꿈을 자주 꾸거나 가위 눌릴 때의 원인과 해결 방법에 대한 포스팅을 진행해보겠습니다. 갑자기 꿈을 자주 꾸게 되는 경우나 가위 눌림 현상은 많은 사람들에게 흔히 경험하는 일입니다. 이 현상이 왜 발생하는지, 그리고 어떻게 해결할 수 있는지에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.꿈을 자주 꾸는 이유는 여러 가지가 있습니다. 우선, 렘수면(빠른 안구 운동 수면) 단계에서 주로 꿈이 이루어지기 때문에, 렘수면이 늘어나면 자연스럽게 꿈도 잦아지게 됩니다. 주로 스트레스나 불안감이 심한 경우, 또는 수면 패턴이 불규칙한 사람들에게 이러한 현상이 자주 발생합니다. 또한, 현대 사회에서는 다양한 외부 자극이 많아서 꿈의 빈도가 증가할 수 있습니다.예를 들어, 최근의 뉴스나 TV 프로그램, 심지어는 친구와의 대화에서도 ..

불면증은 많은 사람들이 겪는 문제입니다. 현대 사회에서는 스트레스와 생활 습관의 변화로 인해 불면증을 호소하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 그러면 이 불면증을 극복하기 위해 다양한 방법들이 시도되고 있는데, 그 중 하나가 바로 식초입니다. 이 글에서는 식초가 불면증에 어떻게 도움을 줄 수 있는지에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다.불면증이란?불면증은 일정 기간 동안 충분한 수면을 취하지 못하는 상태를 말합니다. 이는 수면의 질이 낮거나, 수면 시간 자체가 부족할 때 발생합니다. 불면증의 주요 증상으로는 수면 시작의 어려움, 자주 깨는 것, 이른 아침에 일어나는 것 등이 있습니다. 이러한 증상들은 하루 종일 피로감을 일으키고, 집중력 저하와 같은 문제로 이어질 수 있습니다.불면증의 원인불면증의 원인은 다양..

사람이 살면서 가장 편안한 것이 잠이라고 하죠. 그래서 잠이 보약이라는 말을 하기도 합니다. 하지만 아무리 잠을 자려고 해도 잠이 오지 않을 때는 정말 고통스럽습니다. 머리가 깨질 듯이 아프고 눈도 충혈되며, 정말 고통이 이만저만 아닙니다. 그렇다면 이런 상황에서 우리는 어떻게 해야 잠이 잘 올까요? 이번 포스팅에서는 잠이 오지 않을 때의 대처 방법과 불면증 예방 및 치료 방법에 대해 알아보겠습니다.잠이 오지 않는 경우는 누구에게나 있을 수 있습니다. 특히 스트레스가 많거나, 불안한 마음이 클 때는 더욱 그렇습니다. 잠이 오지 않으면 다음 날의 일상에도 큰 영향을 미치게 됩니다. 집중력이 떨어지고, 기분이 우울해지며, 심지어는 신체적인 건강에도 악영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 고통을 겪는 분들을 위해..

요즘 주변에는 참 우울한 소식들이 많이 들려옵니다. 다 경기가 안좋아서 그려려니 하면서도 마음 한 켠이 무너져 내리곤 합니다. 어제는 할머니 한 분이 가게로 쑥을 팔러 오셨습니다. 갑자기 날이 추워져 나오던 쑥도 얼어붙을 추운 날씨에 쑥 한 봉지를 뜯어 팔러 다니시던 할머니.....그런데 몸을 아주 심하게 떨고 계셨습니다. 왜 그러시냐고 물으니 가끔 그렇다며 별일 아니라고 하셨습니다. 마침 옆에 있는 떡집에서 사온 떡을 드리니 아주 잘 드셨습니다. 그런데 떡을 드시다 말고 갑자기 눈물을 뚝뚝 흘리시며 '죽어야 하는데....죽어야 하는데'라는 말을 되풀이 하셨습니다. 필시 무슨 곡절이 있으신 것 같은데 그저 눈물만 하염없이 흘리셨습니다. 그리고 한참 후 꺼낸 말을 들어보니 할머니 상황이 매우 안좋아 보였습..

두통. 불면증엔 콩 넣은 베개 효과 있어 두통이나 불면증에 시달리는 분들은 콩으로 속을 채운 베개 를 베고 자면 효과가 있다. 베개 전체에 콩을 채워 넣기 어 려우면 베개의 크기를 폭 15㎝, 길이 20㎝정도로 작게 만들 어 평소 베고 자는 베개에 겹쳐 베면 된다. 베개를 두개 겹 쳐 베면 두번 결혼한다는 미신을 신봉하는 분은 절대 금물.

[가지] ∴ 효능 빈혈, 주근깨 예방 ∴ 설명 고혈압, 동맥경화, 부인들 자궁병, 유종(유선염으로 젖이 곪는 종기, 젖멍울)에 쓰인다. 말려서 불에 태워 재를 사용하기도 하고, 즙을 내어 바르거나 나무뿌리 가지 등을 태워 바르기도 하며 삶아서 자주 씻기도 한다 고혈압, 동맥경화가 있는 사람은 가지를 반찬으로 자주 먹고 재를 만들어 온수나 술에다 먹는다. 자궁병, 각종 유종, 피부 타박상에는 즙을 바르고 삶은 물에 자주 씻으면서 문지르면 된다. [가지1] ∴ 효능 빈혈, 주근깨 예방 ∴ 설명 말려 태워서 재로 사용 또는 즙을 내어 바르거나 뿌리, 가지 등을 태워 바르며,삶은 물에 자주 씻는다. 반찬으로 자주먹고 재를 온수나 술에 타서 복용 [가지2] ∴ 효능 빈혈, 주근깨 예방 ∴ 설명 @ 가지 가지는 가..

잠 못자면 수명단축 즐겁고 깊게 자는 쾌면(快眠)은 쾌식(快食) 쾌변(快便)과 함께 장수의 3대 비결로 알려져 있다. 쾌면이 두뇌의 집중력에 절대적인 영향을 끼칠 뿐 아니라 소화장애 만성피로 등 몸상태와도 직결돼 있기 때문. 행복한 아침을 열고 온전한 하루를 나는 데는 숙면이 필수조건이다. ▲수면부족은 사고력 기억력 분석력 저하를 초래한다 개인차는 있지만 보통 성인을 기준으로 할 때 하루 7∼9시간이 최적의 수면시간이다. 바쁜 일상에 쫓기는 직장인들이 이를 다 지키기는 힘들더라도 수면시간을 이 기준에서 대폭 줄이는 것은 옳지 못하다. 생체리듬에 즉각 악영향을 끼치기 때문이다. 최근 독일에서 발표된 연구보고서는 ‘수면부족이 곧 수명을 단축시키는 요인’이라는 충격적인 내용을 담고 있다. 만성적인 수면부족은 ..

양파의 효능 1. 양파는 혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 녹여 없앤다. 그 결과 동맥경화와 고지혈증을 예방하고 치료한다. 2. 양파는 혈관을 막는 혈전 형성을 방지함과 동시에 혈전을 분해해서 없애버린다. 그 결과 혈전이 심하면 사망에 이르는 순환기장애(협심증, 심근경색, 뇌연화증, 뇌졸중 등)의 질병을 예방, 치료한다. 3. 양파는 혈액을 묽게 하는 작용(섬유소 용해활성 작용과 지질 저하작용) 으로 혈액의 점도(粘度)를 낮춰 끈적거리지 않고 흐르기 쉬우며 맑고 깨끗한 혈액으로 만든다. 그 결과 혈액 순환이 좋아 산소와 영양의 신체 공급이 잘 이루어진다. 4. 양파는 혈압을 내리는 작용도 현저하다. 그 결과 고혈압의 예방과 치료에 탁월하다. 5. 양파는 아주 미세한 모세혈관까지 강화한다. 6. 양파..