**입냄새, 토마토 주스가 명약** 입은 질병 경복로 알려져 있다. 소화기 질환이나 당뇨병,폐암 등에 걸렸을때 입에서 냄새가 나고 류마티즘 환자는 입안이 바싹 마르는 증세가 나는 등 다른 질병의 신호가 많이 나타나기 때문이다. 입에서 나타나는 각종 증세와 원인, 대처법을 소개한다. * 입냄새 : 대부분은 입안에 있는 공기를 싫어하는 혐기성 세균이 음식물 찌꺼기를 분해할 때 생기는 황화합물 때문에 생긴다. 혐기성 세균은 혀안 깊숙한 곳이나 혀이끼 뺨에 많다. 치주염이 심할수록 입냄새가 심해지는데 대부분 스케일링만 받아도 냄새가 사라지지만 잇몸이 많이 상한 경우에는 잇몸을 찢고 고름을 짜내는 수술을 받아야 한다. 평소 양치질 할때 혀 안쪽과 뺨을 꼼꼼히 닦고 섬유질이 풍부한 채소를 많이 먹어도 예방할 수 있..

★보석관리 에메랄드 - 자연 상태의 열이 많이 있기 때문에 연마 시나 세팅 시 또는 취급 시 충격에 주의해야 합니다. 가열하면 깨지거나 금이 감으로 열을 피해야 하며, 산에도 약하므로 주의가 필요합니다.세척은 따뜻한 비눗물이 좋으며 강한 합성제를 피해야 합니다. 초음파 세척은 보석의 열을 더 크게 하거나 세척기 안의 이 물질이 열 속으로 들어가서 보석을 더럽힐염려가 있으므로 피해야 합니다. 아쿠아마린 - 액체 내포물이 많이 포함한 것 이외에는 대체로 안정하며 초음파 세척이나 증기 세척도 가능합니다. 알렉산드라이트 - 안정하며 초음파 세척이나 증기 세척이 가능합니다. 케츠아이 - 자연적인 얼이 심하게 포함된 것을 제외하고는 대개 안정하며 초음파 세척이나 증기 세척이 가능합니다. 루비 - 경도와 인성이 뛰어..

◈ *전자레인지* 여기서 나오는 마이크로파는 백내장을 유발시키거나 뇌 이상을 초래할 수 있는데, 요즘 생산되는 제품에는 대부분 마이크로파가 새어나오지 못하도록 설계되어 있다. 노후되었거나 음식물이 문틈에 끼여 틈새가 있을 경우를 주의해야 한다. *텔레비전* 전자선을 승압시켜 브라운관의 형광물질에 조사하는 원리로 설계되어 있으므로,TV화면이 커질수록 전자파 방출량이 늘어난다.최소한 2m 이상 떨어져 TV와 수평으로 보는 것이 좋으며 TV의 옆과 위,뒤쪽에서 더 많이 발생하므로 가급적 리모컨을 사용하는 것이 훨씬 좋다. *휴대전화* 우리나라 이동통신 서비스는디지털 방식(최대 출력 0.3 Watts)으로 아날로그 방식(최대 출력 0.6 Watts)보다 출력이 낮으므로 국내의 휴대 전화에서 방출되는 전자파는 염..

맛내기 공식 10가지 1. 걸쭉하게 끓이는 된장찌개: 된장을 양념하고 꿀을 약간 넣는다. 된장을 넣기 전에 양념을 한다. 된장에 다진파, 마늘을 넣고 여기에 꿀을 아주 약간만 넣는것이 포인트, 또한 된장을 다 끓인후 들깨가루를 조금만 넣으면 고소하면서도 깊은 맛이 난다. 2. 시금치 조개국: 모시조개만 넣어 먼저 국물을 우려 낸다. 물을 먼저 끓어 다음 모시조개, 생강1/2개, 대파 3조각을 넣어 국물을 우려 낸다. 모시조개를 건지고 국물은 체에 밭쳐 찌꺼기를 거른다. 국물에 된장을 풀고 모시조개와 시금치를 넣어 끓인다. 3. 불고기 양념: 꿀을 약간 넣어 양념한다. 고기 양념할때 흔히 설탕을 넣는다. 이때 설탕을 한 숟가락 넣는다고 할때 설탕 대신에 설탕1/2 + 꿀 1/2을 섞어 넣으면 더 맛있다. ..

불면증에 좋은 약차 황기마늘차 효능 및 특성 몸이 쇠약하여 땀을 흘리거나 불면증에 좋다. 특히 마늘은 혈액 순환을 왕성하게 하며 스태미나를 보강해 주므로 허약한 사람이 자주 먹으면 체질이 개선된다. 식은땀, 만성 피로, 정력 부족, 불면증에 효과적이며 허약 체질의 개선에도 좋다. 재 료 황기 60ｇ, 마늘 10쪽, 물 600㎖, 꿀 약간 만드는법 황기는 깨끗이 손질하고 마늘은 껍질을 벗긴다. 차관에 황기와 마늘, 꿀을 넣고 물을 부어 끓인다. 끓기 시작하면 불을 약하게 줄여 은근하게 오랫동안 달인다. 건더기는 체로 걸러 내고 국물만 따라 내어 마신다. 용안육차 효능 및 특성 용안육은 무화과나무과에 속하는 용안의 과육으로 불면증, 정서불안, 신경쇠약, 스트레스완화에 좋은 약재이며 강장, 불면등에 효과적인 ..

01 _ 하루 세 끼, 규칙적인 시간에 먹는 밥이 보약이다 하루 세 끼를 먹는 것이 당연하다고 말은 하지만 실제로 아침을 굶는 사람들이 많다. 하루 세 끼를 같은 간에, 정량으로 먹는 것이 장수 노인들의 식습관이라는 통계가 나왔다. 밥만 먹어도 보약이 된다는 말이 입증된 셈. 02 _ 튀김, 장아찌 등 짠 음식은 피한다 맵고 짠 음식을 많이 먹으면 체내 나트륨 농도가 높아져 혈압이 올라가고 짠 음식을 소화시키기 위해 신장에도 무리가 생겨 여러 가지 질환이 생길 수도 있다. 장아찌, 매운 볶음, 튀김류 등의 음식은 되도록 먹지 않는다. 03 _ 콩, 해조류를 즐겨 먹는다 비타민이 암을, 칼슘이 골다공증을 예방한다는 사실은 이미 잘 알려진 사실. 콩은 식물성 단백질의 보고여서 고기보다 장수에 도움이 된다. ..

＊무병장수 체크 리스트 ＊ 성격 및 건강상태 식 습 관 생활습관 ● 바깥일엔 태평하고 자기 일엔 고집스럽다 ● 사교성이 좋아 주변에 사람이 많다 ● 참고 사는 법 없이 바로 스트레스를 풀어버린다 ● 외부의 영향을 덜 받고 충격, 자극을 받지 않는다 ● 오늘 일을 내일로 미루는 느긋느긋한 성격이다 ● 우리나라 사람에게 가장 많은 병인 당뇨병이 없다 ● 간 기능이 매우 좋다(단백질과 알부민 수치가 높다) ● 혈중 콜레스테롤 수치가 낮다 ● 하루 섭취하는 열량은 영양 권장량의 80% 정도다 ● 쌀밥, 나물, 찌개 등 토속적인 음식을 선호한다 ● 약, 영양제, 건강 식품 등의 섭취율이 높다 ● 가족 친구들과 식사를 같이 한다이나 ● 정확한 시간에 거의 일정한 양의 식사를 한다 ● 매우 천천히 먹고 꼭꼭 씹어 먹..

01 _ 잡곡밥 잡곡밥을 씹어 먹으면 입 안에 수분이 생기고 약간 짠 맛이 돌면서 소금 섭취를 줄여준다. 당분, 염분 섭취를 동시에 줄이는 잡곡밥. 칼슘과 비타민 B, 식물성 단백질 등 우리 몸에 좋은 영양소는 다 들어 있는 것이 바로 잡곡이다. 02 _ 물 수분이 올바르게 공급되지 않으면 노폐물 배설이 원활하게 이루어지지 않고 신진대사도 원활하게 이루어지지 않는다. 하루 8잔 이상, 2.5ℓ 이상의 시원한 생수를 꾸준히 마시면 몸도 개운하고 활기찬 하루를 보낼 수 있다. 03 _ 장류 우리 선조들의 지혜가 엿보이는 가장 대표적인 음식은 바로 김치, 젓갈, 장류 등의 발효 식품. 특히 고추장, 된장, 간장 등의 장류는 각종 요리의 조미료로 우리네 식탁에서 빠질 수 없는 것이다. 04 _ 야채 식물성 식품..

며칠동안 하루에 6시간보다 적은 수면을 취하게 되면, 이틀 동안 수면을 전혀 취하지 않는 것만큼의 지적 활동 장애가 온다는 사실이 새롭게 제시되었다. 연구 결과를 학술지에 기고한 주 저자인 미국 펜실바니아 의과 대학 조교수인 Hans P.A. van Dongen 박사는 이 새로운 연구 결과가 기존의 학설, 즉 수면을 적게 취하여도 우리의 인체는 상당기간 동안 별다른 장애 없이 인체 기능을 제대로 수행한다는 이전의 연구 결과들과 상반되는 것이라고 하였다. Dongen 박사 연구진은 48명을 대상으로 4그룹으로 분리하여 한 그룹에는 하루에 4시간, 다른 그룹들에게는 각각 6시간, 8시간의 수면을 취하게 하였고 그리고 나머지의 그룹 사람들에게는 3일 동안 수면을 전혀 취하지 못하게 하였다. 그런 다음 실험실에..

▶혈관운동성 증상 혈관운동성. 안면홍조는 에스트로겐 결핍의 전형적인 증상이다. 앞가슴과 목, 얼굴에 이르는 부위에 갑작스럽고 반복적인 홍조와 열감이 나타나며 가끔 불안감과 오한도 동반되며 폐경 여성의 반수에서 나타나며 특히 난소 절제술 이후에 온 폐경에서 더욱 심하게 나타난다. 안명홍조는 피로감. 신경과민, 불안, 신경질, 우울증 및 기억력 상실을 동반한다. 폐경초기에는 안면홍조의 뚜렷한 증상 없이 수면이 방해를 받기도 한다 ▶위축성증상 질, 요도 및 방광 기저부는 에스트로겐에 예민하며 치료를 받지 않은 경우 3/1의 여성에게서 폐경후 4년 내지 5년 이내에 증상을 유발하는 위축성 변화가 초래되며 질에 나타나는 증세로 건조감, 성교통, 재발성질염 등 이런 것들은 에스트로겐 복용으로 치료될 수 있다. 폐경..