여름 감기 다스리는 법~ 여름철 감기의 원인은 크게 두가지지요. 너무 높은 온도 때문에 피로해서 오는 감기와 지나친 냉방 등으로 인해 몸이 차져서 오는 감기... 일단 여름 감기에 걸리지 않으려면 영양을 충분히 섭취하는 것이 가장 중요합니다. 특히 비타민과 칼륨 섭취에 신경써야하고 과음은 절대 피하는 것이 좋지요. 일단 감기에 걸렸다면 충분한 휴식을 취하고 열이있는 동안은 목욕은 피하도록 하세요. 감기 초기에는 파의 흰 부분을 썰어 된장에 버무린다음 끓여 마십니다. 혹은 모시조개로 국을 끓여 먹는 것도 도움이 되지요. 중기라면 마늘과 무를 권하고 싶군요. 마늘을 저며서 볶아 씹어 먹거나 무를 썰어 꿀을 부은 후에 하룻밤 재웠다가 우러난 무꿀즙을 한 수저씩 먹는 것도 효과적이에요. 회복기에는 진한 율무차나..

아로마~ 아로마~ 눈으로만 이해하지 말고 직접 체험하는 것이 가장 확실하게 아로마를 느낄 수 있겠죠? 다음의 4가지 아로마 이용법을 해보세요. 아마도 확실하게 아로마를 즐기실 수 있을 거에요. 흡입법 흡입법에는 스팀같이 증기를 이용한 증기흡입법과 아무때나 편할 때에 실시할 수 있는 건조 흡입법, 그리고 램프를 이용한 램프확산법이 있어요. 제 각각 모두 다 다른 방법이긴 하지만 코와 입을 통해 호흡하는 중에 자연스럽게 아로마를 접할 수 있다는 것이 공통점이지요. 먼저 1.증기흡입법은 보통 우리가 피부 미용을 위해 스팀을 쏘이고 있는 것과 아주 유사한 방법이에요. 대야나 그릇에 적당량의 물과 2~10방울 사이의 오일을 섞어 그 김을 쐬여주는 것으로 호흡기 질환을 가지고 계신 분은 코와 입을 통해 그 증기를 ..

[부엌 악취 제거 ] 1. 싱크대 배수구 대부분 기름때가 쌓여 생겨나는 싱크대 배수구의 악취는 평소 설거지할 때 조심하도록 합니다. 기름기 있는 그릇은 가능한 기름을 제거한 뒤 설거지를 하고, 설거지를 마친 뒤에는 반드시 뜨거운 물을 흘려보내도록 합니다. 기름기가 있는 그릇은 기름기를 제거하고, 프라이팬은 신문지로 닦은 뒤 설거지합니다. 배수구 냄새가 심할 때는 솔로 찌꺼기를 제거하고 배수망을 깨끗이 닦아줍니다. 악취가 심할 때는 식초를 붓거나 싱크대 배수구 전문 세척제를 이용합니다. 설거지 후에는 반드시 뜨거운 물을 부어줍니다. 2. 도마 비누나 중성 세제를 이용하는 것이 꺼림칙하다면 생선비린내 제거에 좋은 레몬이나 생강을 이용해 보세요. 생선을 요리하는 도중에 칼이나 도마에서 냄새가 날 때 레몬즙이나..

* 재빨리 얼음으로 방금 멍이 들었다면 즉시 7분간 젖은 수건으로 얼음을 싸서 눌러준다. 이것은 혈관에서 혈액이 빠져 나오는 것을 막아주기 때문에 멍이 생기는 것을 줄일 수 있다. * 멍든 팔 도는 다리를 심장보다 위로 올린다. 심장보다 높게 멍든 팔을 올려주면 손상부위 피기 저류되는 것을 막을 수 있다. * 따뜻하게 감싸준다. 하루내지 이틀이 지난 후라면 따뜻한 수건을 대준다. 이는 조직내로 빠져나온 적혈구가 분산되도록 도와주는 것이다. 약 20분간 따뜻한 천을 대고 있으면 까맣게 된 피부색이 빨리 사라진다. * 산화아연이 첨가된 연고를 바른다. 절대 붕대로 감지 말고 산화 아연이 첨가된 연고를 멍든 곳에 바르면 방어막을 형성해서 치유를 촉진시킨다. 경구제 혹은 도포제 모두 상처치유에 중요한 역할을 한다.

[가지] ∴ 효능 빈혈, 주근깨 예방 ∴ 설명 고혈압, 동맥경화, 부인들 자궁병, 유종(유선염으로 젖이 곪는 종기, 젖멍울)에 쓰인다. 말려서 불에 태워 재를 사용하기도 하고, 즙을 내어 바르거나 나무뿌리 가지 등을 태워 바르기도 하며 삶아서 자주 씻기도 한다 고혈압, 동맥경화가 있는 사람은 가지를 반찬으로 자주 먹고 재를 만들어 온수나 술에다 먹는다. 자궁병, 각종 유종, 피부 타박상에는 즙을 바르고 삶은 물에 자주 씻으면서 문지르면 된다. [가지1] ∴ 효능 빈혈, 주근깨 예방 ∴ 설명 말려 태워서 재로 사용 또는 즙을 내어 바르거나 뿌리, 가지 등을 태워 바르며,삶은 물에 자주 씻는다. 반찬으로 자주먹고 재를 온수나 술에 타서 복용 [가지2] ∴ 효능 빈혈, 주근깨 예방 ∴ 설명 @ 가지 가지는 가..

★ 고민1 `손이나 발, 등, 겨드랑이에 유난히 땀이 많이 난다‥‥‥‥‥‥☆☆ 땀은 체내의 노폐물을 밖으로 내보내고 체온을 조절하고 피부를 보호하는 작용을 한다. 날씨가 더워지거나 활동을 많이 해서 몸이 더워져 흘리게 되는 땀은 정상적이다. 또한 몸이 뚱뚱하거나 정신적으로 긴장을 많이 해서 흘리게 되는 땀 역시 자연적인 현상이다. 특히 여름철에는 얼굴, 손바닥, 발바닥, 등, 겨드랑이 같은 부위가 다른 신체 부위에 비해 땀을 많이 흘리게 된다. 그 땀의 양이 축축한 정도를 지나 비 오듯 흘리게 되면 병적인 현상으로, 흔히 다한증으로 분류한다. ■□ 땀의 정체는? 사람의 피부에서 분비되는 땀의 종류는 두 가지. 주로 겨드랑이에 위치한 아포크린 한선(땀샘)에서 분비되어 세균에 의해 분해될 때 독특한 악취를 ..