편리한 생활정보(1705)
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엑셀(excel) 단축키 모음,MS엑셀 서식표 찾아보기,자주 사용하는 단축키 모음
엑셀을 배울 때 가장 어려운 것이 단축키에 익숙해지는 것이다. 자주 사용하다 보면 손에 익숙해져 실생활에 편하게 사용할 수 있는데 처음 머리에 입력하는 것이 너무나 어렵다. 마치 처음에 수학공식을 외울 때 어려웠던 것처럼..... 며칠 전 우연히 다이소에 들렀다 컴퓨터 마우스 패드를 사려고 기웃거리다 엑셀 단축키 모음이 있는 패드를 발견하고 주저없이 샀다. 엑셀을 공부할 때 아쉬웠고 아직도 잘 외워지지 않는 수식을 눈앞에 두고 공부해보려고 한다. [ 엑셀 단축키 모음 설명서 ] Ctrl+( 선택 영역 안에서 숨겨진 행을 모두 표시합니다. Ctrl+) 선택 영역 안에서 숨겨진 열을 모두 표시합니다. Ctrl+& 선택한 셀에 윤곽선 테두리를 적용합니다. Ctrl+_ 선택한 셀에서 윤곽선 테두리를 제거합니다...
2021.01.01 -
파이코인,초대코드 받기,파이네트워크 가입 무작정 따라하기, 비트코인,무료코인 가상화폐 가입하기, 무료채굴 picone,pinetwork,
2020년에는 1년 내내 코로나로 인해 수많은 사람이 고통을 겪었고 아직도 그것에서 헤어나지 못하고 있다. 그럼에도 불구하고 주식시장은 호황을 누리고 있는데 그것보다 더 무서운 것은 바로 가상화폐의 상승세다. 2021년 2월 비트코인의 가치가 1개당 5700만원을 넘어서면서 가상화폐에 대한 관심이 최고조에 다다르고 있는데 비트코인이 처음 상장되었을 때 1개당 100원에 거래되었던 것을 기억하는 사람이 있을까? 처음 시작할 때의 57만배가 넘어섰으니 놀라움을 넘어 기가 찰일이다. 하지만 지금 비트코인에 투자하기에는 위험리스크가 커 대체재로 다른 코인에 대한 관심이 높아지고 있는데 그중 가장 주목받고 있는 가상화폐가 파이코인이 아닐까 생각된다. 초기 비트코인과 시작이 비슷하다는 점과 무료채굴에 시작만 해놓으..
2020.12.07 -
무료코인,파이코인(Pi cone) 가입하기 (초대 코드 tv6636) 파이네트워크(Pi Network) 가입하기
2021년은 가상화폐 대장 비트코인의 고공행진으로 연일 가사화폐에 대한 기대치가 높아지고 있다. 2월 15일 현재 최고점 5300만원을 찍었으니 전문가들이 예측하는 1비트코인당 1억원도 꿈은 아닌듯 합니다.비트코인 처음 상장가격이 1코인당 100원이었으니 53만배나 폭등한 셈이다. 이런 여파로 제2의 비트코인에 대한 관심도 높아지고 있고 가장 주목받고 있는 가상화폐가 파이코인이 될 것이라는 조심스런 예측을 해본다. 아직 상장 전이기는 하지만 이미 전세계에 채굴자가 1200만명을 넘어서고 있고 곧 메인넷을 가동시기가 다가오면서 그 기대감이 고조되고 있고 벌써 동남아나 북유럽에서는 활발하게 파이코인 거래가 진행되고 있으며 거래품목도 기하급수적으로 늘어나고 있는 것도 고무적이다. (파이네트워크 마켓에서 거래되..
2020.11.30 -
담배의 유해성분 알고도 금연을 못하는 이유는 니코틴?
= 담배의 유해성분 = 담배연기는 약 4,000여종의 독성화학물질로 구성되어 있으며 약 60여종의 발암물질 함유한 것으로 알려져있으며 그중 대표적인 성분이 니코틴과 일산화탄소와 타르다. 그중 중독성이 강한 물질이 니코틴인데 니코틴은 습관성 중독물질로 금연에 실패하는 가장 큰 요인이며 일산화탄소는 자동차 배기가스에 포함되어 있고 연탄가스 중독의 원인인 물질로 담배연기에 섞여있는 무색무취의 가스로 알려져있으며 맹독성 물질인 타르진이 포함된 타르 역시 담배속에 포함된 대표적인 유해성분이다. 그외에 담배 속의 주요 유해물질에는 개미 살충제로 사용하는 비소와 세척제로 사용하는 암모니아, 불 붙이는 잠화액으로 사용하는 부탄, 배터리 재충전에 사용하는 카드뮴, 쥐약으로 사용하는 청산가리, 시체방부제로 사용하는 포름알..
2020.04.26 -
금연을 하면 좋은 이유
금연을 하면 좋은 이유 아침에 일어나면 기분이 상쾌하고 호흡이 너무 편하다. 아침이면 구역질이 나고 입안에서 나던 담배 냄새가 사라지고 깨끗해진다. 담배맛으로 인해 퇴화된 미각이 되살아나 음식의 맛과 냄새가 더 좋아진다. 운동을 시작하면 가빴던 호흡이 잦아들고 운동할 때 더 힘이 난다. 흡연으로 푸석해졌던 피부가 더 건강해진다. 폐건강이 좋아지면서 숙면을 취할 수 있다. 흡연으로 누렇던 이가 금연으로 인해 더 희고 건강한 치아를 갖게 된다.
2020.04.26 -
고혈압 수치와 관리 그리고 약물치료
고혈압이란? 고혈압은 침묵의 사자 (silent killer) 라고 불리어졌으며, 고혈압 검사방법이 상당히 발전했음에도 불구하고 고혈압을 가진 인구의 거의 반이 자신이 고혈압 환자임을 모르고 있다고 합니다. 혈압이 내내 정상이다가 어쩌다 잰 혈압이 높은 것은 고혈압이 아닙니다 . 즉 고혈압이라는 것은 계속적으로 혹은 평균적으로 혈압이 높은 것을 말하는 것이죠 . 이렇게 지속적으로 혈압이 높게 되면 초기에는 아무 증상이 없다가 어느 시점이 되면 심장이나 콩팥이 망가지고 중풍이 오므로 이런 것을 피하기 위해서는 혈압치료를 하는 것입니다. 일단 치료를 하게 되면 장기적으로 약물치료를 하게 되므로 병원에서는 적어도 일주일 간격으로 3 번씩 혈압을 재서 그 평균이 높을 때와 합병증 검사를 해서 확인이 되었을 때에..
2018.12.25 -
금연하면 좋은 이유와 금연 후 달라지는 변화들
금연하면 좋은 이유와 금연 후 달라지는 변화들 벌써 금연을 한지 20년이 다되어 간다. 2000년 1월 금연을 시작했으니 2020년이면 20년이 되어간다. 처음 금연을 시작했을 때 금단증상 때문에 힘들었던 기억이 새록새록하다. 금연을 시작 후 사흘을 넘기지 못하고 다시 담배를 피우다 끊기를 반복하고 금연초를 사 피우다 머리를 태우기도 했다. 그런 우여곡절 끝에 담배를 끊은지 2년이 지나면서 부터 몸의 변화가 나타나기 시작했다. 전날 술만 마시면 헛구역질 하느라 정신없었고 조금만 뛰어도 숨이 차곤했는데 2년이 지나면서 부터 확연하게 달라지기 시작했고 3년이 지나자 몸에서 니코틴의 흔적이 모두 사라진 듯했다. 그후 주변 친구들에게도 금연을 권하면서 하나 둘 금연하기 시작했고 지금은 한 두 명 제외하고 모두 ..
2018.12.25 -
아침대용 건강차 아로니아 쥬스 만들기 아몬드 호두가 듬뿍
오늘은 그동안 아침식사 대용으로 블루베리쥬스 대신 아로니아 쥬스를 소개하려고 한다. 몇주전 지인과 함께 아로니아 농장에 들렀다 생전 처음 본 아로니아 두팩을 구매하게 되었다. 블루베리는 바로 따서 먹어도 달콤하고 맛이 좋은데 아로니아는 맨입으로 먹기에는 쓴맛과 텁텁한 맛이 느껴져 쥬스를 만들어 먹어야 한다고 한다. 맨입으로 먹을 수 없고 쥬스를 만들어 먹어야 한다는 불편함이 있지만 아로니아에 포함된 안토시아닌이 포도의 80배 딸기의 23배 크린베리의 11배 블루베리에 4배 많다고 한다. 그래서 강력한 항암작용 뿐만 아니라 눈 건강과 면역력을 키워주는데 좋고 다이어트와 당뇨 치매에도 좋다고 한다. 그런데 쥬스를 어떻게 만들어 먹는 게 좋을까? 그동안 아로니아를 구입해 먹었다는 분들의 이야기를 종합해보니 요..
2015.08.20 -
가정용 전자혈압계 직접 사용해보니..
벌써 혈압약을 먹기 시작한지 3년이 다 되어간다. 부모님이 혈압이 높아 약을 달고 사셨던 가족력에 기인한 것도 있지만 키에 비해 몸이 비대한 것도 혈압상승의 요인이라고 생각한다. 주변에서 혈압과 당뇨 때문에 고생하는 것을 보면서 몸 관리를 제대로 하지 못한 내 잘못이 가장 크다는 것을 알기에 요즘 부쩍 건강관리에 힘쓰고 있지만 늘 작심삼일 용두사미가 되기 일쑤다. 그런 일상이 되풀이 될수록 몸은 점점 망가지고 이곳 저곳 이상조짐을 보이기 시작했다. 이래서는 안되겠다. 꾸준히 약을 먹으면서 혈압을 관리해야겠다. 그래서 인터넷 검색을 통해서 전자혈압계를 구입했다. 가격과 편리성을 염두에 두고 고른 것이 트랜스텍 자동전자혈압계 TMB-1112 였다. 가격비교를 하니 6~7만원선이었고 노안 때문에 계기판이 큰 ..
2015.08.18 -
로또복권 당첨금 이혼시 재산분할 가능할까?
평생 살면서 로또 복권에 당첨되는 것이 소원이라는 주위사람들의 말을 종종 듣곤한다. 확률적으로 복권 1등에 당첨될 확률은 814만 5060분의 1이라고 한다. 한 사람이 평생을 살면서 벼락에 맞을 확률은 대략 60만분의 1이라고 하니 번개를 맞을 확률이 로또에 당첨될 확률보다 10배 이상 높은 셈이다. 그런데도 매주 1등 당첨자가 많게는 10명까지 나오는 것을 보면 로또 번호를 선택하는 특별한 재주가 있거나 행운이 따라주는 사람들이 많은 것이 아닐까? 나에게도 언젠가는 그런 행운이 오지 않을까 하는 마음에 종종 복권을 구매하지만 당첨되지 않아도 복권 한 장으로 일주일을 즐거운 상상을 하면서 보낼 수 있는 것만으로도 나는 만족한다. 복권에 당첨되었다는 상상만으로도 즐거운 일이지만 만일 내가 정말 복권에 당..
2014.09.02