혈액순환(6)
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수족냉증 원인 및 증상 치료법과 민간요법
수족냉증은 많은 사람들이 경험하는 불편한 증상 중 하나입니다. 손과 발이 차가워지는 현상으로, 특히 겨울철에 더욱 두드러지게 나타납니다. 이번 포스팅에서는 수족냉증의 원인, 증상, 치료법, 민간요법, 예방 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.수족냉증의 정의수족냉증은 손과 발이 비정상적으로 차가워지는 상태를 말합니다. 이는 혈액순환이 원활하지 않거나 신경계의 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 특히 레이노병(Raynaud's phenomenon)이라는 질환이 관련되어 있는 경우가 많습니다. 이 질환은 혈관이 수축하여 손과 발의 혈류가 감소하면서 차가워지는 증상을 유발합니다.수족냉증의 원인수족냉증의 원인은 다양합니다. 가장 일반적인 원인은 다음과 같습니다:혈액순환 문제 : 혈관이 좁아지거나 막히는 경우, 혈액이..
2024.12.05 -
손발저림, 손발 저릴 때 증상 원인과 치료 예방법
날씨가 추워질수록 자주 발생하는 손발저림 증상, 손발저림은 가벼운 증상으로 대수롭지 않게 넘길 수 있지만, 자주 발생하고 강도가 세지면 어떤 병이 아닐까 의심하게 됩니다. 그래서 이번 포스팅에서는 손발저림의 원인, 심각한 경우 의심할 수 있는 질병, 예방법 및 생활습관 개선에 대해 자세히 알아보겠습니다. 손발저림 증상 개요손발저림은 손이나 발이 저리거나 감각이 둔해지는 증상으로, 일반적으로 혈액순환이 원활하지 않거나 신경이 압박받을 때 발생합니다. 특히 겨울철에는 추운 날씨로 인해 혈액순환이 저하되어 손발저림 증상이 더욱 두드러지게 나타납니다. 이 증상은 일시적일 수도 있지만, 반복적으로 발생한다면 주의가 필요합니다.손발저림의 원인손발저림의 원인은 다양합니다. 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다:혈액순환 ..
2024.11.15 -
전자렌지로 초간편 뚝딱 은행까기
졸업기념으로 받은 은행나무에 은행이 주렁주렁... 해마다 가을이면 어머니가 은행을 보내주시곤 한다. 35년전 중학교 졸업 기념으로 은행나무를 주시던 선생님 덕분에 아들만 4형제였던 우리집은 네 그루의 은행나무가 있었다. 그중 하나는 도둑을 맞고 또 하나는 이사를 하면서 죽어 내 것과 바로 밑 동생 은행나무 두 그루만 남았다. 다행스럽게 암수 한 그루씩만 남아 은행이 튼실하게 잘열었다. 한 때는 나무 한 그루에서 나온 은행을 판 값이 60만원이나 돼 부모님 용돈으로 요긴하게 쓰이기도 하였는데 중국산이 밀려들면서 가격이 폭락했다. 그후 시장에 팔기 보다는 아들 사형제 나누어 주고 남은 것은 고향집에서 두고두고 먹거나 이웃에 나누어 주기도 했다. 은행까기 너무 힘들어..... 그런데 가장 큰 문제는 어머니가 ..
2012.01.12 -
영양 만점 마늘 간편하게 굽기
내가 좋아하는 음식중에 가장 즐겨 먹는 것이 있다면 그것은 바로 청국장과 강황가루 그리고 마늘이다. 그중 가장 오래 즐겨 먹고 있는 것은 청국장인데 처음에는 직접 띄운 청국장을 사먹다 지금은 분말로 된 청국장 가루를 먹고 있다. 청국장은 과민성 대장증상 때문에 먹기 시작했고 암예방에 효과가 있는 것으로 알려진 강황가루는 술을 워낙 좋아하다 보니 체내 알콜을 빠르게 해독시켜 주고 간세포를 튼튼하게 하는 효과가 있어 꾸준하게 먹고 있다. 마지막으로 즐겨 먹고 있는 식품이 바로 마늘이다. 마늘을 구워 먹은 지는 약20년이 넘었다. 어릴 적 어머니가 들기름에 마늘을 구워주시곤 했는데 결혼 후에도 그 맛을 잊지 못해 구운 마늘을 즐겨 먹었다. 그런데 문제는 마늘을 굽는데 손이 너무 많이 가고 또 잘못해서 태우는 ..
2011.11.30 -
피로회복을 돕는 발 운동법
피로 회복을 돕는 발운동법 피로가 쌓이면 흔히 수면을 취하거나 피로회복제 등 약을 복용하지만 가장 손쉽게 피로를 푸는 방법 중의 하나가 발운동이다.많은 여성들이 얼굴이나 다른 신체 부위에는 각별한 신경을 기울이면서 발은 소홀히 하는 경향이 있다. 발바닥에 분포된 50여만 개의 혈관과 신경조직은 인체 각 부위와 연결되어 있어 몸 전체의 건강상태를 좌우하는 관건이 된다. 따라서 발운동은 말초신경을 자극해 혈액순환을 돕고 근육의 긴장을 풀어주는 작용을 하며, 이런 동작이 발에만 국한되는 것이 아니라 신경계를 통해 전신에 전달되기 때문에 피로해소에 더없이 좋은 것이다.미국 휴스톤의 바이러의대 도널드 박스터 교수(정형외과)가 그 동안의 임상경험을 토대로 최근 발표한 피로회복을 돕는 발운동법은 다음과 같다. ▶발가..
2007.12.22 -
반신욕 만성질환자엔 오히려 독이다
《배꼽까지만 물에 담그는 반신욕이 인기다. 목욕탕, 집 등 장소를 가리지 않는다. 홈쇼핑이나 인터넷 쇼핑몰에서도 반신욕 도구들이 불티나게 팔린다. 가히 열풍이라 부를 정도다. 지난해 말 한 방송 건강프로그램에서 반신욕의 성공사례를 집중적으로 다룬 게 계기가 됐다. 옹호론자들은 반신욕을 하면 간질환이나 당뇨병 치료에 좋고 혈압을 떨어뜨린다고 한다. 몸이 가벼워지고 피부가 좋아져 아토피도 고친단다. 과연 그럴까. 현대의학과 한의학의 관점에서 각각 조명해 봤다.》 ▽반신욕, 만병통치약인가=한의사들은 반신욕을 하면 혈액순환이 개선되고 몸 안에 있던 노폐물이 빠져나가 건강해진다고 본다. 보통 상반신은 항상 열이 차 있는 반면 하반신에 찬 기운이 많은데 반신욕을 하면 하반신이 따뜻해져 기의 흐름이 원활해진다는 것...
2007.12.22