나이들면서 불편해지는 것들이 점점 늘어나기 시작했습니다. 눈이 침침해져 작은 글씨는 돋보기를 써야 하고 가족력 때문인지 혈압약도 먹기 시작했습니다. 그동안 건강 관리를 잘못했구나 하는 자책을 하지만 이미 때가 늦은 것은 아닐까 하는 생각이 들곤 합니다. 술을 좋아하고 잘못된 생활 습관 때문에 병을 키운 것은 아닌지 스스로 반성을 하곤 합니다. 요즘은 불어난 몸을 줄이려고 다이어트 중인데 이것 역시 생각만큼 쉬운 일이 아닌 것 같습니다. 아침 일찍 주변 공원을 산책하고 집에서도 틈나는 대로 운동을 하고 있습니다. 어제는 월례 행사로 아내와 염색을 했습니다. 마흔이 넘으면서 생겨나는 흰머리 때문에 염색을 한지도 벌써 10년이 훌쩍 넘었습니다. 이것 역시 가족력 때문이 아닐까 생각되는데 예전 어머니가 흰머리가..

어느 순간 나이가 들어가는 것이 싫을 때가 있다. 나는 아직 젊은 것 같은데 쑥쑥 커가는 아이들을 보면 벌써 내가 이렇게 나이가 들었나 하는 생각에 서글픈 생각이 들기도 한다. 외모도 어느새 중년을 넘어서고 염색을 하지 않으면 보기 흉하다 싶을 정도로 흰머리가 늘어가는 것도 근심 중에 하나다. 흰머리가 나는 시기는 개인에 따라 다르지만 유전적인 영향을 받는 경우와 환경적인 요인 때문에 발생하기도 한다고 한다. 특히 젊은 사람의 경우 유전적인 요인 이외에도 극심한 스트레스를 받았을 때 일시적으로 흰머리가 날 수도 있다고 한다. 스트레스를 받으면 호르몬의 영향으로 혈액순환이 제대로 되지 않아 멜라닌 색소가 부족해지기 때문인데.한번 생기기 시작한 흰머리, 새치는 마땅한 치료법이 없기 때문에, 예방이 중요하다고..