◆꽃구름 : 여러 가지 빛깔로 아롱진 아름다운 구름. 채운(彩雲). ◆눈구름 : 눈을 내리게 할 듯한 구름. ◆뜬구름 : 하늘에 떠다니는 구름. [흔히, 덧없는 세상일에 비유하여 씀.] 부운(浮雲). ◆매지구름 : 비를 머금은 검은 조각구름. ◆먹구름 : (비나 눈이 내릴 듯한) 검은 구름. 먹장구름. 암운(暗雲). ◆먹장구름 : 짙게 검은 구름. 먹구름. ◆뭉게구름 : 수직으로 발달한 구름의 한 가지. 독특한 구름 덩이가 둥글게 뭉게뭉게 솟아오르는 흰 구름. 맑은 봄날 지평선에 흔히 나타남. ‘적운(積雲)’·‘쌘구름’의 딴 이름. ◆비구름 : 비가 내리기 직전에 검고 어둡게 하늘을 덮어 흐르거나 무너져 내리듯 하는 구름1.비를 머금은 검은 구름. 2.‘난층운(亂層雲)’의 딴 이름 ◆비늘구름 : 작은 구..

미백효과 맛사지법에는 어떤게 있을까요?저는 어렸을땐 피부가 하얗다는 소리를 많이 들었답니다. 지금도 하얗지만..예전 같진 않아요~ 효과가 뛰어난 맛사지법 좀 갈켜주세요! 1단계-세안이 중요하다 자외선 차단제를 사용 하였을 때는 귀가 후 제품의 잔여 물이 남아 있지 않도록 깨끗이 닦아 내는 것이 중요하다. 대개의 경우 물이나 땀에 강해 그냥 물로는 지워 지지 않으므로 얼굴의 경우 반드시 유성과 수성의 이중 세안을 해주며 전신은 바디 클렌저를 이용하여 깨끗이 씻어 준다. 무엇보다 피부 상태를 깨끗하게 하면 화이트닝 제품의 완벽한 흡수를 도울 수 있다. 자외선으로 자극 받은 피부를 생각해 각질제거나 딥 클렌징 제품 등을 이용해 피부 깊숙한 곳의 노폐물과 더러움을 청소 한다. 2단계-거즈로 얼음 찜질피부가 많이..

:: 안심하고 먹을 수 있다! 집에서 만드는 무공해 조미료 음식을 만들 때 맛을 내는 것이 바로 다양한 양념과 조미료. 그러나 시중에 파는 인공 조미료는 편하긴 하지만, 안심하고 사용하기에는 조금 의문이 간다. 건강을 위해 사먹지 말고 집에서 직접 만들어 보는 것은 어떨까? 집에서 만들어 먹을 수 있는 무공해 조미료 6가지를 소개한다. 멸치 국내기용으로는 물론 된장 양념, 쌈장 양념, 깻잎 조림 등과 같은 조리에 주로 사용한다. 멸치의 내장만 정리해 달군 팬에 살짝 볶아 물기를 날린 후 커터에 간다. 새우 국물 맛을 낼 때도 좋고 볶음 요리에도 잘 어울린다. 해물찌개나 탕에 맛내기 조미료로 사용하면 좋다. 마른 보리새우를 커터에 갈면 된다. 콩 수제비반죽, 김치국, 국수 반죽 등에 많이 사용되는데 전을 ..

1.근육을 느슨하게 해준다. 잠을 잘땐, 똑바로 눕는 것보다 오른쪽으로 모로 눕되 두다리를 굽혀 근육을 느슨하게 해주는 것이 좋다. 이 자세로 자게 되면 취침 중에도 소화가 잘 되고, 심장의 압박을 주지 않아 혈액순환이 잘 된다 2.잠자기 전에 절대로 화내지 말라 수면상태가 되는 과정은 체온과 혈압이 조금씩 떨어지는 과정이라고 볼 수가 있다. 하지만 화를 내거나 근심을 하게되면 체온도 올라가고, 혈압도 높아진다. 결국 화는 잠을 못들게하는 적이다 3.잠자리에 누워 근심하지 말라 근심을 하게되면 정신이 더욱 깨어나 잠들기 어렵다. 또한 동양의학에서는 근심이 쌓여 '화병'이 된다고 한다 4.잠자리에서 말하는 것을 피하라 잠자리에 누워 책을 읽거나 tv를 본다거나 말하는 등, 다른 일을 하게 되면 '잠자리=수..

허브 茶 허브차는 다른 음료수처럼 에너지, 즉 당분을 공급하지 않으면서도 액상물을 인체에 공급하여 주는 장점이 있습니다. 최근 시중에 유통되는 음료수는 당분을 많이 함유하고 비타민이나 무기물함량이 낮습니다. 커피나 홍차등은 흥분시키고 혈압을 높이고 이뇨작용을 약하게 합니다. 반면 허브차는 카페인 성분이 없어 평소 마시는 커피나 청량음료 대신 마시면 건강에도 좋습니다. 종류에 따라 상이하나 약리작용과 향이 있어 긴장을 풀어주고 피로를 회복시켜 주며 편안한 수면을 취하는데에 도움을 주기도 합니다. 각성과 해열작용 외에 두통, 소화불량등 신체의 제반 증상을 완화시켜주고 비타민과 무기물을 공급해 주는 건강차 입니다. 모든 허브가 차로 이용될수 있는것은 아니지만 독성이 없는 허브의 대부분은 차로 이용할수 있습니다..

확실한 미인이 되는 5가지 방법 1. 자주 거울을 보며 자기 최면을 건다. 세상의 어느 누구나 자신을 사랑하지 않고는 미인이 될 수 없다. 스스로 자신은 예쁘지 않다고 생각하면서 어떻게 미인이 되기를 바라는가? 예쁘지 않다고 생각하는 대부분의 여자들은 못난이 콤플렉스에 빠져 있다고 해도 과언이 아니다. 미인이 되고 싶다면 자신부터 사랑하자. 틈만 있으면 거울에 자신의 얼굴을 비쳐보고 웃으며 '나는 예쁘다'고 말해보자. 그리고 하루에 적어도 1백번 이상은 '나는 예쁘다'고 반복해서 말하면 자기 최면에 빠져 못난이 콤플렉스를 극복할 수가 있다. 못난이 콤플렉스를 극복하게 되면 자신의 모습에 강한 애착심이 생기게 되고 자신감도 생기게 된다. 물론 자기 최면에 너무 깊이 빠지게 되면 공주병이 될 수도 있지만 못..

★ 자외선 차단에 대한 궁금증 ★ 10가지 질문을 통해 자외선 차단에 대한 궁금증을 풀어보자. SPF 지수부터 사용방법에 대한 알쏭달쏭한 궁금증 10가지. 1. 자외선 차단제에 써 있는 SPF라는 단어는 무슨 의미인가요? SPF란 ‘Sun Protection Factor’ 즉, 자외선 차단 지수를 말한다. SPF 뒤의 숫자는 자외선을 차단해 주는 시간을 의미한다. SPF 1은 15분을 의미하는 것으로 차단제에 명시된 숫자에 15를 곱하면 자외선으로 부터 안전한 시간을 알 수 있다. 만약 SPF 20이라면 300분 동안 자외선으로부터 피부를 보호해주는 셈. 2. 자외선 차단제 지수는 높을수록 좋은 건가요? 아니다. 높을수록 좋다고 말할 수는 없다. 물론 해변가나 햇빛에 장시간 노출되는 곳에 있다면 조금 높..

[사과 식초 이야기] 1. 피부의 염증을 예방한다. 식초는 산성이 강해 살균작용을 한다. 따라서 피부 표면이나 모공에 들어있는 세균을 죽일 뿐만 아니라 피부에 염증이 생기는 것을 예방해 준다. 사용법은 약간 뜨거운 듯한 목욕물에 식초를 넣고 목욕을 하거나 식초에 뜨거운 물을 타서 하루에 2-3회 찜질을 한다. 2. 사과 식초 굴차는 다이어트에 좋다. 평소에 짜고 단 음식을 좋아해서 비만이 될까봐 걱정이라면 쥬스대신 사과 식초 꿀차를 만들어 마시게 하면 효과를 볼 수 있다. 식초가 에너지 대사를 활발하게 해서 지방이 쌓이지 않도록 해주기 때문이다. 사과 식초 1/4컵에 꿀 1큰술을 섞은 후 여기에 따뜻한 물 1컵을 붓고 잘 저어서 공복에 마시면 된다. 3. 세안제, 린스로 이용한다. 비누로 세수를 한 뒤 ..

◎피부타입별 맞춤 세안법 깨끗하고 투명한 피부를 위한 첫번째 원칙~~> 완벽한 클렌징! 피부관리...하면 돈 많은 부인네들의 사치정도로 생각하는 시대는 물러갔습니다. 굳이 비싼 피부관리를 받지 않아도,,, "세안" 이라는 클렌징 단계를 소홀하게 생각지 않으면 피부가 확~달라질 수 있어요. 특히나 화장하는 여성의 경우는 말이죠. 하지만 아무리 좋아 보이는 한 쌍의 연인도 궁합이 맞지 않으면 티격태격 트러블이 있듯~ 제아무리 비싸다는 클렌징 제도 자신의 피부 타입에 맞지 않으면 효과를 볼 수 없습니다. 나와 궁합이 맞는 클렌징 방법은 어떤 것일까? 피부 타입에 따라 세안도 다르게 해주세요--맞춤 세안 이보다 더 좋을 순 없는,,,나만의 클렌징 방법을 찾아서,,,떠나 봅시다. ▶건성피부 - 건성피부의 특징은 ..

심은하가 애용한다는 녹차미용법 “만능 피부 해결사 ‘녹차’로 자연미인이 되세요” 예로부터 녹차가 생산되는 곳에 미인이 많다고 한다. 중국 최대 녹차 산지인 항주는 미인이 많기로 유명한 곳. 이와 같이 녹차가 미인을 만들어주는 이유는 녹차 중의 카테킨 성분이 지친 피부에 수렴작용과 진정작용을 하며 피부노화를 방지해주기 때문이다. 특히 피부노화의 원인이 되는 활성산소의 생성을 억제하는 항산화효과가 있어서 자외선에 의한 피부노화 예방 및 억제에 효과적이다. 카테킨 성분 외에 비타민A, C, E 성분이 풍부하게 들어있어서 피부미용에 좋다. 차세수 마시고 난 찻잎을 다시 미지근한 물에 10분 정도 우려서 차는 건져내고 비누 세안 후 그 물로 헹궈준다. 차 성분이 피부에 스며들 수 있도록 마사지하듯 토닥거리면서 헹..