비타민 C로 건강찾는 6가지 방법

 비타민C로 행복해지는 6가지 방법 **


1.스트레스 때문에 우울증 증세를 보이는 동료가 있나요?
-비타민C가 많이 든 녹차를 선물하세요


현대인과 스트레스는 뗄레야 뗄 수 없겠죠?
스트레스를 받을 때마다 우리 몸에 있는 비타민C가
빠져나간다는 거. 어젯 밤 꼬이는 일 때문에 잔뜩
스트레스를 받고 돌아간 옆자리 동료를 위해 출근
길에 녹차 티백을 사서 몰래 책상 서랍에 넣어보세요
녹차에는 비타민C가 정말 많이 들었답니다
스트레스가 훨훨 날아갈 거에요


2.성장기 아이들에게 비타민C를
-머리가 좋아진데요


내 아이가 학교에서 뒤쳐지지 않을까 걱정될때가 많죠?
신기하게도 비타민C를 섭취하는 어린이의 지능지수가
높다는 결과가 나왔다고 하네요. 집 안에 빈 필름통 하나쯤은
굴러다니죠? 깨끗이 닦아 예쁜 색테잎이나 스티커를 줕이고
매일 알약으로 된 비타민C를 넣어주세요.
그럼 아이가 비타민 먹는걸 절대 안 잊을 거에요


3.남편의 콜레스테롤, 비타민C 하나면 끝!


밖에서 식사를 자주하는 남편, 자연히 기름기 많은 음식을
먹어야 하는 경우가 많지요. 그러다보니 콜레스테롤이
몸에 쌓여 고혈압이나 성인병에 걸리지 않을까 걱정하셨죠?
그런데 비타민C가 콜레스테롤을 조절하는 효과가 있다고 합니다
출근하는 남편의 주머니 속에, 예쁜 편지봉투속에 비타민C와
사랑의 쪽지를 함께 넣어 주세요. 남편이 오늘 활기찬 하루를
보낼 수 있었다면 그것은 비타민C와 당신의 사랑때문일 겁니다


4.나이드신 부모님의 건강한 노년생활을 원하신다면
-치매예방에 좋은 비타민을 바구니에 담아 선물하세요


나이가 들면 치아도 안좋아지고 식사 습관도 많이 변하죠?
자연히 비타민C도 부족하기 쉽다고 하는군요. 여러가지
두뇌활동에 깊이 관여하는 비타민C는 노인들의 치매예방에도
아주 효과적입니다. 우선 조그만 바구니를 하나 준비한 후에
노인들이 먹기 좋으면서도 비타민C가 많이 들어있는 과일들을
담는 거에요. 연시감이나 바나나, 복숭아, 대추, 밤 같은
것들로요. 그리고 바구니 한켠에 비타민제도 함께 넣으면
더 좋겠네요. 값비싼 건강보조식품보다 훨씬 값진 선물이 될거에요


4.비타민C가 가득 든 벌꿀 레몬으로 기미, 주근깨, 빈혈은 이제 안녕!


화장대 앞에 앉을 때마다 갈수록 늘어가는 거뭇한 기미나
주근깨 때문에 속상하셨죠? 당신을 위해 오늘은 뭔가를
준비하는 거예요. 레몬에는 기미, 주근깨, 또 철의 흡수를
도와 빈혈에도 효과적인 비타민C가 많이 들었답니다.
벌꿀 레몬을 만들어 수시로 물에 타서 드셔보세요
만드는 방법은 우선 1kg 정도의 병에 꿀을 절반 정도 담고
잘 씻은 레몬 2,3개를 얇게 썰어 병을 가득 채웁니다.
병은 서늘한 곳에 보관하는데, 가끔 저어가며 일주일이 되면
물에 타서 마십니다


6.감기, 상처 등 잔병치레 많은 아이들에게
-비타민 자동판매기를 만들어 주세요


에이취~ 환절기가 되면 집 안 이곳저곳에서 기침 소리가 들립니다
특히 아직 면역기능이 약한 어린 아이들은 감기에 더 자주 걸리고
오래 가지요. 비타민C가 감기예방에도 좋다는 거 알고 계시죠?
그외에도 비타민C의 효능은 막강한데요, 잘 넘어지고 다치는
아이들의 상처도 빨리 회복된다고 하네요.
이렇게 좋은 비타민. 하지만 아이가 먹기 싫어하면 말짱 헛일,
그럴 땐 이렇게 해 보세요. 이름하여 비타민 자동판매기, 하루에
세 번, 즐겁게 비타민을 복용할 수 있습니다.(시중에서 판매하는
자동판매기 모양의 청량과자 상자를 이용해 보세요)