무좀 예방 10계명

무좀 예방 10계명


1.발을 깨끗이 씻은 후 말린다.(필요하면 파우더나 땀띠분을 발라 건조시킨다)

2.비누칠에서 헹구는 것까지 순식간에 발을 씻는 습관은 좋지 않다. 발바닥 각질층에 남아있는 땀의 소금기를 없애기 위해 5분쯤 물에 담갔다가 비누칠을 한다.

3.땀을 잘 흡수하는 면양말을 신고 땀에 젖은 양말을 빨리 바꿔 신는다.

4.신발은 통풍이 잘 되는 곳에 벗어둔다.

5.맨발로 샌들이나 신발을 신을 때는 물티슈로 자주 발을 닦는다.

6.구두는 오래 신지 않는 것이 좋으며 두세 켤레를 번갈아가며 신는다.

7.운동 전후에는 발의 땀을 조절해 주는 크림이나 무좀약을 바른다.

8.무좀약은 가급적 얇게 골고루 문질러주는 것이 약의 침투력을 높여준다.

9.물집이 맺히거나 가려운 증상이 사라져도 최소 1주일은 계속 무좀약을 발라준다.

10.집안 식구 가운데 무좀환자가 있을 경우 양말은 따로 세탁하며 실내화를 함께 쓰지 않는다.