변비의 원인과 종류 및 증상

1. 변비의 정의
변비란 배변 습관이 어떤 이유로 서서히 또는 급격히 달라져, 배변 습관이 불규칙하거나 건조하는 등 변이 만족스럽게 나오지 않는 경우를 말합니다. 이는 병이라기 보다는 일시적인 증상이기 때문에 식이요법이나 적절한 운동, 규칙적인 생활로 대장을 정상적으로 회복시키면 고칠 수 있습니다.


< 이럴 경우 당신은 변비의 가능성이 높습니다 >
① 배변주기가 평소보다 길어진 경우
② 변이 딱딱하고 배변시 항문주위가 아픈 경우
③ 항상 아랫배가 묵직하고 불편한 경우
④ 대변량이 너무 적은 경우
⑤ 화장실을 다녀와도 개운치 않은 경우


2. 변비의 종류와 원인 및 증상

종  류	이완성 변비	경련성 변비
정 의	보통 우리가 말하는 일반적인 변비.     배변을 하기 위한 장의 운동이 부족하여     찌꺼기가 대장에 오래 남아 수분이 체내로     흡수되고 내용물은 고형화되어 변이     천천히 이동하는 현상.	"과민성 대장질환"이라 불림. 장의 신경이 자극되어 대장이 과민한 상태에 이르러서 불규칙한 수출을 하고 배변시 장 내용물이 통과하는데 지장이 있는 것.
원 인	운동부족, 노령, 임신, 비만증     수분 및 지방, 섬유소 섭취의 부족     불규칙한 식사(다이어트 포함)     신체 활동 부족, 불규칙한 배변시간	거친음식 섭취 커피, 콜라, 홍차, 술의 과잉 섭취 긴장, 스트레스, 걱정같은 정신적 요인 과로, 불면증, 수분섭취의 부족 설사제, 담배 등의 남용
증 상	구토, 두통, 피로, 복부팽만     식욕부진, 현기증, 수족냉증     전신권태감, 무력감, 길어진 배변주기     아랫배가 묵직하고 불쾌     화장실을 다녀와도 개운치가 않음     변이 딱딱, 배변시 항문주위 통증     거친피부, 여드름, 기미, 주근깨	결장의 흥분성 경련, 복통 복부 팽창, 가스생성 메스꺼움, 더부룩함 변비와 설사의 반복, 점액변 신경질적인 증상 음식에 대한 두려움