니코틴 의존도 자가 검진하기

2008. 2. 24. 11:27편리한 생활정보

 
니코틴 의존도 검사
파거스트롬(Fagerstrom) 테스트
1. 아침에 일어난 후 언제 첫 담배를 피웁니까?
5분 이내에   5-30분   31-60분   60분 이후  
2. 어떤 담배를 포기하기가 가장 싫습니까?
아침에 일어나서 피우는 첫 담배   그 밖의 다른 담배  
3. 하루 중 아침에 몇시간 피우는 담배가 다른 시간대에 피우는 담배보다 많습니까
그렇다    아니다   
4. 금연장소에서 담배를 참는 것이 힘듭니까?
그렇다    아니다   
5. 하루 평균 흡연량은 얼마나 됩니까?
31개비 이상   21-30개비   11-20개비   10개비 이하  
6. 아파서 누웠을 때에도 담배를 피웁니까?
그렇다    아니다   
 
  총 점수 :
  7-10점 : 당신은 니코틴 의존도가 높은 상태입니다.
4- 6점: 니코틴 의존도는 중간 정도입니다.
4점 미만: 니코틴 의존도가 낮습니다.
점수가 높을수록 중독이 심합니다.
     출처:http://health.wonju.go.kr