감자, 고구마 삶기 감자처럼 둥근 야채는 비닐 봉지에 넣고 가열하는 것이 편리합니다. 봉지 입구는 묶지 말고, 아래쪽으로 접어 넣으세요. 먼저 감자, 고구마의 흙을 씻어낸 후 물기가 있는 채로 봉지에 넣고 가열합니다. 손으로 눌러 보아 안까지 부드러우면 다 익은 것으로, 뜨거울 때 껍질을 벗기는 것이 더 쉽답니다. 삶는 시간은 100g당 2분 정도가 적당합니다. 실패 없이 딸기 잼 만들기 잼 만들 때 전자레인지를 이용하면 거의 실패하지 않습니다. 속이 깊은 내열용기에 꼭지를 뗀 딸기 100g을 넣고 설탕 50g과 레몬즙을 넣어 5~6분 정도 가열한 후 꺼내서 잘 혼합하면 맛있는 잼이 완성됩니다. 찬밥을 금방 지은 밥처럼 만들기 찬밥에 물이나 술을 조금 뿌린 후 랩이나 뚜껑을 덮어 가열하면 금세 지은 밥처..

입 안이 헐고 혓바늘이 돋고… ‘피곤해서겠지 특별한 이유가 뭐 있을까?’ 막연히 생각할지 모르지만 입술병에는 다 이유가 있다. 몸에 이상 증상이 발생했기 때문인 것. 우리에게 흔히 나타나는 각종 입병들, 증상별로 그 원인을 짚어보았다. 입은 여자의 상징, 윤택하고 붉으면 건강 보통 관상을 볼 때 남자는 눈을, 여자는 입을 관찰한다. 이유는 음양의 이론상 남성은 양, 여성은 음에 해당되는데, 눈은 바로 하늘의 해와 같아서 양성의 정기를 뜻하고, 입은 바다와 같아서 음성의 정기를 상징하기 때문이다. 바다인 입은 늘 물기가 마르지 않고 윤택해야 하며 붉고 도톰해야 건강하다는 증거. 음식물을 공급하는 입, 위장과 친하다 이처럼 여자를 상징하고 대표하는 입은 주로 위장이 주관한다. 입의 가장 큰 역할이 위장에 음..

♠ 위암 : 암 발병률과 사망률 단연 1위!> 1. 소화가 잘 안되고 속이 쓰릴 때가 많으며 명치부분에 통증이 심합니다 2. 윗배가 불쾌하고 더부룩하며 통증이 있습니다 3. 구역질, 압박감, 식욕부진이 심합니다 4. 빈혈, 설사, 하혈, 체중감소 등이 나타납니다 5. 혹이 만져지거나 피를 토합니다 ♠ 간암 : 남성 간암 사망률 세계 최고! 1. 몸이 노곤하고 소화가 잘 안되며 헛배가 부르고 식욕이 없어집니다 2. 오른쪽 윗배에 불쾌감이 심합니다 3. 오른쪽 늑골 아래 단단한 돌덩이 같은 것이 만져지며 통증이 있습니다 4. 간 부위에 바늘로 찌르는 듯한 통증이 밤이면 특히 심하게 나타납니다 ♠ 폐암 : 가장 중요 원인은 흡연! 1. 기침이 나오고 가래가 많아지며 목이 쉬는 등 가벼운 감기증세로 시작 합니다..

독감엔 휴식과 수분섭취가 가장 좋아 ▲ 레몬차 20세기 들어서는 전 세계적으로 유행한 경우가 4차례 있었다. 그중 가장 강력한 독감으로 기록된 것은 1918년의 '스페인독감'. 미국 캔사스주 포트라일리에서는 이 스페인 바이러스에 의해 2만여명이 사망했다. 사태가 이렇게 되자 매일 독한 위스키를 마신다거나 마늘을 먹고 편도선을 잘라내는 등 사람들 사이에 근거 없는 민간요법이 유행하기도 했다. 미국을 휩쓸던 인플루엔자는 급기야 전 유럽을 강타했으며 심지어 중앙아프리카까지 퍼져나갔다. 사망자만 무려 2500만명으로, 1차 대전 당시 사망자 수의 10배에 달한다. 독감은 휴식과 수분섭취가 가장 좋은 약. 만일 독감에 걸렸다면 휴식이 급선무. 흡연이나 간접 흡연, 음주는 절대 삼가고 물이나 쥬스 같은 음료를 충분..

피부 건조증과 가려움증이 심한 아토피 환자는 알레르기성 비염·기관지 천식·급성 두드러기 등의 증상을 함께 가지고 있는 경우가 많다. 아토피 체질은 유전성이 높아 가족적으로 나타나며 아토피 체질을 가진 사람과 그의 가족 중에서 천식, 알레르기성 비염, 아토피 피부염 등의 알레르기 질환을 갖고 있는 사람을 찾기 쉽다. 아토피 피부염의 체질을 갖고 있는 사람은 집먼지·집먼지진드기·동물털·음식물·꽃가루·곰팡이·양모나 실크 등과 같이 일상생활에서 흔히 접하는 물질을 흡입하거나 피부에 접촉할 경우 피부 가려움증과 두드러기 등의 증상을 보인다. 아토피성 피부염은 유아형과 소아형 그리고 사춘기형과 성인형이 있다. 유아형은 생후 2개월에서 2년 사이 유아의 볼에 좁쌀 같은 홍반이 생기기 시작해, 커지면서 심한 가려움과 ..

상황별 아로마 처방법 1. 외부적 환경이나 음식을 잘못 섭취하여 생긴 알레르기성 피부염 역시 향기요법으로 치료 효과를 볼 수 있다. 이때는 사이프러스 9방울, 제라늄 9방울을 아몬드 오일 30 ml로 희석해서 사용한다. 2. 얼굴에 점이 많아 고민하는 경우가 있다. 대개 얼굴의 점을 없애려면 성형외과를 찾는데 향기요법으로도 점을 희미하게 만들 수 있다. 티 트리 1방울, 레몬 1방울, 라벤더 1방울을 이브닝 프림로즈 6방울을 혼합한 용액으로 점 부위를 하루 2회씩 문지른다. 3. 입술이 건조하고 갈라져 있을 때 사람의 인상 자체가 거칠하고 메말라 보인다. 여기에도 역시 향기요법이 유용하다. 입술이 건조하고 갈라졌다면 제라늄, 라벤더 각각 5방울을 캐리어 오일(벌꿀 왁스 25mg, 아몬드 오일 30ml, ..