감기 개요 감기는 바이러스에 의한 상기도 감염증입니다. 여러 가지 바이러스에 의해 발생하고 인체가 이 바이러스들 모두에 저항할 수가 없기 때문에 대부분의 사람들이 일년 중 한두번은 감기에 걸립니다. 그럼, 어떻게 식사를 하는 것이 감기를 이기는데 도움이 되는지 알아볼까요? 식사 계획 1. 감기에 걸리면 열이 나는 만큼 열량 소비량이 늘어나므로 충분히 잘 먹도록 합니다. 2. 열이나 설사가 있을 때 수분과 무기질을 많이 섭취하십시오. 목이 마르지 않도록 하며 냉수는 몸의 내부와 외부를 차게 식혀주어 빨리 열을 내리게 도와줍니다. 몸속의 전해질 균형을 맞춰주기 위해서입니다. 물, 과일 주스, 차, 탄산 음료 등 충분한 음료를 섭취하십시오. 우유는 사람에 따라 기도의 분비물의 점도를 증가시킬 수 있으므로 피하..

과민성대장증후군 개요 과민성 대장증후군은 흔한 소화기 장애로 복통,고장,점액질 대변,설사와 변비를 반복하는 불규칙한 배변습관, 만성적이고 증감하는 증상들 등이 특징입니다. 진단은 다른 질환들을 배제한 후 진단됩니다. 치료는 증상완화에 있으며,고섬유질식 섭취,운동,이완기술,카페인,유제품,가당제 등의 회피,약물치료 등을 할 수 있습니다. 경련성 장염,점액성 장염,신경성 대장증후군이라고도 불립니다. 식사요법 1. 식사 원칙 장벽이 너무 예민한 상태이므로 그 원인을 제거하고 장벽에 자극이 없는 음식을 섭취(섬유소와 지방을 적게)합니다. 그러나 일부 환자들은 섬유질이 풍부한 음식을 먹으면 장운동을 정상화하고 증상을 완화할 수 있습니다. 그러므로 환자의 변화를 살펴가며 식사를 조절합니다. 2. 조리법 주로 찌거나 ..

만성신부전 개요 급성 신부전 후 신기능이 정상으로 회복되지 못하거나, 또는 네프론의 점진적인 퇴화로 만성 신부전이 초래됩니다. 이 기간은 수개월에서 10여년의 차이가 있습니다. 사구체 여과율에 따라 4기로 나뉘는데 4기인 뇨독증에 이르기 전 투석이나 신장 이식 수술을 해야합니다. 식사요법 1. 식사조절의 목적 신장의 부담을 줄여 질병의 악화를 막음 소변으로 배설되어야 할 노폐물이 몸에 쌓이는 증상(요독증)과 대사 이상을 완화 치료방법에 따라 손실될 수 있는 영양소를 보충 2. 단백질을 제한하여 신부전의 증상을 막고 남아있는 신장기능을 유지합니다. 좋은 질의 단백질(우유, 가금류, 어류, 계란 등에 포함되어 있음)을 사용합니다. 성인환자의 경우 단백질 요구량은 사구체 여과율에 따라 다릅니다. 3. 충분한 ..

부동산시장 안정이 계속되려면… 12월1일부터 17일까지 올해 종합부동산세 신고·납부가 진행되고 있는 가운데, 지난 2년간의 제도 시행 통해 종부세가 어느 정도 안정적으로 자리잡아가고 있다. 재정경제부와 은 종부세 제도의 본질과 현황, 도입효과 등에 대해 보다 폭넓은 이해와 공감의 기회를 갖기 위해 ‘종합부동산세, 사실은 이렇습니다’ 기획을 5회에 걸쳐 연재한다. 1. 종부세 내는 사람, 많지 않습니다. 2. 종부세 부담, 그리 크지 않습니다. 3. 종부세 부담, 계속 증가하지 않습니다. 4. 고가의 1세대 1주택자도 종부세 부담해야 합니다. 5. 종부세 도입 이후 부동산시장은 안정되고 있습니다. 자동차 1대를 보유함에 따르는 세부담보다 강남의 아파트 1채 보유에 따른 세부담이 적었던 과거의 부동산세제는 ..

고가 1주택자도 종부세를 내야하는 이유 [종부세 사실은 이렇습니다] ④종부세는 사회적인프라 혜택 받은 대가 12월1일부터 17일까지 올해 종합부동산세 신고·납부가 진행되고 있는 가운데, 지난 2년간의 제도 시행 통해 종부세가 어느 정도 안정적으로 자리잡아가고 있다. 재정경제부와 은 종부세 제도의 본질과 현황, 도입효과 등에 대해 보다 폭넓은 이해와 공감의 기회를 갖기 위해 ‘종합부동산세, 사실은 이렇습니다’ 기획을 5회에 걸쳐 연재한다. 1. 종부세 내는 사람, 많지 않습니다. 2. 종부세 부담, 그리 크지 않습니다. 3. 종부세 부담, 계속 증가하지 않습니다. 4. 고가의 1세대 1주택자도 종부세 부담해야 합니다. 5. 종부세 도입 이후 부동산시장은 안정되고 있습니다. 일부에서는 1세대 1주택자 또는 ..