◆ 물을 잘 마셔라 식사하기 30분 전부터,식사하는 도중 식사 뒤 1시간까지는 물을 마시지 않는 것이 좋다. 이때 물을 많이 마시면 포도당의 흡수 속도가 빨라져 혈당과 인슐린 농도도 높아지는데 다른 혈중 영양소는 모두 지방으로 저장되기 때문이다. 또한 물은 위산을 희석시켜 소화를 방해한다. 그러나 이 시간대 외에는 하루 6~8컵 가량물을 충분히 마셔주는 것이 신진 대사와 노폐물 분비를 촉진해 다이어트에도 좋다. ◆ 바르게 걸어라 걷기는 만병 통치약이라고 할정도로 당뇨,고혈압,심장병등 성인병의 80퍼센트를 예방할 수 있다. 또 걸으면 뇌세포가 활성화하면서 스트레스도 사라진다. 체지방은 걷기 시작해서 15분 정도 지나야 분해되기 시작하므로 최소한 30~40분 정도 쉬지 않고 걸어야 효과적이다. 또 걸을 때에..

우유가 상했는지를 알려면 우유를 냉수에 몇 방울 떨어뜨려 보면 알 수 있다. 우유가 물에 퍼져서 물이 흐려지면 상한 것이고, 아래로 가라앉으면 안심하고 먹을 수 있는 신선한 우유라고 보면 된다. 유효기간을 경과한 우유는 아무 생각없이 버리기 쉽지만 상한 우유를 마른 헝겊에 묻혀 냉장고나 가구를 닦으면 반질반질 윤이 난다. 가구 광택제로 효과 만점.

1.창은 동쪽 아침에 기분좋게 깨려면 햇볕에 눈을 뜰 수 있는 동쪽 창이 좋다. 풍수학적으로 머리는 동쪽으로 두는 것이 좋기 때문에 여행을 가서도 베개의 위치는 반드시 동쪽으로 둔다. 2.은은한 조명 조명은 어둡게. 침실이 밝으면 수면에 방해가 된다. 잠자리에 들때는 간접 조명이 좋다. 밝기를 마음대로 조절하고 은은한 간접 조명 효과가 있는 스탠드가 적당하다. 눈에 자극을 주는 조명는 NO! 3.4~6㎝ 높이의 베개 베개야말로 숙면을 위해 가장 신경 써야 하는 물건. 베개를 배지 않으면 머리가 낮아 피가 머리로 몰리게 돼 숙면을 방해하고, 또 베개가 높으면 어깨의 목의 근육에 무리가 가서 불편하다. 일반적으로 4~6cm 높이의 베개가 적당하다. 4.시계와 휴대전화는 머리맡에서 멀리 잠을 자는 머리맡에 시..

창업비타민 - 이색아이템 마케팅 활용사례 (20) -날씨 마케팅, 우리가게에 응용할 부분은 없을까?- 전세계적으로 기상이변에 대한 경각심이 심화되고 있으면서 들쭉날쭉한 기후변화들에 민감해지고 있다. 이런 기후와 날씨의 변화들을 예측해서 마케팅에 활용하는 부분은 생각외로 광범위하고 폭넓게 활용되고 있다. 농업계통에서는 파종과 출하시기관리등에 활용되기도 하고 유통업체의 밭떼기 선점계약이 진행되기도하며 여행업계통이나 레저분야에서는 일정관리등에 활용되고 건설분야에서는 공기조절등에서 활용되기도 한다. 그렇지만 일상생활에서 가장 피부적으로 느끼기 쉬운것은 여름과 겨울의 기온에 대한 수요예측에 따른 에어컨 업체의 생산량 조절등이나 음료와 빙과류업체 그리고 의류생산업체의 공급시기조절등에서 활용되는 사례가 대표적인사례가..

창업비타민 - 이색아이템 마케팅 활용사례 (22) -내돈없이 점포마련, 내돈없이 직원고용, 위탁판매마케팅을 응용하자.- 창업을 하려는 분들이나 창업을 해서 운영중에 있는 분들은 여러가지 다양한 고민에 접하게되는데 그중 한가지가 "자금"이 있으면 보다 많은 것들을 해볼 수 있지만 "자금"부족으로 해결하지 못하는 것들이 많다. 그런 자금과 연계되는 것들중 한가지가 매장의 규모확대나 매장수를 증가시키는 부분이다. 그리고 종업원의 고용에 있어서도 "자금"의 문제가 항상 대두되게 되는것중 한가지이다. 그렇다면 자금의 문제를 자금으로 해결하지 않고 이런 매장수의 확대나 고용인원을 늘이는 가장 효과적인 마케팅방법은 무엇일까? 그것은 바로 위탁판매이다. 위탁판매란 매매거래의 일종으로 상품의 생산자 또는 상인이 그 상품..

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