우리나라 성인인구의 31.7%가 비만이라고 한다. 이것은 2005년 국민건강관리공단에서 조사한 것이므로 지금은 비만인구가 더 많을 것이라고 생각된다. 하지만 아직도 비만이 질병이라는 사실을 모르고 지내는 사람이 많다고 한다. 비만 때문에 생기는 합병증은 우리 신체 모든 곳을 영향을 줄 만큼 광범위한데 비만으로 인해 나타나는 합병증으로는 고혈압 관상동맥질환,중풍,말초감각장애,협심증,심근경색증,수면무호흡증,당뇨병,대장암,성기능감소,자궁내막암,퇴행성관절염,등 이루 헤아릴 수 없을 만큼 많다.문제는 초기에는 인식하지 못하다 비만이 진행된 후에 살을 빼려고 하다보니 또 다른 부작용을 유발하게 된다.비만인들중 대부분이 단시일에 살을 빼려고 하는 경향이 있는데 이런 점을 이용해 과학적으로 검증되지 않은 다이어트를 이..

비만의 관리는 식이요법, 운동요법, 생활습관 개선 등으로 나눌 수 있으며 환자의 상태에 따라 약물요법 및 수술을 사용한다. 식이요법 및 운동요법은 비만뿐만 아니라 많은 성인병을 예방하고 건강하고 활기찬 생활을 가능하게 하므로 올바른 식습관 및 규칙적인 운동으로 체중을 조절하는 것이 바람직하다. [ 식이요법 ] 단기간 내 체중감소를 위한 과도한 음식 섭취량 감소는 영양 결핍 등 여러 가지 건강상의 문제를 가져올 수 있다. 계획된 열량 내에서 식품을 골고루 섭취하며 바람직한 식습관을 기르도록 한다. 체중 감소를 위해서는 섭취되는 전체 열량, 탄수화물, 지방을 줄여야 하며 특히 포화지방산의 섭취를 줄여야 한다. 체중조절을 위한 요령은 다음과 같다. 하루 세끼 식사를 균형있게 규칙적으로 먹는다. 천천히 먹고 식..