= 담배의 유해성분 = 담배연기는 약 4,000여종의 독성화학물질로 구성되어 있으며 약 60여종의 발암물질 함유한 것으로 알려져있으며 그중 대표적인 성분이 니코틴과 일산화탄소와 타르다. 그중 중독성이 강한 물질이 니코틴인데 니코틴은 습관성 중독물질로 금연에 실패하는 가장 큰 요인이며 일산화탄소는 자동차 배기가스에 포함되어 있고 연탄가스 중독의 원인인 물질로 담배연기에 섞여있는 무색무취의 가스로 알려져있으며 맹독성 물질인 타르진이 포함된 타르 역시 담배속에 포함된 대표적인 유해성분이다. 그외에 담배 속의 주요 유해물질에는 개미 살충제로 사용하는 비소와 세척제로 사용하는 암모니아, 불 붙이는 잠화액으로 사용하는 부탄, 배터리 재충전에 사용하는 카드뮴, 쥐약으로 사용하는 청산가리, 시체방부제로 사용하는 포름알..

금연을 하면 좋은 이유 아침에 일어나면 기분이 상쾌하고 호흡이 너무 편하다. 아침이면 구역질이 나고 입안에서 나던 담배 냄새가 사라지고 깨끗해진다. 담배맛으로 인해 퇴화된 미각이 되살아나 음식의 맛과 냄새가 더 좋아진다. 운동을 시작하면 가빴던 호흡이 잦아들고 운동할 때 더 힘이 난다. 흡연으로 푸석해졌던 피부가 더 건강해진다. 폐건강이 좋아지면서 숙면을 취할 수 있다. 흡연으로 누렇던 이가 금연으로 인해 더 희고 건강한 치아를 갖게 된다.

때어난지 3개월된 봉순이 사무실에 온지 이제 한달되었는데 정말 적응을 잘하네요! 양양군 서면 송천리에 별장을 갖고 있는 지인이 새끼를 10마리 낳았다고 한마리를 주셨는데 키우다보니 금새 정이 들었네요. 얼굴은 원숭이를 닮아서 원숭이개, 개원숭이라고 부르는 이 아이의 이름은 김봉순입니다. 주신분의 성과 이름을 이용했습니다. ㅎㅎ 인스타그램도 시작했는데 팔로워도 쑥쑥 늘어나고 있네요.