나이들면서 불편해지는 것들이 점점 늘어나기 시작했습니다. 눈이 침침해져 작은 글씨는 돋보기를 써야 하고 가족력 때문인지 혈압약도 먹기 시작했습니다. 그동안 건강 관리를 잘못했구나 하는 자책을 하지만 이미 때가 늦은 것은 아닐까 하는 생각이 들곤 합니다. 술을 좋아하고 잘못된 생활 습관 때문에 병을 키운 것은 아닌지 스스로 반성을 하곤 합니다. 요즘은 불어난 몸을 줄이려고 다이어트 중인데 이것 역시 생각만큼 쉬운 일이 아닌 것 같습니다. 아침 일찍 주변 공원을 산책하고 집에서도 틈나는 대로 운동을 하고 있습니다. 어제는 월례 행사로 아내와 염색을 했습니다. 마흔이 넘으면서 생겨나는 흰머리 때문에 염색을 한지도 벌써 10년이 훌쩍 넘었습니다. 이것 역시 가족력 때문이 아닐까 생각되는데 예전 어머니가 흰머리가..

큰 아이가 올해 고등학교를 졸업한다. 아들만 둘인 우리 집에서 지금껏 유독 큰 아들만 아토피로 고생을 하고 있다. 작은 아들은 전혀 그런 증상이 없는데 왜 큰 아들만 아토피를 앓고 있는 것일까?...큰 아이는 다른 아이와 다르게 어렸을 적에는 증상을 느끼지 못했는데 초등학교 1학년 때 아이가 떼를 쓰며 울다가 갑자기 옷을 벗으며 몸을 긁어대기 시작했다. 얼굴과 가슴 팔에 붉은 반점이 생겨 당황했던 기억이 지금도 생생한데 그때서야 아들이 나를 닮아서 아토피를 앓고 있다는 것을 알게 되었다. 그뒤 학교에서도 선생님에게 혼이 나거나 친구들과 놀다가 툭하면 옷을 벗어던지고 화장실로 달려가곤 했는데 문제는 특별한 처방이 없다는 것이 문제였다. 아이가 할 수 있는 것은 차가운 곳으로 피하거나 아니면 찬물에 몸을 씻..

식품 알레르기란? 몸을 구성하고 있는 단백질과 다른 종류의 단백질을 섭취했을 때 우리몸은 그것에 대한 항체를 만드는데 그 후 항체를 만든 단백질을 다 섭취했을 때 항원 항체 반응이 나타나 인체에 나쁜 영향을 끼치게 된다. 이를 알레르기라고 한다. 음식에 대한 알레르기 반응으로는 대게 아토피성 피부질환이 나타난다. 우유, 달걀, 대두유, 생선, 새우, 땅콩, 옥수수, 메밀, 초콜렛, 게, 돼지고기 등이 주요원인이 된다. 우유 알레르기 우유알레르기가 있는 아기는 재료에 우유가 들어가는 치즈, 버터, 아이스크림, 카스텔라, 비스켓, 카라멜 등로 금해야 한다. 우유 대신 대두유 또는 대두분유를 사용한다. 달걀 알레르기 튀김옷을 입힌 음식, 크로켓, 마요네즈, 카스텔라, 비스켓 등이 있다. 아이스크림이나 셔벗에는..

알레르기 체질로 늘 고생하시는 분 많죠? 음식을 잘못 먹어도, 봄엔 날리는 꽃가루 때문에, 아니면 동물의 털 때문에... 아휴...그 고생 안겪어 보신분들은 모른대요.-_- 특별한 치료보다도 흔히 먹는 감자와 양파로 체질을 바꾼다니 참 기쁘고도 놀라운 소식 아닌가요? 그럼 빨리 한번 알아 봐야죠~~ 알레르기 체질에는 감자와 양파를 삶은 물을 꾸준히 마셔주면 된대요. 감자를 얇게 썰어 10분 정도 물에 담가두고, 불린 감자를 양파와 함께 푹 삶아만 주면 끝~ 너무 간단하네요. 이 물을 꾸준히 마시는 걸로도 체질이 개선된다니까 한번 해 볼만 하겠죠? 감자와 양파가 어떤 작용을 하길래 이런 효과가 있는지도 궁금해지는데요. 감자는 칼륨이 많아 뇌세포를 자극해서 산소흡입을 촉진하는 알카리성 식품이예요. 비만을 예..

알레르기 체질 감자와 양파로 고쳐보세요 알레르기 체질로 늘 고생하시는 분 많죠? 음식을 잘못 먹어도, 봄엔 날리는 꽃가루 때문에, 아니면 동물의 털 때문에... 아휴...그 고생 안겪어 보신분들은 모른대요.-_- 특별한 치료보다도 흔히 먹는 감자와 양파로 체질을 바꾼다니 참 기쁘고도 놀라운 소식 아닌가요? 그럼 빨리 한번 알아 봐야죠~~ 알레르기 체질에는 감자와 양파를 삶은 물을 꾸준히 마셔주면 된대요. 감자를 얇게 썰어 10분 정도 물에 담가두고, 불린 감자를 양파와 함께 푹 삶아만 주면 끝~ 너무 간단하네요. 이 물을 꾸준히 마시는 걸로도 체질이 개선된다니까 한번 해 볼만 하겠죠? 감자와 양파가 어떤 작용을 하길래 이런 효과가 있는지도 궁금해지는데요. 감자는 칼륨이 많아 뇌세포를 자극해서 산소흡입을 ..