당뇨병(33)
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당뇨병환자의 발관리
* 당뇨병 환자의 발 관리 당뇨병 환자의 혈당관리가 잘 안되었을 경우 우리 몸의 말단부분인 발은 큰 타격을 입게 된다. 발에 혈액순환이 잘 되지 않고 감각은 소실되므로 작은 상처도 쉽게 낫지 않고 큰문제로 확대되어 절단을 해야 하는 상황이 되기도 한다. 따라서 평소에 철저한 관리와 조기발견이 무척 중요하다. 이상 징후 증상이 나타나면 반드시 당뇨 전문의사와 상담하여야 한다. -티눈, 굳은 살, 물질 -조감입증(발톱이 살 속을 파고드는 현상) -곰팡이균 감염증(무좀) -갈라진 피부 *건강한 발을 위해 알아두어야 할 사항들 1. 따뜻한 물과 비누로 매일 닦는다. 2. 특히 발가락 사이를 습기 없이 잘 말린다. 3. 발톱은 너무 짧지 않게 일자로 자른다. 4. 피부에 로션을 발라 부드럽게 유지한다. 5. 양말..
2008.02.20 -
당뇨환자의 생활요법
당뇨병의 생활요법 ① 외식을 하루 한번 정도만 하도록 합니다. ② 정해진 식사시간에서 1시간 이상 벗어나지 않도록 합니다. 시간이 늦어지면 약간의 크래커나 빵 등의 간식을 먹습는다. 단, 식사때 그만큼 곡류군의 섭취를 줄입니다. ③ 곡류, 어육류, 채소, 지방군이 골고루 배합된 음식을 선택합니다. ④ 영양적인 균형과 양을 비교적 잘 지킬 수 있는 곳은 한식, 일식 식당입니다. ⑤ 중국식, 양식, 패스트푸드점 들은 대부분 지방이 많습니다. 이런 것에서는 영양적인 균형이 깨지고, 열량도 쉽게 초과할 수 있으므로 자주 가지 않도록 합니다. 가게될 경우에는 튀김이나 볶음류는 피하고, 샐러드의 드레싱을 따로 갖다 달라고 주문합니다. ⑥ 음식을 만드는데 사용한 재료나 분량을 알기 어려운..
2008.02.19 -
당뇨 환자의 식이요법
당뇨병의 합병증 신경장애, 망막장애(백내장), 피부 가려움, 잇몸 염증, 치아손실, 신장염, 간질환, 뇌졸증, 고혈압, 동맥경화증, 심장병, 폐결핵, 기력증 등 ※ 당뇨병의 식이요법 ① 정상체중을 유지하도록 합니다. 적절한 체중을 유지할 때 우리 몸은 인슐린을 알맞게 생성하고 사용하며, 고혈압과 신장질환 등의 합병증 위험률을 낮춰줍니다. 적절한 체중을 유지하기 위해서는 일상생활에 필요한 만큼의 열량을 섭취하여야 합니다. BMI = 체중(kg)/신장(m)2 BMI에 따른 비만 판정 기준 구 분 BMI 저 체 중 < 18.5 정 상 18.5~24.9 과 체 중 ≥25 경 도 비 만 25.0~29.9 고 도 비 만 ≥30 ② 식사는 규칙적인 시간에 골고루 알맞은 양을 합니다. 자신의 표준체중 유지와 일상생활에..
2008.02.19 -
당뇨병의 원인 및 증상
. 당뇨병의 정의 우리 몸안의 췌장에서 나오는 인슐린이라는 호르몬의 분비가 부족하거나 그 기능을 제대로 발휘하지 못하여, 혈액중의 당(포도당)이 체내에서 에너지로 이용되거나 저장되지 못하고 혈액내에 쌓여 혈당이 지나치게 높아지며 그 결과 당이 소변으로 빠져 나오는 질병입니다. 2. 당뇨병의 원인 원 인 유 전 가족 중 당뇨병을 가진 사람의 발병률은 높습니다 연 령 아동에게도 나타나지만 대부분이 40세 이상의 중년층과 노년층에 더 많이 나타납니다 성 별 25세까지는 성에 관계가 없으나 25세 이후부터는 여성에게 더 많이 발생합니다 인 종 아직 확실한 근거는 없습니다 체 중 당뇨병 환자의 80% 이상이 체중과다 상태이며 비만은 주원인으로 작용합니다 3. 당뇨병의 종류별 주요 임상증상 구 분 인슐린 의존성 당..
2008.02.19 -
당뇨병의 증상과 대처방법
당뇨병 당뇨병이란? 몸 안에서 에너지원인 포도당을 적절하게 이용하지 못한 상태에서 당이 혈액내에 넘쳐흐르고 더 심해지면 소변으로 빠져 나오게 된다. 이 후 몸 안의 세포들은 에너지가 부족한 상태에서 빠지게 되어 세포가 힘을 내지 못하기 때문에 전신무력 상태에 빠지게 되는 경우를 의미한다. 당뇨병의 요인 (가) 과 식 : "많이 먹는 것이 약간 부족하게 먹는것보다 오히려 해롭다" (나) 육식, 단 음식 : 씹는 운동을 할 수 있는 약간 거친 음식이 좋다 (다) 운동부족 : 운동의 부족으로 인한 비만이 당뇨병의 예비증상 (라) 스트레스 : 복잡란 생활로 인한 스트레스가 당뇨병을 유발 (마) 노 화 : 40대 이후에 많아지며, 연령이 증가할수록 혈당 상승 경향 (바) 약 물 : 이뇨제와 경구 피임약은 인슐린의..
2008.02.19 -
당뇨환자의 간식 및 주의해야 할 음식
▣ 조금은 자유롭게 먹을 수 있는 음식 당뇨병의 식사요법을 시작하면서 반복해서 듣는 말이란 금지와 제한입니다. 맛있는 음식을 제한해야 하고, 단 음식도 금지해야 하는 등 즐거워야 하는 식사가 배를 굶기는 제약뿐이지요. 그래서 한번쯤 제한없이 자유로이 먹을 수 있는 음식, 곧 은 없을까 하고 생각해보게 됩니다. 자유식품은 설탕이 들어있지 않고 칼로리가 높지 않아 사용에 제한을 두지 않는 음식이지만, 우리나라의 식품교환 지침에는 규정되어 있지 않습니다. '자유식품'은 한끼에 먹을 수 있는 양에 제한이 없고 하루에 몇 번이라도 먹을 수 있는 것과, 드레싱을 넣은 야채 샐러드처럼 어느 정도 칼로리가 있기 때문에 한번 먹은 양에는 크게 제한이 되는 것으로 나눌 수 있지요. 먹을 수..
2008.02.01 -
당뇨의 증상 동영상
당뇨의 증상 : 이럴 때 당뇨를 의심하라! 소변 횟수량이 많아진다. 성인의 경우 하루 소변량은 약 1.5리터 이내지만 당뇨가 있으면 3리터를 넘는 경우가 많다. 소변 횟수도 하루 10회 이상 될 때도 있고 배뇨량도 많아진다. 어린이에게는 야뇨증이 당뇨병을 발견하는 실마리가 되기도 한다. 갈증이 많이 난다. 당뇨병의 증세는 목마름이 제일 많고, 입이 마르고 끈적거리는 경우도 있다. 당뇨로 인한 탈수와 고혈당에 의한 혈액의 삼투압 상승 때문이다. 이 때 물은 많이 마셔도 상관이 없다. 그러나 주스, 콜라, 우유 등의 에너지원이 들어가 있는 것을 마시는 것은 좋지 않다. 음식을 많이 먹게 된다. 다식(多食)은 다뇨(多尿), 다음(多飮)과 함께 당뇨병의 대표적인 3대 증세. 그러나 실제로 식욕 항진을 호소하는 ..
2008.01.11 -
몸에 좋은 콜레스테롤, 당뇨병에 역효과
몸에 좋은 콜레스테롤, 당뇨병에 역효과 우리 몸에 좋은 콜레스테롤로 알려진 고밀도지단백(HDL)이 많으면 당뇨병환자에겐 오히려 독이 될 수 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 켄터키 대학 생화학교수 에릭 스마트 박사는 당뇨병 환자가 혈중 HDL수치가 높으면 오히려 심혈관질환 위험이 높아지는 “역효과”가 나타날 수 있다고 밝혔다. 스마트 박사는 당뇨병 환자에게서는 HDL분자가 심혈관질환 위험을 높이는 것으로 알려진 장쇄(long-chain)지방산인 미리스트산(myristic acid)과 결합해 심혈관질환을 차단하는 물질인 산화질소의 생산을 억제한다는 사실이 밝혀졌다고 말했다. 스마트 박사는 이는 전혀 예상치 못했던 결과로 당뇨병 환자에게는 HDL이 심혈관질환을 예방하기는 커녕 오히려 촉진하는 위험요인임을 보여..
2008.01.06 -
감기 와 기침
기침 감기 기온이 갑자기 떨어지면서 잦은 기침 증상을 보이는 감기 환자들이 늘고 있다. 찬 공기로 인한 기침은 물론 콧물·코막힘,근육통 등을 동반한다. 문제는 이러한 감기 증상 중 유독 기침만 오래 지속되는 경우가 많다는 것. 실제로 끊이지 않는 기침 때문에 병원을 찾은 환자가 지난달에 비해 하루 평균 2배 증가했다. 대개 감기로 인해 마른 기침이 계속되다가 가래와 함께 기침의 강도가 세진 경우로,목 점막이 부은 것이 원인이다. 이런 환자들은 숨이 차고,숨 쉴 때 가슴에서 쌕쌕거리는 소리가 나는 천식형 기침과 달리 마른 기침만 계속되는 것이 특징. 이른바 ‘기도 과민증’이다. 잦은 기침으로 인해 기도가 예민해져 아주 작은 자극에도 기침이 터지게 되는 것이다. 기도 과민증 환자들은 기침이 만성화돼 밤잠을 ..
2007.12.22 -
당뇨병 뇌졸중 부를는 식탁위 백색가공식품
당뇨·뇌졸중 부르는 식탁 위의 백색공포 당뇨나 고혈압, 뇌졸중 등 현대병의 주원인은 흰쌀, 밀가루, 백설탕, 백식용유, 백소금 등 가공식품의 섭취와 운동부족이다. 특히 30대의 경우 10명 중 한 명, 60대는 거의 5명 중 한 명꼴로 당뇨병에 걸리고 있다. 당뇨병은 혈액 중 당 농도가 정상치보다 높은 경우에 나타나는 증상이다. 당은 에너지원으로 장에서 흡수돼 혈액을 통해 세포에 공급되며 미토콘드리아라는 세포기관에서 에너지대사 과정을 통해 아데노신삼인산(ATP)라는 에너지 저장체로 바뀌어 필요할 때 이용된다. 이 과정에서 촉매 구실을 하는 각종 미네랄과 비타민, 효소들이 필요한데, 백미와 흰 밀가루, 백설탕, 백색 식용유 등은 가공·정제 과정에서 이런 성분들이 대부분 제거되었기 때문에 에너지 대사에 이상..
2007.12.22