2008. 2. 20. 11:07ㆍ편리한 생활정보
당뇨병을 잘 조절하기 위하여 미국 당뇨병 학회에서는 다음 사항을 자주 체크하도록 권장하였다.
1. 양말을 벗고 당신의 발을 잘 살펴보십시오. 만약 약간의 이상이라도 발생한다면 주치의에게 빨리 알리십시오.
2. 혈압을 측정하십시오.
3. 병원을 방문할때 집에서 측정한 혈당. 혈압 검사결과를 가져 가십시오.
4. 당신이 현재 시행하고 있는 식이요법, 운동 요법등이 자신에게 적당한지 전문가와 상의하십시오,
5. 정기적으로 안과 검진을 받으십시오,
6. 당신의 신장이 잘 기능하고 있는지 알아 보기 위하여, 정기적으로 단백뇨 검사를 받아야 합니다.
7. 정기적으로 혈중 콜레스테롤과 지질 검사를 받으십시오,
8. 담배를 피우고 있다면 금연 방법에 대하여 알아보고 금연하십시오,
9. 혈당이 잘 조절되고 있다면 1년에 1-2번, 조절 방법이 바뀌거나, 혈당이 잘 조절되지 않고 있다면 1년에 4번 당화 혈색소(HbA1c) 검사를 받아야 합니다.
10. 당신의 전반적인 혈당 조절 계획을 잘 살펴보고 당뇨병을 잘 조절하기 위한 방법을 배우기 위하여 당뇨병 교육프로그램에서 더 자주 참여 하십시오.
# 발관리는 이렇게 #
1. 따뜻한 물과 비누로 씻는다.
2. 특히 발가락 사이를 습기없이 잘 말린다.
3. 발톱을 너무 짧지 않게 일자로 자른다.
4. 피부에 로션을 발라 부드럽게 유지한다.
5. 양말은 매일 갈아 신는다.
6. 발은 따뜻하고 건조하게 유지하며, 공기 유통이 잘 되는 가죽 구두나 운동화를 신는다.
7. 상처 예방을 위해 맨발로 다니지 않는다.
8. 잘 맞는 편한 신발을 신는다.
9. 매일 신발 내부를 정검해 상처를 일으키는 요인을 없앤다.