담배연기에는 40여가지의 발암물질과 4천여가지의 화학물질이 들어 있습니다. 담배회사들은 담배를 제조할 때 담배의 맛과 향기와 중독성을 높이기 위해 각종 독성분을 넣는다고 합니다. 그 중에서 가장 많이 포함되어있는 유해물질은 타르, 니코틴, 일산화탄소입니다. 1. 타르 담배연기를 입에 넣었다가 내뿜을 때 생성되는 미립자가 농축된 물질로서, 흑갈색이며 식으면 액체가 됩니다. 발암물질로 알려져 있으며, 타르는 일반적으로 담배진이라고 부르는 독한 물질로 어떤 식물이든 불에 태우면 생기며, 수천 종의 독성화학 물질이 이 속에 들어 있습니다. 담배가 우리 건강에 주는 해독의 대부분은 바로 이 타르 속에 들어 있는 각종 독성물질과 발암물질에 의한 것으로 약 20여 종의 A급 발암물질이 포함되어 있으며, 타르는 그 자..

다이어트를 비롯한 여러 이유로 담배를 피우는 여성들이 갈수록 늘고 있다. 흡연 남성이 줄어드는 것과는 대조적이다. 여성들, 특히 가임연령 여성의 흡연이 해롭다는 것은 잘 알려진 사실. 국제적 의료뉴스공급사 [메디컬 트리뷴 뉴스]는 국제학회에 보고 된 논문을 토대로 여성이 담배를 피우지 말아야 할 7가지 이유를 꼽았다. ① 미국 국립암연구소는 91년에서 95년 사이 여성의 폐암은 6.4% 증가하고, 같은 기간동안 남성 폐암은 6.7% 감소했다고 발표했다. ② 미국 폐협회는 담배를 피우는 청소년들, 특히 10대 소녀의 경우 폐가 제대로 성장하지 않는다고 보고 했다. ③ 담배를 피우면 자궁경부암에 걸리기 쉽다. 미국 연구팀들은 자궁경부에 전암성 병변(전암성 병변:0기 암)이 있는 흡연 여성 28명에게 담배를 ..

담배 피우는 여성이 늘고 있다. 그 이유 중 하나는 흡연이 체중조절에 도움이 된다는 잘못된 인식 때문. 실제로 담배를 끊으면 체중이 증가한다. 심심해진 입이 담배 대신 사탕이나 음료를 자주 찾게 되고, 흡연 대신 먹는 것으로 스트레스를 풀려는 경향이 체중증가의 원인이 되는 것이다. 또다른 이유가 있다. 흡연은 칼로리 소모를 높인다. 흡연자가 자기 체중을 유지하기 위해서는 비흡연자보다 약 10%의 열량이 더 필요하다. 따라서 단순히 담배만 끊는다면 체중의 5∼10%가 늘 수 있다. 해결방법은 운동. 금연과 동시에 주 3∼5회, 20분 이상 걷기 운동을 시작하면 체중은 늘지 않는다. 날씬한 몸매만 좇는 일부 여성에게 폐암 동맥경화 등 흡연으로 인한 각종 질병에 대한 경고는 큰 자극이 되지 못할 것이다. 그러..

심한 알코올 섭취를 수일 또는 그 보다 오랜 기간 지속하던 사람이 음주를 중단 또는 감소시키는 경우에 손, 혀, 눈꺼풀에 거친 경련이 일어나고 적어도 다음 증세 중의 하나 이상이 일어난다.즉 구토, 구역질, 전신쇠약, 자율신경흥분증상으로 심계항진, 발한, 혈압상승, 불안, 우울, 초로, 불면, 간질대발작과 유사한 경련등이다. 부수적으로 위장염, 심한 구갈증세, 두통, 부종이나 악몽을 수반하는 불안정한 수면, 심한 불안 발작증세, 짧고 불확실한 형태의 환각(화신, 환청, 환촉), 대발작형 경련이 나타난다.발병연령은 어느 연령에서도 오지만 대게는 비교적 음주력의 초기에 많고 30-40대에 많다.선행요인으로는 영양부족, 피로, 우울, 내과적 질환의 악화등이 있다.경과로는 금단증상은 음주 중단 직후에 시작하여 ..

우리나라 30대 남성은 4명중에 3명이 흡연을 하고 있다. 이 같은 흡연율은 미국이나 일부 유럽국가들에 비해 두 배 가까이 높은 것이다. 하루에 담배를 20개비 이상 피우는 사람은 담배를 피우지 않는 사람에 비해 폐암으로 사망할 확률이 15내지 20배나 높다. 흡연은 폐암 외에 다른 기관이나 장기의 암 위험도를 높일 뿐 아니라, 성인병형 심장병을 발생시키는 요인의 30%비중을 차지하고 있다. 담배의 활성 주성분인 니코틴은 위장관 및 기도등 모든 점막으로 용이하게 흡수되고 피부를 통해서도 상당히 흡수되며, 흡수된 니코틴은 주로 간에서 대사되어 파괴된다. 일반적으로 니코틴은 모든 장기조직에 대하여 소량에서는 흥분적으로 작용하고 대량에서는 마비적으로 작용한다. 특히 중추신경계통, 자율신경계통에 있어서는 현저한..

요즘 어느 장소든지 담배는 환영받지 못하고 있습니다. 또한 담배를 피우고 있는 사람들의 약 70%이상이 끊고 싶다는 생각을 갖고 있는 것으로 조사되었습니다. 그런데도 끊지 못하는 것은 담배의 습관성과의 싸움에 과감하지 못한 까닭입니다. 여러 가지 금연에 대한 책이 발행되고 있고 베스트셀러가 되고 있습니다. 그 중 여러분에게 적합한 금연법 여러 가지를 소개해 드리겠습니다. 자신이 적합한 것을 선택하여 꾸준히 노력하면 꼭 목적을 달성하실 수 있을 것입니다. 1. 흡연할 때마다 흡연의 해독, 금연의 이득을 메모하여 머리 속에 간직합니다. 2. 많은 사람에게 "담배를 끊었다"라고 선언하십시오. 그러나 방해자가 많을 경우라고 예상될 경우는 은밀히 금연하는 것이 방법입니다. 3. 되도록 많은 동지를 모아 서로 격려..

청소년이나 젊은이들이 담배를 피우기 시작하여 많이 피우거나 계속 해서 피울 경우 일찍 사망할 가능성은 사실 확정적입니다. 하루 두갑을 피우는 흡연 자는 비흡연자 보다 7~8년 정도 일찍 죽을 수 있습니다. 뿐만 아니라 장기간 고통스럽고 쇠약한 질병에 고생할 수도 있게 됩니다. 흡연은 심혈관질환으로 인한 사망에 큰 원인입니다. 흡연자는 갑작스런 심장사의 위험이 담배를 안 피우는 사람에 비해 약 2~4배가 더 높습니다. 심혈관질환의 3분의 1은 흡연으로 인해 발생됩니다. 주요 원인은 니코틴과 일산화탄소입니다. 니코틴이 신경계를 자극하면 노르에피네프린이 분비됩니다. 분비된 노르에피네프린은 심혈 관계에 영향을 미치게 됩니다. 이 강력한 자극제는 심장 수축률을 증가시키게 됩니다. 높은 심박동수는 심박출량 을 증가..

오늘 날의 담배의 사용과 건강에 대한 해로움을 관련짓는 증거들은 너무나도 많습니다. 담배를 특히 습관적으로 피우는 사람은 비흡연자 보다 병에 걸리는 경우가 많거나 오랜 기간 병으로 고생하여 제 수명을 다하지 못한 채 일찍 죽기도 합니다. 결과적으로 담배 사용이 건강에 해롭지 않다는 담배 산업의 주장은 여러 가지 과학적 증거에 의해서 무시되고 있습니다. 담배에 함유된 주요 성분으로는 니코틴, 타르, 일산화탄소, 질소산화물, 시안화수소등이 있습니다. 이중 인체에 가장 해로운 것은 니코틴과 타르가 있습니다. 니코틴은 연기와 함께 폐로 들어가 혈액 속으로 흡수됩니다. 그리하여 부신의 수질을 자극하여 아드레날린의 분비를 촉진시킵니다. 분비된 아드레날린은 심장의 기능을 불필요하게 돋우고 혈액을 응고되기 쉽게 하며,..

카페] '코요태 신지 팬까페'에서 공개한 동영상입니다. 원문 보러가기

[블로그] '부산영도다리'에서 공개한 동영상입니다. 원문 보러가기