하루 10분으로 볼살빼기

	준비운동
손바닥을 비벼 열을 낸다. 열이나면 손바닥을 얼굴에 댄다. 손바닥을 귀에대고 앞뒤로 돌려준다.

	스트레칭
눈썹을 최대한 위로 올리고 5초동안 입을크게 벌린다. 입모양을 동그랗게 만들어 그 상태로 크게하여 5초동안 동작을 멈춘다. 눈썹을 위로 올리고 눈을 크게뜬다.

	볼살 맛사지
손끝으로 관자놀이 부분을 지그시 누르며 돌려준다. 광대뼈 중앙을 누르는 느낌으로 천천히 돌려준다. 손바닥 전체를 이용해 돌려준다. 볼에 공기를 가득넣고 왼쪽으로 오른쪽으로 돌아가면서 공기를 이동시킨다.