웃는 것도 기술이다

사람들은 웃을 때 가장 행복해 보인다고 한다.
그런데 우리는 생활 속에서 하루에 얼마나 웃으며 살까
누가 웃겨주지 않으면 스스로 웃는 시간이 채 10분도 안된다는 사실을 아시는지
그만큼 현대생활에서 스트레스로 인해 웃을 일이 사라진 때문이기도 하다
그렇다고 그냥 웃으면 왠지 실없어 보이고 바보같다는 생각을 하게된다
그래서 아마도 요즘 웃음치료사라는 직업이 새로운 직업으로 자리매김하고
있다고 한다.
한국사람들은 웃음에 인색하다고 한다.
그건 아마도 유교적인 전통에 기인한 바도 있겠지만
외국인에 비해 웃음이 자연스럽지 못하다는 말을 듣는 이유는
생활 속에서 자연스런 웃음을 웃지 못하기 때문이다
긍정적인 사고방식을 가진 사람과
부정적인 사고방식을 가진 사람에게 똑같은 상황을 연출하면
누가 더 자연스럽게 웃을까
아마도 긍정적인 생활을 해온 사람이 더 호탕하게 그리고 자연스럽게
웃을 것이다.
"웃는 것도 기술이다" 라고 했지만 그건 웃음을 생활화 하자는 이야기다.
그러면 개인의 스트레스도 줄어들 것이고 더 크게는 사회도 그만큼
밝아지기 때문이다.
행복하기 때문에 웃는 것이 아니라
웃기 때문에 행복해진다는 말......
가슴에 새겨두면 두고두고 행복해지겠지요?
아래는 한국웃음치료 싸이트에서 퍼온 글입니다.
생활하는데 많은 도움이 되시길 바랍니다.

웃음 33계명

1. 힘차게 웃으며 하루를 시작하라. 활기찬 하루가 펼쳐진다.

2. 세수할 때 거울을 보고 미소를 지어라. 거울 속의 사람도 나에   게 미소를 보낸다.

3. 밥을 그냥 먹지 말라. 웃으며 먹고 나면 피가 되고 살이 된다.

4. 모르는 사람에게도 미소를 보여라. 마음이 열리고 기쁨이 넘친다.

5. 웃으며 출근하고 웃으며 퇴근하라. 그 안에 천국이 들어있다.


6. 만나는 사람마다 웃으며 대하라. 인기인 1위가 된다.

7. 꽃을 그냥 보지 말라. 꽃처럼 웃으며 감상하라.

8. 남을 웃겨라. 내가 있는 곳이 웃음천국이 된다.

9. 결혼식에서 떠들지 말고 큰 소리로 웃어라. 그것이 축하의 표시이다.

10. 신랑신부는 식이 끝날 때까지 웃어라. 새로운 출발이 기쁨으로 충만해진다.


11. 집에 들어올 때 웃어라. 행복한 가정이 꽃피게 된다.

12. 사랑을 고백할 때 ! 웃으면서 하라. 틀림없이 점수가 올라간다.

13. 화장실은 근심을 날려보내는 곳이다. 웃으면 근심걱정 모두 날아간다.

14. 웃으면서 물건을 팔라. 하나 살 것 두 개를 사게 된다.

15. 물건을 살 때 웃으면서 사라. 서비스가 달라진다.


16. 돈을 빌릴 때 웃으면서 말하라. 웃는 얼굴에 침 뱉지 못한다.

17. 옛날 웃었던 일을 회상하며 웃어라. 웃음의 양이 배로 늘어난다.

18. 실수했던 일을 떠올려라. 기쁨이 샘솟고 웃음이 절로 난다.

19. 웃기는 책을 그냥 읽지 말라. 웃으면서 읽어 보라.

20. 도둑이 들어와도 두려워말고 웃어라. 도둑이 놀라서 도망친다.


21. 웃기는 개그맨처럼 행동해 보라. 어디서나 환영받는다.

22. 비디오 웃기는 것을 선택하라. 웃음 전문가가 된다.

23. 화날 때 화내는 것은 누구나 한다. 화가 나도 웃으면 화가 복이 된다.

24. 우울할 때 웃어라. 우울증도 웃음 앞에서는 맥을 쓰지 못한다.

25. 힘들 때 웃어라. 모르? ?힘이 저절로 생겨난다.


26. 웃는 사진을 걸어 놓고 수시로 바라보라. 웃음이 절로 난다.

27. 웃음노트를 만들고 웃겼던 일 웃었던 일을 기록하라. 웃음도 학습이다.

28. 시간을 정해놓고 웃어라. 그리고 시간을 점점 늘여라.

29. 만나는 사람을 죽은 부모 살아온 것 같이 대하라.

기쁨과 감사함이 충만해진다.

30. 속상하게 하는 뉴스를 보지 말라. 그것은 웃음의 적이다.


31. 회의할 때 먼저 웃고 시작하라. 아이디어가 샘솟는다.

32. 오래 살려면 웃어라. 1분 웃으면 이틀을 더 산다.

33. 돈을 벌려면 웃어라.

5분간 웃을 때 5백만원 상당의 엔돌핀이 몸에서 생산된다.

34. 죽을 때도 웃어라. 천국의 문은 저절로 열리게 된다.

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