허브차의 효능과 만드는 방법

허브 茶

허브차는 다른 음료수처럼 에너지, 즉 당분을 공급하지 않으면서도
액상물을 인체에 공급하여 주는 장점이 있습니다.

최근 시중에 유통되는 음료수는 당분을 많이 함유하고
비타민이나 무기물함량이 낮습니다.

커피나 홍차등은 흥분시키고 혈압을 높이고
이뇨작용을 약하게 합니다.

반면 허브차는 카페인 성분이 없어 평소 마시는
커피나 청량음료 대신 마시면 건강에도 좋습니다.

종류에 따라 상이하나 약리작용과 향이 있어
긴장을 풀어주고 피로를 회복시켜 주며
편안한 수면을 취하는데에 도움을 주기도 합니다.

각성과 해열작용 외에 두통, 소화불량등
신체의 제반 증상을 완화시켜주고
비타민과 무기물을 공급해 주는 건강차 입니다.

모든 허브가 차로 이용될수 있는것은 아니지만
독성이 없는 허브의 대부분은 차로 이용할수 있습니다.

허브차의 종류는 피로회복, 진정, 두통, 혈액순환,
소화촉진, 기관지 회복등 다양합니다.

가정에서 허브차를 이용할때에는 생육기에는 생체를 이용하고
겨울에는 허브를 건조시켰다가 이용합니다.

허브차 만드는 방법

*재료 - 허브 잎이나 꽃 약간, 포트, 꿀이나 레몬 약간

1)철분이 없는 유리나 도자기 포트를 미리 따뜻하게 준비해 놓는다.

2)1인분일 때에는 신선한 허브는 1큰술,
건조한 허브는 1작은술 정도를 넣고 뜨거운 물을 붓는다.

3)신선한 허브는 4-5분, 건조한 허브는 3분 전후로 우려내고
좋아하는 꿀이나 레본 등을 첨가한다.

허브차의 효능

딜 강장, 구취제거, 동맥경화 예방, 두통, 숙면효과 

라벤더 발모촉진, 방충, 살균, 숙면효과,

정신안정, 진정작용 (진통, 두통 등) 

레몬밤 강장작용, 궤양, 발한, 복통, 생리통,

생리촉진, 세정효과, 신경고양,

진정효과, 탈모방지, 피로회복, 해독(독버섯 등) 

로즈마리 기억력 증진, 집중력 강화, 노화방지, 두통,

비듬억제, 살균, 세정효과, 피로회복, 혈행촉진

민트류 감기예방, 건위작용, 구취제거, 살균효과, 소화촉진

-페퍼민트 - 구충효과, 살균효과, 항균효과, 타박상, 피부염, 가려움증

-스피아민트 - 스트레스 해소, 집중력, 기억력 고양, 피부조직 강화

-페니로열민트 - 구충효과 

베르가못 숙면효과, 피로회복 (릴렉스 효과), 피부병, 거친피부 치료

세이지 강장작용, 구충효과, 구취방지, 방부효과,

신경안정(진정작용), 악취예방, 해열작용

-크라리 세이지 - 궤양, 살균작용, 정신안정 (스트레스 해소),

피부 세포재생, 거친 피부, 혈당강하

-블랙라이트 세이지 - 발모작용, 비만해소, 살균효과,

외상치료, 피부개선, 재생
 
스위트 바질 건위작용, 근육통, 두통, 소화촉진, 식욕증진, 여드름억제,

염증(구내염 등), 코막힘, 통풍개선, 피로회복, 피부개선

제라늄 구충 (모기퇴치), 동상, 스트레스 해소,

정신고양, 피부염, 피부유지균형

캐모마일 감기예방, 건위효과, 미용효과, 발한작용, 방부효과,

불면증, 소염작용, 진정작용, 피로회복, 피부정화 

타임 감기예방, 인후통, 건위작용, 구취제거, 방부효과, 살균효과,

신경질환, 탈모방지, 피부병, 항균작용, 호흡기 장애

펜넬 갱년기장애, 모유(수유)촉진, 과식(소화촉진), 체한데,

스트레스에 케트닢 신경쇠약과 어린이 설사및 불임증에 효과

레몬 버베나 진정과 소화촉진및 이뇨촉진, 기관지를

부드럽게 하고 소화촉진

머그워트 강장과 소화촉진