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① 아기를 눕힙니다.
엄지 손가락을 아기의 손안에 넣고 나머지 손가락으로 팔관절과 앞어깨쪽을 잡습니다.
팔을 위로 움직이다가 천천히 계속해서 바닥쪽으로 내려오고 몸 옆쪽으로 다시 이끕니다. |
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② 아기를 엎드리게 합니다.
앞어깨쪽을 잡고 펴진 팔을 높이 듭니다.
몇번의 연습과 강한 등근육에 의존하여 아기의 머리와 몸통을 바닥으로부터 들고 이렇게 당겨진 자세에서 아기의 올굴을 돌리게 합니다. |
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③ 아기를 눕힙니다.
종아리를 잡고 발은 부드럽게 압박하여 펴게 합니다.
다음에는 두발을 아기의 배쪽으로 누릅니다.
아기가 어릴수록 더 조심스럽게 행해야 합니다. |
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④ 다시 눕힙니다.
엄지손가락으로 앞어깨쪽을 잡는 자세로 하여 아기의 몸을 펴면서 팔을 구부립니다.
몇번을 반복한 후 팔을 부드럽게 돌립니다.
부드러운 팔의 압박이 아기를 얼마나 기쁘게 하는지 엄마가 직접 확인할 수 있습니다. |
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⑤ 아기를 눕힌 채 앞어깨 쪽을 엄지손가락으로 잡고 양팔은 각기 바닥쪽으로 비스듬히 놓은 다음 엑스(X)자 모양으로 만듭니다.
균일한 리듬으로 반복합니다. |
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⑥ 아기를 엎드려 놓습니다.
손을 가볍게 펴서 아기의 배와 흉곽을 잡고는 바닥으로 부터 사뿐히 들어올립니다.
만약 아기가 컸을 경우라면 새모양으로 나는 자세를 취하게 합니다. 아때 발은 앞어깨쪽에 올려놓습니다. |
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⑦ 아기를 눕힙니다.
종아리와 무릅을 잡고 펴진 발을 돌려서 옆구리쪽에서 배부분으로 굴립니다.
아기를 배에서 등부분으로 회전시킬때는 발에서부터 시작합니다. |
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⑧ 아기를 엎드려 놓습니다.
한손으로는 배를, 다른 산손으로는 흉곽을 잡고 아기를 바닥으로부터 들어올리지는 말고 아기와 협력하여 스스로 팔로 일어서도록 합니다.
이제야 겨우 엎드려 팔굽히기가 성공했습니다. |