임신중 있는 불편함 관리하기

1. 오심과 구토 배가 고프면 구토증이 심해질 수 있으므로 아침에 일어나는 즉시 과자(크래커 종류)나 차 등을 먹는 것이 좋습니다. 2. 요통 굽이 낮은 신을 신고, 허리의 관절을 지탱하는 근육을 강화시키는 운동이 좋습니다. 너무 푹신한 침대 매트리스는 좋지 않습니다. 3. 부종 부어 있는 다리를 가능한 높게 하고 짠 음식은 피하는 것이 좋습니다. 4. 변비 완화제를 쓰기 보다는 음식으로 조절합니다. 섬유소가 많이 함유된 과일이나 채소를 많이 먹습니다. 5. 빈혈 철분이나 엽산제제를 복용하면 되는데 이러한 약들은 입덧이 멈춘 후에 복용하는 것이 좋습니다. 6. 치질 임신 중에 잘 나타나며 임신으로 약화되는 경우도 많습니다. 변비를 피하고 아픔이나 가려움은 크림이나 좌약으로 치료합니다.

다음과 같은 증상이 나타나면 임신중독증과 같은 임신으로 인한 합병증이 생겼거나 조산이나 사산 등의 다른 문제가 생겼을 가능성이 있기 때문에 즉시 병의원이나 보건소에 가서 진찰을 받아야 합니다. 1) 자궁 출혈이 있을 때 2) 얼굴과 팔, 다리가 부을 때 3) 두통이 심하거나 계속될 때 4) 눈이 침침하고 잘 보이지 않을 때 5) 배가 아플 때 6) 지속적인 심한 구토증이 있을 때 7) 열이 나며 한기가 들 때 8) 소변을 보기가 힘이 들 때 9) 자궁에서 맑은 액체(양수)가 흘러나올 때 10) 갑작스런 태동의 중지가 있을 때

     출처:http://health.goseong.org/