하루 10분으로 볼살빼기
2008. 1. 9. 22:50ㆍ편리한 생활정보
준비운동 | |
손바닥을 비벼 열을 낸다. 열이나면 손바닥을 얼굴에 댄다. 손바닥을 귀에대고 앞뒤로 돌려준다. |
스트레칭 | |
눈썹을 최대한 위로 올리고 5초동안 입을크게 벌린다. 입모양을 동그랗게 만들어 그 상태로 크게하여 5초동안 동작을 멈춘다. 눈썹을 위로 올리고 눈을 크게뜬다. |
볼살 맛사지 | |
손끝으로 관자놀이 부분을 지그시 누르며 돌려준다. 광대뼈 중앙을 누르는 느낌으로 천천히 돌려준다. 손바닥 전체를 이용해 돌려준다. 볼에 공기를 가득넣고 왼쪽으로 오른쪽으로 돌아가면서 공기를 이동시킨다. |