갑자기 배가 아플 때 나타나는 증상은 매우 다양합니다. 많은 사람들이 경험하는 통증은 보통 급성 복통으로 시작되며, 이는 개인에 따라 다르게 나타날 수 있습니다. 일반적으로 배가 아플 때는 불편함이나 통증을 느끼게 되며, 때로는 구역질이나 설사와 같은 추가적인 증상도 동반될 수 있습니다. 이러한 증상들은 대개 심각한 질병이 아닌 일시적인 소화 불량이나 스트레스, 과식 등으로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 특히 과민성대장증후군(IBS)과 같은 질환은 스트레스와 관련이 깊고, 개인의 생활 패턴, 식습관에 따라 증상이 다르게 나타날 수 있습니다이미지 출처.다음으로, 갑자기 배가 아픈 주된 원인에 대해서 살펴보겠습니다. 일반적으로 복통의 원인은 소화불량, 과식, 변비, 뱃속 가스 등이 있습니다. 특히, 과민성..

나이가 들수록 가장 마음에 쓰이는 것이 건강이다. 나이를 떠나서 모든 사람들의 소원이 건강하게 살다 가는 것이겠지만 나이 사십이 넘고 이제 오십줄에 들어서니 더욱 건강 관리에 신경이 쓰이곤 한다. 지난 해도 무탈하게 지나간 것에 대해 감사한 마음으로 새해를 맞이 했는데 올 한 해도 내 가족과 또 모든 사람들이 건강했으면 하는 바램이 든다. 건강하고 행복한 삶을 살려면 가장 중요한 것이 스트레스를 받지 않고 사는 것이라고 한다. 여러가지 복합적인 요소가 있겠지만 스트레스에서 벗어나기 위해서는 늘 긍정적인 사고가 전제되어야 하고 그 속에서 마음의 평온을 유지하는 것이 중요하다고 생각된다. 그리고 평소에 식습관 또한 중요한데 이미 서구화된 식단 때문에 비만으로 고생하는 사람들을 주변에서 많이 보곤 한다. 다행..

요즘은 하루 걸러 술을 마시게 된다. 속칭 나는 주당이다. 스스로 주당이라고 불러본 적은 없지만 주변 사람들이 늘 그리 말한다. 그만큼 술을 좋아하고 술을 마시는 양도 많다. 담배는 2000년 1월에 끊어 이제 10년이 다 되어 간다. 담배를 끊은 것은 이제껏 살면서 가장 잘한 일 같다. 그만큼 끊느냐고 고생을 많이 했다. 수많은 방법을 동원해봤지만 금연을 하는데 가장 필요했던 것은 강한 의지였다. 다만 술 때문에 금연에 실패했던 적도 많았다. 술을 마시면 담배를 피우고 싶은 욕구가 커지기 때문이었다. 어찌되었던 우여곡절 끝에 담배를 끊었고 금연 후 너무나 많은 것이 바뀌었다. 술 마신 다음날 욱욱 거리던 욕지거리도 사라지고 조금만 운동을 해도 헉헉거리던 증상도 사라졌다. 그런데 과음을 할 때 마다 새로..

지난 밤 친구들과 놀다 늦게 들어온 아들 녀석이 10시가 되도록 늦잠을 자고 있다. 그동안 서울에서 밤낮으로 열심히 했고 합격 발표를 기다리며 긴장했던 것이 풀리니 마음이 한결 가벼워 보였다. 서울에 있던 물건들이 택배로 왔는데 제대로 정리를 하지 않아 엉망인 방을 치우려고 하는데 책상 위에 아들이 사놓은 듯한 자일리톨 껌이 눈에 띄었다. 대부분 차량에 놓는 플라스틱 통을 사는 내게 500원짜리 작은 자일리톨 껌은 왠지 낯설어 보였다. 그런데 껌을 하나 씹으려고 하는데 이상한 문구가 눈에 띄었다. '100% 핀란드산 자작나무' 라는 문구 위에 '설사'라는 낯선 낱말이 들어있는 것이었다. 정확히 말하자면 "과량섭취시 설사를 유발할 수 있습니다" 라는 경고문이었다. 이즉 껌을 씹으면서 껌의 내용물에 대해 그..

설사 설사가 자주 일어나는 사람은 영양소 흡수가 잘 되지 않아서 체력이 저하되기 쉬우므로 영양에 관한 배려가 필요하다. 소화가 잘되고 자극성이 없는 저섬유식(low fiber diet), 저잔사식 (low residue diet)을 권한다. 식탁에서 소금이나 간장을 첨가하거나 찍어먹지 말도록 하자. 햄, 소세지, 건어포, 염장생선 같은 소금을 이용해 조리, 저장한 음식을 피하자. 소금을 많이 이용한 젓갈류를 피하자. 김치, 짠지 같은 것을 싱겁게 담고 냉장고에 보관하는 방법을 이용하자. 간장, 된장, 고추장을 가능한 한 싱겁게 담그고, 사용량을 줄인다. 가공된 음식들 즉, 라면, 즉석스프, 냉동식품, 튀김가루같은 것을 되도록 줄인다. 깡통에 들은 음식, 짠맛이 나는 스넥과자 등의 섭취를 줄인다. 화학조미..

설사에는 - 금식과 수분공급 우선 8-12시간 정도 금식시킨다. 그 사이에 보리차를 주는데 맛이 없어 안먹는다고 설탕을 달게 타는 것은 금물이다. 설탕물은 설사를 악화시키기 때문이다. 끓인 물을 탄 사과 주스를 주면 좋다. 인공영양아는 분유를 평소보다 묽게 타서 먹인다. - 이유기에는 이유기에는 죽, 국수, 야채수프 등이 좋으며 섬유질이 많은 야채는 좋지 않다. 반찬으로는 당근, 채소, 달걀, 흰살생선을 완전히 익혀서준다. - 설사를 하면서 다음과 같은 증상을 보인다면 병원을 찾아본다. 열이 있다. 배가 아프다. 식욕이 없다. 축 늘어져 있다. 탈수증이 있다. 변에서 썩은 냄새가 난다. 변에 혈액, 고름, 점액이 섞여 있다. - 설사를 하더라도 아이의 상태가 다음과 같다면 걱정하지 않아도 된다. 활기가 ..

1) 꿀 녹차 녹차 15g에 끓는 물 1컵을 부어 진하게 우려낸 뒤 꿀 65g을 타서 하루에 한번 식기 전에 마신다. 2) 매실 엑기스 파란 매실을 흐르는 물에 깨끗이 씻어 물기를 뺀 뒤 껍질을 벗기고 과육부분만 믹서에 간 뒤 즙을 짠다. 매실 짠 즙을 유리 냄비에 넣고 약한 불에서 두 시간 정도 걸쭉해 질 때까지 달여 1회에 1/2큰술 정도를 따뜻한 물에 풀어 마신다. 기호에 따라 마실 때 설탕을 약간 넣는다

설사약 없을 때 날계란 넣은 녹차 효과 설사는 나고 금방 약품 구하기 힘들때 진하게 탄 녹차를 마 시면 효과를 볼 수 있다. 녹차에 함유된 타닌 성분이 위장 을 수축시키는 작용이 있기 때문이다. 날계란을 녹차에 넣 어 마시면 효과가 배가된다. 날계란을 녹차에 넣어 저으면 흰색 가스가 발생하는데, 이것이 설사를 중지시키는 작용을 한다고 한다.

항문 가려움증 `긁어 부스럼` 항문 가려움증은 남들에게 말하기 부끄러운 곳이기도 하지만 의자에 앉아 있기 불편한 증상으로 약 복용과 함께 식습관을 바꾸고 좌욕등 위생을  철저히 하면 호전되는 질환이다.특히 밤이면 항문이 몹시 가려운 사람이 있다. 설사가 잦거나 용변 후 휴지로 몇 번씩 닦아내고 물로 씻고 수건으로 문질러 말리는 등 항문을 자극하는 남녀, 술을 자주 마시는 이에게 흔한데 이것을 항문소양증이라고 하며. 치질과 쌍벽을 이루는 항문질환이다. 항문은 매우 예민한 부위로 체감신경이 풍부하다. 안과 밖의 미세한 차이를 감별 가능토록 일반 피부와는 다른 세포로 구성돼 있다. 작은 자 극에도 민감하게 반응할 수밖에 없는 구석이다. 이토록 섬세한 곳을 발바닥처럼 마구 다루는 바람에 항문소양증이 생긴 다. ..