며 전국 각지를 떠돌아 다녔는데 새로운 일 때문에 멀리했던 블로그에 대한 향수나 그리움이 스물스물 기어오르기 시작했다. 이것이 아마도 새로운 블로그의 시작이었으면 좋겠는데 시간이 그리 녹녹치 많은 않은 듯하다. 지난 주말에 친구 아들 결혼..

말로만 듣던 황금두꺼비를 직접 만나다.

사진 속 세상풍경 2017.04.09 13:59

한동안 블로그를 등한시 했다. 아니 현재 하는 일이 너무 바쁘다보니 저절로 멀어진 듯 하다. 주말에 오랜만에 휴대폰 속 사진을 정리하다 눈에 쏙 들어오는 사진이 몇장 있었다. 그것은 바로 작년 가을 아내와 함게 용대 자연휴양림을 방물했을 때 이야기다. 해마다 가을이면 설악산이나 울산바위 미시령과 진부령을 유람하곤했는데 이날은 가을비가 선선히 내리고 바람도 불어 겨울이 다가온다는 것을 느낄 수 있었다. 낙엽이 떨어지는 가을 숲을 지..

계란후라이를 닮은 꽃 개망초 이미지

사진 속 세상풍경 2016.06.15 22:15

요즘 들녘에 나가면 가장 흔하게 볼 수 있는 꽃이 있다.흔히 계란후라이를 닮았다하여 계란꽃으로도 불리는 개망초다.개망초는 국화과의 두해살이 풀로 6-8월에 흔히 볼 수 있는 풀로 약용으로 쓰이기도 한다.원산지는 북아메리카로 1896년 경인선 철도공사 때 철도 굄목에 개망초 씨가 붙어 들어와 철도 주변에 번식하게 된 것으로 알려져있다.개망초라는 이름은 일저가 철도 건설로 인한 인적 물적 폐혜가 늘어나면서 철도주변에 수없이 핀 개망초에 원망과..

야생화 이미지 사진 엉겅퀴 꽃

사진 속 세상풍경 2016.06.02 17:54

야생화 이미지 사진 토끼풀.크로바

사진 속 세상풍경 2016.06.02 17:52

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