시시콜콜 잡도리

[카페] '코요태 신지 팬까페'에서 공개한 동영상입니다

물 물은 몸 속에 축적된 니코틴을 녹여 소변으로 배출하는 역할을 한다. 담배를 피우면 니코틴이 침에 녹아 위장으로 들어가는데 물을 마시면 위를 보호할 수 있다. -하루에 2ℓ 이상의 물을 나눠서 마신다. 2ℓ는 보통 컵으로 10잔 정도의 양. 우리나라 음식에 국물 요리가 많은 것을 감안하면 하루에 1.5ℓ 정도의 물(6컵)을 마시면 된다. -아침 공복에 물을 마시면 흡연 욕구가 덜해진다. -담배를 물기 전에 먼저 물을 마신다. -맹물을 먹기 힘들 때는 레몬을 띄워서 마시면 된다. 녹차 담배를 피우면 비타민 C가 소모된다. 녹차는 비타민 C의 양이 레몬의 5~8배에 달하므로 담배 피우는 사람에게 꼭 필요하다. 이뇨 작용까지 하니 일석이조. -커피 대신 녹차를 수시로 마신다. -녹차 잎을 나물로 무쳐서, 밥..

담배에 관한 진실과 오해 새해가 되면 많은 사람들이 금연을 결심한다. 하지만 성공하는 사람은 극소수에 불과하다. '지피지기면 백전백승'이라고 했던가. ▶흡연과 암벽 등반 중 어느 게 더 위험할까? 영국의 통계학자 프랭크 덕워스 박사는 흡연이 얼마나 위험한 행위인가를 알려주기 위해 '리스코머터'라는 측정 기준을 개발했다. 이 측정 기준은 위험 정도를 1~8로 나누고 있는데, 1은 위험이 거의 없는 상태, 8은 치명적인 위험도를 나타낸다. 기차 여행 100마일(161㎞)은 0.3, 자동차 운전 100마일(술 안 취한 중년 남성 기준) 1.7, 암벽 등반(1회) 4.2, 암벽 등반(20년 이상) 6.3, 흡연(35세 남성 하루 20개비) 6.9, 러시안 룰렛(한 게임) 7.2, 자살 8이다. 흡연과 러시안 룰..