아기가 편식할 때

편식의 원인

어머니가 이유기때 많은 식품과 접할 기회를 주지 않았기 때문에 유아가 익숙하지 않은 음식을 먹지 않게 됩니다. 대부분의 유아가 싫어하는 음식은 어머니가 싫어하는 경우가 많습니다.
심리적인 편식으로 어머니가 지나치게 관심을 보이거나 억지로 먹이려고 하면 유아는 오히려 반작용으로 음식을 먹지 않게 됩니다. 무절제한 간식 때문입니다.

편식을 고쳐주기 위한 방법

편식은 돌이 지나서까지 분유나 모유를 떼지 못한 아이에게 발생합니다. 이유식을 늦게까지 하지 못한 아이에게 생깁니다.
음식을 지나치게 권하지 말고, 먹지 않는다고 다그치거나 강압적으로 먹으라고 윽박지르면 편식습관은 더 심해집니다. 처음에는 숟가락을 대는 것만 하고, 그 다음에는 코로 가져가서 냄새만 맡게 합니다. 그리고 나서는 조금만 맛을 보고 나중에는 입에 놓고 씹어보는 식으로 시간은 느긋하게 두고 실시해 봅니다.

식사를 또래친구나 다른사람들과 어울려 함께 먹도록 하는 것이 편식을 줄이는 데 효과적입니다.
특히 아이들이 채소를 싫어하는 이유는 까칠까칠한 느낌때문일 때가 많으므로 최대한 부드럽게 조리하도록 합니다.

적당한 음식

참치달걀말이, 멸치크로켓(튀기기 전에 밀가루, 달걀, 잔멸치순으로 묻혀 튀김), 야채오믈렛, 야채떡볶이

출처:http://www.gnhc.go.kr/