.. 최근 직장인 및 수험생,TV를 자주 보는 어린이 가운데는 눈병이 있는것도 아니데 책이나 가까운 물체를 바라만 보아도 눈이 침침하고 무거워지는 증세를 호소하는 환자가 늘어 나고 있다. 물론 난시,원시,사시 소유자는 더욱 빨리 피로 증세를 보인다. 이중상을 서양에서는 "안정 피로"라고 말한다. 이처럼 안정피로는 눈의 과로,혹사 시켰기 때문이다. 한의학에서는 "눈은 간장의 기는과 연관된것으로 눈의 과로한 환경과 정신적 스테레스 상황속에서 뜻한 봐를 이루지 못하거나 고뇌와 분노로 말미암아 간기능이 울결되여 화(火)로 변화면 그 화기(火氣)가 인체상부(人體上部)즉, 머리와 눈으로 뻔쳐 눈이 침침하고 아득할 정도로 피로해지며 특히,오후2~3시쯤 그 증세가 심해진다. 이때 "시호,함박꽃뿌리,궁궁이,향부자등으로 ..

1. 손바닥을 눈에 댄다. 손바닥을 눈에 대고 편안한 상태로 있으면 처음에는 여러 색깔의 불빛이 보이다가 약간 시간이 지나면 캄캄한 상태가 된다. 완전히 캄캄한 상태가 되면 충분히 이완되고 긴장이 풀어진 상태이다. 2. 팔과 몸 흔들기. 서있는 상태에서 팔과 몸을 양쪽으로 흔들면서 풀어주고, 눈을 편안하게 뜨면 눈의 피로회복에 도움이 된다. 3. 눈 썬탠. 눈을감고 태양 아래 누워 좌우로 얼굴을 바꿔가면서 햇빛에 노출시켜주면 1~2주 후에는 태양빛의 영향으로 눈이 편해진다. 4. 눈꺼풀 조이기. 눈꺼풀을 힘껏 조였다 풀어주면서 눈을 크게 뜨는 행동을 한 두번씩 반복한다. 5. 오이 마시지. 오이 조각을 눈꺼풀위에 붙이면 시원한 느낌이 들면서 눈의 긴장이 풀어지는 효과 있다.