시시콜콜 잡도리

* 천연 재료를 이용한 건강 목욕법* ㅇ.레몬 목욕 레몬에 함유된 리모넨이란 성분은 몸에 쌓여있는 피로물질을 분해하여 피로를 풀어주는 효과가 있다. 레몬의 상큼한 향을 즐기면서 욕조 목욕을 하면 피로가 풀리고 정신이 맑아진다. 재료: 레몬 1개(또는 레몬 껍질 말린것) 목욕법: 레몬을 얇게 썰어 가제에 싼 뒤 따뜻한 물을 받은 욕조에 넣는다. 레몬을 넣은 욕조물에 20분 정도 몸을 담그면 피로가 풀린다. ㅇ.인삼 목욕 따뜻한 성질의 약재인 인삼은 몸이 차고 냉이 많은 사람에게 좋다. 인삼에 함유된 사포닌 성분은 피부의 각질을 제거하고 피부세포를 재생하는 효과가 있다. 인삼 목욕을 하게 되면 혈액순환이 잘되고 피로가 풀린다. 재료: 말린 인삼 또는 미삼 30g 목욕법: 말린 인삼을 가제에 싸서 따뜻한 목욕..

《배꼽까지만 물에 담그는 반신욕이 인기다. 목욕탕, 집 등 장소를 가리지 않는다. 홈쇼핑이나 인터넷 쇼핑몰에서도 반신욕 도구들이 불티나게 팔린다. 가히 열풍이라 부를 정도다. 지난해 말 한 방송 건강프로그램에서 반신욕의 성공사례를 집중적으로 다룬 게 계기가 됐다. 옹호론자들은 반신욕을 하면 간질환이나 당뇨병 치료에 좋고 혈압을 떨어뜨린다고 한다. 몸이 가벼워지고 피부가 좋아져 아토피도 고친단다. 과연 그럴까. 현대의학과 한의학의 관점에서 각각 조명해 봤다.》 ▽반신욕, 만병통치약인가=한의사들은 반신욕을 하면 혈액순환이 개선되고 몸 안에 있던 노폐물이 빠져나가 건강해진다고 본다. 보통 상반신은 항상 열이 차 있는 반면 하반신에 찬 기운이 많은데 반신욕을 하면 하반신이 따뜻해져 기의 흐름이 원활해진다는 것...