허리 굵기와 수명과의 관계 허리띠 구멍이 하나씩 밖으로 나올 때마다 생명이 그만큼 단축된다. 일단은 배 둘레가 가슴둘레보다 크면 위험하다. 현대인에게 비만은 부의 과시가 아닌 자기 관리능력과 엘리트 의식의 상실이다. 미국의 의사 딜은 비만의 마이너스 요인을 용모 손상(Disfigurement), 불편 (Discomfort), 무능(Disability), 질병(Disease), 사망(Death) 등 다섯 가지 D로 지적하고 있다. 실제로 일본의 한 회사에서는 신입 사원 채용시 비만인 사람은 뽑지 않는다. 그래서 일본에서는 얼굴 성형수술과 마찬가지로 체형 성형수술이 붐을 이루고 있다. 우리 나라는 성인의 6.6%가 비만에 걸려 있다. [현대인의 건강 관리]라는 책을 낸 경희대 의대 밝은 사회 연구소장 朴淳永..

. 허리를 좌우로 비틀며 '두두둑'소리를 내고 시원해 하는 것. 2. 푹신한 침대에서 높은 베개를 베고 자는것. 3. 가방을 한쪽으로만 드는 것. 4. 엉덩이를 뺀 자세에서 무거운 물건을 드는 것. 5. 엉덩이를 등받이에 붙이지 않고 앉는 것. 6. 경사진 곳에 오래 서 있는 것. 7. 두꺼운 지갑을 뒷주머니에 넣고 오래 앉아 있는 것. 8. 딱딱하고 발에 맞지 않는 신발을 신는 것. 9. 높은 곳에 있는 물건을 내릴 때 발받침대를 사용하는 대신 뒷꿈치를 들고 팔을 쭉펴 내리는 것. 10. 선 채 허리만 숙여 아기를 들어 올리는 것. 11. 베개나 쿠션을 등 윗부분이나 목에 대고 TV나 책을 보는 것. * 요통의 예방운동에 '등산'이 제일이라고 한다. * 허리 환자의 70%는 단순요통이고 다리까지 저리면..