다리가 짧은 체형 부츠커트 스타일(세미나팔)이나 절개선으로 다리를 길어 보이게 하거나 롤업 청바지(하단을 접어 입은 청바지) 등으로 시선을 아래로 끌도록 하자. 무릎아래부터 통이 점점 넓어지면서 신발의 밑단까지 오는 길이의 부츠컷 스타일은 가장 다리가 길어 보이게 한다. 한편 롤업 청바지의 경우는 달기 길이보다는 트랜디한 디자인으로 시선을 끌면서 슬림 라인을 만들어 다리를 날씬하게 보이게 한다. 그리고 부츠컷에는 통굽 부츠를, 상의는 최대한 벨트라인에 가까운 쪽으로 끝선이 오게 입자. 허벅지가 굵은 체형 허벅지가 굵어 허리 싸이즈에 맞는 스타일을 입을 수 없는 체형은 일자 청바지나 통이 넓은 힙합스타일을 선택한다. 통이 넓은 힙합스타일의 청바지는 허벅지의 살을 충분히 커버할 수 있다. 일자 청바지 중 워..

여성암 중 발병률 1위 유방암 자가진단법&예방법 “여성 건강의 바로미터 유방이 위험하다!” 최근 유방암이 자궁암을 제치고 여성암 중 발병률 1위로 올라섰다. 특히 문제가 되는 것은 30대 젊은 여성들의 유방암이 늘고 있다는 사실. 유방암 발병률이 높아지는 원인과 유방암 자가진단법, 예방 및 치료법까지 집중 취재했다. 30세 이후에는 1~2년에 한번씩 반드시 유방암 정기 검진을 받아야 한다. 최근 통계에 따르면 유방암이 여성암 중 발생률 1위다. 2002년 암 등록보고서에 따르면 유방암에 걸리는 여성은 연 5천4백여명으로 전체 여성암 중 15%를 차지한다. 물론 미국과 유럽 등 서구 선진국의 경우 인구 8명당 1명이 유방암에 걸리는 것과 비교하면 인구 10만명당 20명꼴인 국내 발병률은 적은 수치라고 할 ..

♠ 위암 : 암 발병률과 사망률 단연 1위!> 1. 소화가 잘 안되고 속이 쓰릴 때가 많으며 명치부분에 통증이 심합니다 2. 윗배가 불쾌하고 더부룩하며 통증이 있습니다 3. 구역질, 압박감, 식욕부진이 심합니다 4. 빈혈, 설사, 하혈, 체중감소 등이 나타납니다 5. 혹이 만져지거나 피를 토합니다 ♠ 간암 : 남성 간암 사망률 세계 최고! 1. 몸이 노곤하고 소화가 잘 안되며 헛배가 부르고 식욕이 없어집니다 2. 오른쪽 윗배에 불쾌감이 심합니다 3. 오른쪽 늑골 아래 단단한 돌덩이 같은 것이 만져지며 통증이 있습니다 4. 간 부위에 바늘로 찌르는 듯한 통증이 밤이면 특히 심하게 나타납니다 ♠ 폐암 : 가장 중요 원인은 흡연! 1. 기침이 나오고 가래가 많아지며 목이 쉬는 등 가벼운 감기증세로 시작 합니다..

녹차, 심장마비 예방 효과 녹차를 매일 마시면 심장마비 위험을 줄일 수 있다는 연구결과가 나왔다. 일본 국립방위의과대학의 모미야마 유키히코 박사는 미국의 의학전문지 '심장병학 저널' 최신호에 발표한 연구보고서에서 심장을 둘러싸고 있는 관상동맥 질환 여부를 진단하기 위해 혈관조영 검사를 받은 393명을 대상으로 실시한 조사분석 결과 녹차를 하루 한 잔 이상 마시는 사람은 녹차를 전혀 마시지 않는 사람에 비해 심장마비 위험이 42% 낮은 것으로 나타났다고 밝혔다. 조사대상자들은 대부분 고혈압, 고지혈증, 당뇨병 등 심장질환 위험 요인을 가지고 있는 사람들이었다. 모미야마 박사는 녹차에 많이 들어 있는 항산화 물질인 플라보노이드가 심장건강을 보호하는 작용을 하는 것으로 생각된다고 말했다. 과일, 야채, 적포도..

조금씩 남은 찬밥, 천덕꾸러기가 따로 없다. 버리자니 아깝고, 냉동실에 얼려두면 자리만 차지하기 일쑤. 이리저리 굴러다니는 찬밥을 모아모아~ 색다른 맛의 별미 요리를 만들어보자. 갓 지어낸 밥보다 더 맛있는 찬밥 요리 BEST 8. ■ 준비할 재료 조밥(찬밥) 4공기, 도토리묵무침(도토리묵 1모, 참기름 1큰술 , 고춧가루 ½큰술, 다진 마늘 ⅓작은술, 소금 약간, 설탕 ½작은술) , 무 1-5개, 설탕·식초 1큰술씩, 실파 3대, 통깨·소금 약간씩, 국물내기용 멸치 10마리, 물 3컵, 국간장 1큰술 ■ 만드는 법 ① 도토리묵은 납작하게 저며 썬 다음 폭 1cm, 길이 3~4cm로 준비해 분량의 무침양념을 넣어 고루 버무린다. ② 무는 곱게 채썰어 설탕과 식초, 소금을 약간 넣어 새콤달콤하게 무친다. ..

요즘 인터넷 모르는 사람이 없다고 한다. 하루에 대부분을 컴퓨터와 씨름하는 모습이 현대인의 생활 모습이기도하다. 그 많은 정보 중에서 내게 유익한 정보를 찾아 내기가 여간 어려운 것이 아니다. 인터넷 상에서 상거래가 이루어지고 그것으로 헤아릴 수 없는 수익을 올리는 포탈싸이트가 점점 늘어나고 그 속에서 거대 포탈에 잠식되는 싸이트들도 여간 많은 것이 아니다. 인터넷에서도 생존의 법칙이 적용된 지 이미 오래다. 살아남지 못하면 금새 잊혀진다.그건 사망과 다름아니다. 전세계적으로 검색하면 구글을 떠올리듯이 한 번 선점하면 그 아성을 무너뜨리기 쉽지않다. 한국에서도 네이버가 구글의 독주를 제어하면서 검색시장의 강자로 떠오르고 있다. 하지만 구글처럼 점조직으로 사세를 확장하는 것에 취약점을 갖고 있는 것이 네이..