여름 감기 다스리는 법

여름 감기 다스리는 법~ 여름철 감기의 원인은 크게 두가지지요. 너무 높은 온도 때문에 피로해서 오는 감기와 지나친 냉방 등으로 인해 몸이 차져서 오는 감기... 일단 여름 감기에 걸리지 않으려면 영양을 충분히 섭취하는 것이 가장 중요합니다. 특히 비타민과 칼륨 섭취에 신경써야하고 과음은 절대 피하는 것이 좋지요. 일단 감기에 걸렸다면 충분한 휴식을 취하고 열이있는 동안은 목욕은 피하도록 하세요. 감기 초기에는 파의 흰 부분을 썰어 된장에 버무린다음 끓여 마십니다. 혹은 모시조개로 국을 끓여 먹는 것도 도움이 되지요. 중기라면 마늘과 무를 권하고 싶군요. 마늘을 저며서 볶아 씹어 먹거나 무를 썰어 꿀을 부은 후에 하룻밤 재웠다가 우러난 무꿀즙을 한 수저씩 먹는 것도 효과적이에요. 회복기에는 진한 율무차나 뜨거운 오매차를 수시로 복용합니다. 오매란 말린 매실을 검게 구운 것을 말하는데 이 오매 두개를 뜨거운 물 100cc를 붓고 우려낸 다음 흑설탕 1티스푼을 타서 마시면 된답니다.