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안철수 서울시장 재보궐선거에서 당선 가능성은?
2021년 신축년 새해가 밝았다. 지난 2020년에는 코로나19 때문에 온국민이 뜻하지 않은 재앙 때문에 고통을 겪은 한 해 였었다. 정치 경제 사회 어느 한 곳이 편하지 않았던 속에서 속앓이 했던 국민들을 위로할 그 무엇도 없다는 것이 가장 불행한 해가 아니었을까 생각이 든다. 2020년 4.15월 선거 결과 한국 정치사에 유례없는 위성정당의 출현과 함께 더불어 민주당의 압승으로 끝나면서 183석을 무기로 1당 독주체제로 달려온 한해가 아니었나 생각한다. 코로나19로 힘든 국민들을 위한 경제와 사회적인 정책보다는 오로지 검찰 개혁과 공수처 통과에 혈안이 된 집권당의 모습을 보면서 정치에 대한 모멸감을 느끼게 해준 한해 였다고 생각된다. 이명박 박근혜 정부의 잘못된 것을 바로 잡으려고 일어섰던 촛불시민혁..
2021.01.05 -
원더풀 투나잇 (Wonderful tonight),에릭크랩튼((Eric Clapton)음악듣기,가사 번역
영국의 싱어송라이터이자 기타리스트. 1960년대부터 야드버즈(The Yardbirds), 존 메이올스 블루스 브레이커스(John Mayall's Blues Breakers), 크림(Cream) 등의 록 그룹 및 솔로 활동을 하며 블루스와 블루스 록의 발전·대중화에 기여했다. ‘기타의 신’, ‘슬로우핸드(Slowhand)’ 등으로 불리며 대중음악사에서 위대한 기타리스트 중 한 명으로 꼽힌다. 《461 오션 불러바드(461 Ocean Boulevard)》(1974), 《언플러그드(Unplugged)》(1992) 등이 대표앨범으로 꼽힌다. 1945년 영국 서리주 리플리에서 태어났다. 1963년 록 그룹 야드버즈의 정식멤버로 가입했고, ‘슬로우핸드’라는 별명을 얻었다. 별명이 '슬로우핸드'였던 이유는 그가 기타..
2021.01.03 -
암예방수칙 10, 암예방하는 열가지 방법
담배를 피우지 말고, 남이 피우는 담배 연기도 피하기 채소와 과일을 충분하게 먹고, 균형잡힌 식사하기 음식을 짜지 않게 먹고, 탄 음식 먹지 않기 술은 하루 2잔 이내로만 마시기 주 5회 이상, 하루 30분 이상, 땀이 날 정도로 운동하기 자신의 체격에 맞는 건강체중 유지하기 예방접종 지침에 따라 B형 간염 예방접종하기 성 매개 감염병에 걸리지 않도록 안전한 성생활하기 발암성 물질에 노출되지 않도록 작업장에서 안전보건 수칙 준수하기 암 조기검진 지침에 따라 검진을 빠짐없이 받기
2021.01.02 -
담배를 못 끊는 이유, 금연이 힘든 이유
매년 해만 바뀌면 담배를 끊고 금연을 하려는 사람이 많다. 금연침을 맞고 금연패치나 금연껌 금연사탕 같은 것으로 금연을 시작해보지만 생각처럼 금연하기 쉽지 않다. 하루살이, 작심삼일과 같은 놀림과 조롱에도 담배를 끊지 못하는 이유가 뭘까? 담배를 못 끊는 가장 중요한 원인중 첫번째는 바로 니코틴이다. 니코틴은 습관성 중독물로, 금단증상의 가장 큰 요인으로 타르와 니코틴이 인체에 가장 해로운 것으로 나타났다. 그 다음 담배를 끊지 못하는 이유는 바로 잘못된 습관이다. 스트레스가 쌓였을 때, 그리고 식사 후에 흡연하는 습관과 가장 큰 문제인 술 마실 때다. 금연에 실패하는 이유중 가장 큰 것이 음주 후에 흡연 욕구가 가장 높아지기 때문에 금연을 하려면 술자리를 피해야 한다. 그러면 담배를 끊으면 우리 몸에 ..
2021.01.02 -
금연을 위한 술자리 피하는 방법
♥ 금연 유지하기-술자리에서 피하는 방법"아니오" 라고 말한다. "죄송합니다만 저는 피우지 않습니다." 라고 분명하게 답한다. ♥ 담배를 권하는 사람에게 금연할 것을 권한다 "저는 오늘로 6일째 금연하고 있습니다. 같이 금연하시죠. 아주 좋습니다." 라고 운을 뗀다. ♥ 약을 먹는다고 말한다. 담배를 권해오거나, 왜 담배를 피우지 않느냐고 제차 물어오면 건강 때문이라고 대답한다. ♥ 대화 주제를 바꾼다. 최근에 본 텔레비젼 프로그램을 화제로 삼는다.아니면 사회적 이슈나 대형사건, 경제흐름에 대해 얘기를 꺼내도 좋다. ♥ 그 자리를 떠난다. 계속 담비를 권하거나 담배를 피워댄다면 자리를 뜬다. ♥ 더 좋은 다른 것을 권한다.
2021.01.02 -
엑셀(excel) 단축키 모음,MS엑셀 서식표 찾아보기,자주 사용하는 단축키 모음
엑셀을 배울 때 가장 어려운 것이 단축키에 익숙해지는 것이다. 자주 사용하다 보면 손에 익숙해져 실생활에 편하게 사용할 수 있는데 처음 머리에 입력하는 것이 너무나 어렵다. 마치 처음에 수학공식을 외울 때 어려웠던 것처럼..... 며칠 전 우연히 다이소에 들렀다 컴퓨터 마우스 패드를 사려고 기웃거리다 엑셀 단축키 모음이 있는 패드를 발견하고 주저없이 샀다. 엑셀을 공부할 때 아쉬웠고 아직도 잘 외워지지 않는 수식을 눈앞에 두고 공부해보려고 한다. [ 엑셀 단축키 모음 설명서 ] Ctrl+( 선택 영역 안에서 숨겨진 행을 모두 표시합니다. Ctrl+) 선택 영역 안에서 숨겨진 열을 모두 표시합니다. Ctrl+& 선택한 셀에 윤곽선 테두리를 적용합니다. Ctrl+_ 선택한 셀에서 윤곽선 테두리를 제거합니다...
2021.01.01