술 종류별 숙취 해소법 숙취의 증상과 마신 술의 종류, 신체상태 등에 따라 적절한 해소법을 선택하면 증상도 효과적으로 완화시키고 건강증진에도 도움이 된다. 집에서도 간단하게 처방이 가능한 한방 숙취해소법을 알아본다. ◇술 종류별 ▲소주〓칡즙과 산사(산딸기)를 6대4의 비율로 함께 다린 차를 마시면 소주 과음으로 인한 숙취 해소에 도움이 된다. 산사가 없을 때는 배 한쪽을 대신 넣어 다려도 좋다. ▲막걸리〓소화기능이 떨어지는 사람이 막걸리를 많이 마시면 신트림이 나고 팔·다리가 저린다. 엿기름 한 주먹과 모과 4분의 1쪽을 차로 다려 아침·점심·저녁으로 2∼3일 복용한다. ▲맥주〓약간 볶은 말린 생강과 계피, 인삼을 넣어 차로 다려 마시면 속이 편해진다. ▲양주〓생인삼 즙에 꿀을 타서 마신다. 여성이나 술..

류머티즘이나 관절염, 요통 등의 신경계 질환은 원인이 불분명하고 오래 가는 특징이 있다. 혈액순환에 효과가 있는 마늘이나 생강을 먹거나 발라줌으로써 관절이나 근육의 염증을 풀 수 있습니다. 어깨가 아플때 : 구운 토란 껍질과 생강을 갈아 붙인다 토란 속의 어떤 성분이 어깨의 염증을 풀어주는지는 밝혀지지 않았지만 토란은 환부를 식히거나 따뜻하게 해주는 작용을 합니다. 예를 들어 무거운 짐을 들어 어깨에 염증이 생겼을 때 토란을 발라주면 그 열을 흡수하여 염증을 진정시키고 피의 흐름을 좋게 합니다. 토란을 껍질째 석쇠에 놓고 굴리면서 껍질이 약간 그을릴 정도로 굽습니다. 구운 토란은 껍질을 벗겨 갈고 생강은 그냥 갈아야 합니다. 토란과 생강을 10:1로 섞은 후 달걀 흰자 1개, 밀가루 1숟가락을 넣고 떡반..

필자가 전공하는 분야는 예방의학, 그 가운데서도 역학이다. 동의어가 하도 많아 의대에서 주역도 연구하느냐는 농담을 듣기도 한다. 하지만 역학은 생활 습관이 건강에 미치는 영향을 평가하는 의학의 한 분야이다. 지난 일요일 ‘생활 습관과 건강 증진’이란 주제의 학술대회에서 필자는 ‘중년 남성의 조기 사망과 관련된 생활 습관 요인’이라는 연제를 발표했다. 1993년에 건강한 중년 남성 1만4533명의 평소 생활 습관을 조사한 후, 이들의 사망 양상을 최근까지 근 10년에 걸쳐 조사한 결과이다. 국민 건강 증진을 위한 기초 자료로서 그 내용을 소개하고, 실제 중년 남성의 조기 사망을 예방하기 위한 방안을 생각해 본다. 건강한 사람을 대상으로 평소 생활 습관이 질병 발생이나 사망에 미치는 영향을 평가하는 연구를 ..

== 스타킹을 오래신으려면 == 스타킹을 샀을 때 포장 그대로 냉동고에 하루 밤 넣어두었다가 신으면 섬유의 성질(냉각하면 질겨짐) 덕분에 올이잘 풀리지 않는답니다^^

***보리차를 맛있게 끓이려면*** 보리차를 끓일때는 보리를 넝은다음 소금을 약간 넣는다. 소금을 넣고 10분 정도 끓인후 주전자를 찬물에 담가 식힌다. 보리차의 향기도 좋을뿐더러 맛이 부드러워진다.

***은제품의 광택을 유지하려면*** 은제품은 변색되기쉽고 더러움이 잘 탄다. 감자를 잘게 체 썰어 부드러운 헝겊에 싸서 닦으면 광택을 유지 할수있으며,더러움도 깨끗히 지울수 잇다