"물먹은 휴대전화, 전원 켜면 저승행!" 휴대전화에 물이 들어가면 대부분 "끝장"이라는 단어를 먼저 떠올린다. 그러나 응급조치를 잘하면 되살릴 수 있는 방법이 있다. 물에 젖은 휴대전화는 전원을 자동으로 차단시키도록 설계됐다. 하지만 이를 모르는 주인들이 문제다. 물 때문에 휴대전화가 꺼지면 사용자들은 십중팔구 "다시 전원이 켜지면 고장나지 않았다는 증거겠지" 하는 기대심으로 "켜짐"을 누른다. 하지만 바로 그 순간 휴대전화는 망가져버린다. 전원을 다시 켜면 물에 젖은 기계 내부에서 일제히 합선이 일어나 회로가 몽땅 탄다. 따라서 휴대전화 침수시 가장 중요한 응급조치는 전원이 꺼진 상태로 배터리를 몸체에서 분리하는 것이다. 물에 젖은 휴대전화는 우선 물이 빠져나올 수 있도록 기기를 잘 세워둔다. 폴더형이..

[ 노화란 무엇인가 ? ] - 인간이 수정으로부터 시작하여 죽음에 이르기까지의 생체변화다 다시말해 노화란 성숙기 이후에 생기는 변화로 개체의 생존능력이 떨어지는 현상이다. > 1. 칼로리 섭취를 절반으로 줄인다. 2. 열을 가해조리한 음식을 가능한 삼가고 - 단순한 재료를 단순하게 조리하여 적당량만 먹는다. 3. 물을 매일 2,000 cc 정도 마신다. - 사람다운 체형 유지 - 식사전 30분, 식후 2시간에 마신다. - 취침전. 취침후에 꼭마신다 4. 매일 1시간정도 걷는다. - 다리는 제2의 심장이라고 한다. 노화는 다리로부터 온다. - 시선은 15 도 상단을 보고 걷는다. - 땅을보고 걸으면 다리가 벌어진다 5. 호흡을 깊게 서서히 고요히 한다. 6. 무리한 운동을 하지 않는다. - 과도한 운동은 ..

菊.花.茶 국화는 먹는꽃/찹쌀가루로 아삭하니 튀겨 야만의 이빨에 무는 꽃/ 이빨에 물리는 그 육신의 연함을 삼키는 꽃 먹으면 가슴도 향기로 차고/머리가 맑아오는 그 광명을 이 가을의 은빛을 / 형이하(形而下)로 내릴수도 있는 것이다 박남수 님의 '국화'라는 시구처럼 국화는 먹는 꽃이다 술도 담그고, 튀김도 하고, 차도 만든다. 식용의 국화는 황금색이어야 한다는 것도 알아둘 상식이다 국화차는 가슴까지 스며드는 향기가 행복하다 그래서 국화차는 맛보다 느낌이 좋은차다 중국인들은 국화차를 몹시 좋아해 그 넓은 중원 천지가 모두 국화차 산지일 정도이다. 국화차의 효능은 에서 보인다 신라 때 국화를 태워 약으로 썼다는 것과 중국 송나라때 범씨국보(范氏菊譜)에 신라에는 좋은 국화가 있다는 기록도 있다. 동그란 꽃송이..

가지 된장 구이 재료 가지 2개, 가다랭이포 ⅓컵 조미료 된장 5큰술, 다시마 국물 ⅓컵, 청주 2큰술, 설탕 ½큰술, 소금·식용유 약간씩 ▒ 이렇게 준비하세요 1 가지는 꼭지를 자르고 6㎝ 길이로 잘라 4등분 한 후 소금물에 담가 살짝 절인 다음 면보에 싸서 물기를 닦는다. 2 된장은 믹서에 넣고 다시마국물을 부어가며 콩 알갱이가 보이지 않게 곱게 간다. 3 ②의 된장에 설탕과 청주를 넣어 구이 양념을 만든다. ▒ 이렇게 만드세요 1 내열 접시나 그릴 팬에 식용유를 바르고 손질한 가지를 얹은 다음 구이 양념을 발라 중불에서 15분간 굽는다. 가지 윗면이 노릇하게 구워지면 꺼내어 한김 식힌 뒤 가쯔오부시를 뿌린다. 시래기나 우거지, 취나물 등 나물을 무칠 때 된장을 사용하면 구수한 맛을 더할 수 있다. ..

부모용 소아비만 테스트 ①조림보다 볶음 또는 튀김요리를 자주 한다. ②식단을 짤 때는 아이들이 좋아하는 음식이 우선이다. ③생선보단 육류가 주종이다. ④저녁 때는 반찬이 많지만 아침이나 점심은 간단하다. ⑤프라이팬 하나로 거의 모든 요리를 다 만든다. ⑥닭을 요리할 땐 껍질을 벗기지 않는다. ⑦음식이 짠 편이다. ⑧사흘에한번꼴음식시킨다. ⑨일주일에 한 번 이상 외식. ⑩쇼핑을 할 때마다 외식한다. ⑪식사시간이 일정하지 않다. ⑫빨리 먹으라고 재촉한다. ⑬아이와 함께 누워 과자를 먹기도 한다. ⑭배가 고프지 않도록 간식을 충분히 사다둔다. ⑮밤참을 자주 먹는 편이다. ※강재헌교수 제공, 4개 이상에 해당하면 ‘뚱보 자녀’를 만들 가능성. 자녀용 ①어른만큼 먹는다. ②간식을 먹어도 식사량은 줄지 않는다. ③..

초보 위한 체크 포인트 언제 뛰면 효과적일까? 오후 2~5시 사이가 좋다 새벽 시간에는 막 잠이 깨서 관절과 근육이 굳어 있기 때문에 달리는 동작 자체가 몸에 무리를 줘 부상의 원인이 된다. 꼭 새벽에 달려야 한다면 10분 이상 준비운동을 해 몸을 풀어주자. 운동 효과는 오후 2∼5시, 오전 10∼12시, 야간, 새벽 순이 좋다. 어디서 달려야 효과적일까? 아스팔트길 NO! 잔디밭·흙길 OK! 조깅이 몸에 좋다고 아무데서나 무작정 달리는 것은 부상을 초래할 수 있다. 달릴 때 착지 순간마다 발목과 무릎 관절에 부드러움을 느낄 수 있는 잔디밭이나 흙길에서 달려야 부상을 줄이고 운동 효과를 극대화할 수 있다. 어떤 옷차림이 효과적일까? 계절에 맞는 운동복과 조깅 전문화로∼ ●복장 봄·가을에는 트레이닝복 안에..